se

Jak ćwiczysz 5 miechów to troche zawczas na koks. Weź se zapodaj jakiegoś gainerka, aminokwaski i kreatyne. Chociaż z tą kretką też bym jeszcze poczekał. Ale jak jesteś napalony na na jakieś wynalazki co ci pomogą przypakować to weź se narazie to a z koksem poczekaj jeszcze rok. Koks to niezabawa a dobra dieta to podstawa, pamiętaj o tym. [...]

Ożesz Ty ...BB.... :P :) Byś se kurde potrenował przy zamkniętych oknach (jak otwieram w lecie, to od komarów po szerszenie...full wypas :P )

Zrób se deload przed urlopem :) Pn: SQ i BP 5 x 40%, 50%, 60% Śr: mc jak wyżej PT: SQ i BP jak wyżej. I na urlop. A po urlopie ogień :-P

dzieki Ajazy. Bylem dzisiaj z rana na tej nowej silce, na ktora kupilem karnet jakis czas temu. martwe zwawo weszly 5x5x150. Ale silke to se wybralem, nie ma co... w sam raz na moja yohimbine ;-) Walnalem fotke z partyzanta, dla starych koneserow z +35;-D /SFD/2017/6/19/50990d6e369b4c8aa0718285c1bc6c0e.jpg niestety nie bylo jak sie zaczaic podczas [...]

No Ty se żartów nie rób i nigdzie się nie wybieraj. A tak na marginesie, niektóre pytania w tym dziale dla zaawansowanych rozkładają mnie na łopatki ;-)

A Fans, se przypomniałem:-) Jak Ci będzie za lekko w ławie i ciągach w dni lekkie, to ławę rób na 3 pauzy, a ciągi z deficytu albo chwytem rwaniowym...albo z pauzą pod kolanem;-)

Połączenie trójboju z pole dance :-) Moze powinienem sprobowac ;-D w Sobote powinienem sprawdzic 1RM w MC? Przeznaczenie. http://www.se.pl/wiadomosci/polska/orkan-marcin-nadciaga-nad-polske-wiatr-nawet-do-110-kmh_1026627.html %-)

Połączenie trójboju z pole dance :-) Moze powinienem sprobowac ;-D w Sobote powinienem sprawdzic 1RM w MC? Przeznaczenie. http://www.se.pl/wiadomosci/polska/orkan-marcin-nadciaga-nad-polske-wiatr-nawet-do-110-kmh_1026627.html %-) Raczej burza w szklance wody ;-) Orkan którego nie będzie %-)

Weź sie chłopie ogarnij i zamiast wydawać hajs na jakieś zbędne gadżety to se kup... porządne neopreny %-)

[...] do naprawdę ładnych ciężarów, ale sam widzisz...żarło, żarło i zdechło.Nie jesteś już początkujący;-) A dalej robisz na wariata....tu 10 x 10, bo kiedyś działało, czasem trójki, a może 5x5...Popatrz ma Wzorka...nie nap*****la jak mu przyjdzie do głowy, tylko planowo realizuje założenia cyklu. Ułóż Ty se chłopie trening, daj do oceny [...]

Ps. Sama se kupie jak posprzątam piwnice :D Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2018-02-17 20:04:45

bralem ostatnio sawa z treca ale przestal juz na mnie dzialac, pobiore narazie to co juz mam i mysle o kupnie r2f od nutrabolics koledzy z klube se chwala i moze jakis maly spalacz przed wakacjami np. thermo speed extreme juz go bralem i se nawet chwale dodatkowe 10kg mi na nim poszlo bo wczesniej bez wspomagaczy 20kg zeszlo i stanelo w miejscu i [...]

[...] cos podpowiedziec i wychodzi pozniej ze sie dziewczyne w maszkarona zmienia Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa..... Patka a nie czas na odpoczniecie od diety kulturystycznej? Masz mozliwosc to se przerwe walnij i pozniej zaczniesz od nowa masz podstway itd to pojdzie szybko Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-04-23 10:06:42

[...] można ją powstrzymywać i opóźniac niektóre objawy rehabilitacją, ale... ze sprzętu rehabilitacyjnego NFZ finansuje kule, laski, prymitywne wózki inwalidzkie. Całą resztę se kup sam. Na szczęście nas stać (teściów nie bardzo), więc opłacamy rehabilitacje jako taką, sprzęt też kupujemy, zabiegi krio również my. Pacjentowi sie należy raz w roku [...]

[...] dzisiaj siłownia partie górne, ale przede wszystkim wzrost endorfin na poziomy górne chociaż... jakoś mam znowu niedosyt po tym treningu Obli? wszystkiego po 3 serie: 1. wyciskanie sztangi na skosie 20kg, 3x12 + przyciąganie do klatki wyc. dolny (??kg) 3x12 2. prostowanie przedramion na wyc. górnym (??kg)3x12 + uginanie przedramion [...]

nie boj zaby im dluzej sie interesujesz tym bedzie latwiej a tu masz se sciagnij i powodzenia http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm

No, no, no na suple to se kasy nie żałujesz xD

aineko jak ja je zejdę do zera, to ja ZEJDĘ %-) Ciotka tam miało być obliques. Ja sama to se mogę co najwyżej "mądrować" ;-)

PIF PAF};-) No nie jest najlepiej, przecież Ty nigdy nie marudzisz%-) W końcu masz prawo zachować się choć raz jak baba:-D I se pomarudzić8-)

No to elegancko - pomroziłam wczoraj 4 kg jagód8-)8-) to skorzystam z opcji sorbetowej;-D Do Ikei i tak się muszę wybrać, to i lodotwórcę też se kupię\-) Net mnie oszukał i tydzień mam w plecy, ale jestem i walczę dalej8-)}:-( Ja też chcę na plażę:-> zazdroszczę. Ale zdecydowanie należy Ci się odpoczynek:-)