hehe no racja przeciez nie ma sie na klacie napsiane wyciskam np.100kg:D:P chyba ze ktos se walnie dziare albo napsize markerem to zórb masówke i uluz se diete (trening cud)
[...] z oliwek jest. Zamiast platkow kukurydzianych wstawilem jak poradziles owsiane i jeszcze w dzien roznie bywa czasmi przd czasami po silce siedziac przed kompem powszamam se orzechy laskowe. Witaminki: biore vigor + pare owocow dziennie. A czy zagdza sie zapotrzebowanie, nie wiem bo nie mam pojecia ile tam g poledwicy klade na te kanapki itp [...]
kiedys na siłce kumpel się rozgrzewal Expandorem(to co sie rozciaga na boki)przed glowa i nagle puscila mu jedna reka jak se przy***al w maske kur... zaczal latac po piwnicy i drzec jape- krew sie polala sasiedzi mysleli ze swinie bijemy hahahaha
Wodyn nikt tu głupi nie jest... hehe a ogółem to trening się powinno zmieniać co 6-8 tygodni, więc jak najbardziej zmiana jest wskazana zwłaszcza, że jak se walniemy po tym FBW to dostarczymy mięśniom inne bodźce
Patrick jaki szczesliwy? Siadze se tito wieczorem,wlaczy tv,tam laska ciagnie druta jednemu,na drugim kanalem posuwana w tylek przez czarnucha,na innym gangbang harleyowcow na jennie.Zaraz po tym,Tito zwali gruche i pojdzie spac,z usmiechem szczescia na jego wielkiej mordzie. Nie ma mowy o szczesciu tu,kazdy rozpatruje to inaczej.IMO jesli [...]
[...] ze na razie przewazaja u Ciebie wlokna wolnokurczliwe. Tak juz jest z tymi treningami na sile, nie idze pompa... tyle ze to jest cos innego niz zwykly plan na sile i pompa se zacznie. Niecierpliwi nigdy nie pojada treningiem slowym za dlugo.. Dobra rada: po pierwszych 6 treningach zrob "wypis tygodniowy", bo sie pozniej nikomu nie [...]
poprostu jak ktos ma pieniadze (duzo) to kupuje te z kolorowa metka i znanym znakiem jak ktoś ma hajs to kupuje właśnie znane i renomowane produkty (MAN, Dymatize, Controlled Labs, Revolutions, VPX i kupę innych). Kto zna HDT? Na pewno nie bananowiec, który chce przykozaczyć przed kolegami że se białko i mono kupił Także Biniu nie masz racji.
No to kiedyś był taki film (bodajrze "sex is zero") i tam koleś robił se jajacznice z spermy bo mu profesor powiedział ze jest (sperma) budową podobna do jajaek
Nie wiedzialem gdzie napisac, ale chyba do zdrowia sie zaliczy. Na silowni u mnie jest zimno i dosc wilgotno, co prawda duzo powietrza, bo to taki jakby hangar duzy, ale tylne sciany se pokryte grzybem Cwiczyc spokojnie, czy uciekac gdzie pieprz rosnie ? pzdr
To chyba są jakieś jaja. Nikt tego niekupi pewnie ale koleś se wymyślił i jeszcze opatentował Nawet tricepasa można robić w****e., coś niezwykłego. Zmieniony przez - zlyczlowie w dniu 2006-12-13 16:10:31
Wiec tak jest nastepujaca sprawa bralem gainera dostawalem pryszczy, teraz se kupilem bialko serwatkowe 2 dni brania i plecy mam cale ze syfów. Z bialka i wegli z pokarmu nie mam uczulenia. Wiec jakie odzywki moge barc na mase oprocz gainera i białka. Kreatyna ? HMB? BCaa czy to tez moze powodowac wysypke?
[...] wprowadziłem w życie)i odżywki jakie biore. Chiałbym żebyście mi powiedzieli co zmienić w tym wszystkim żeby było wszystko ok.Zaczne od treningu: Poniedziałek: Wyciskanie 6 serii po 8 powt. Uginanie ramion ze sztangą 6x8 Naprzemian wyciskanie sztangi zza karku u spod brody 6x8 Wyciskanie francuskie(na trica) 6x8 Wtorek: Przysiady ze sztangą 6x8 [...]
[...] wprowadziłem w życie)i odżywki jakie biore. Chiałbym żebyście mi powiedzieli co zmienić w tym wszystkim żeby było wszystko ok.Zaczne od treningu: Poniedziałek: Wyciskanie 6 serii po 8 powt. Uginanie ramion ze sztangą 6x8 Naprzemian wyciskanie sztangi zza karku u spod brody 6x8 Wyciskanie francuskie(na trica) 6x8 Wtorek: Przysiady ze sztangą 6x8 [...]
Center wlasnie do tego zmierzalem tylko delikatniejsza droga koles se wymyslil wymiary zebysmy mu cykl rozpisali kiedy sam nie wie nawet co to dieta, i w lapce ma pewnie minimum 10 cm mniej, to by sie zgadzalo
1) 9 serii to nie za malo na klatke? moze dac rozpietki jeszcze? Wiem ze i tak odpowiesz NIE WIESZ CO? MOZE CI POWIEM ILE JA SERII ROBIE(NIE LICZE ROZGRZEWEK..) 180*1P 190*1P 200*1P 210* PRAWIE SIE UDALO 160*6P(Z ZAPASEM) 120*15P(Z ZAPASEM) I TO JEST MOJ TYGODNIOWY TRENNG KLATY. ALE JEST TAK CIEZKI DLA NERWOW ZE CIAGNE NIM 2 TYGODNIE(CZASEM 3) I [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
