se

Dział "Odżywianie",posty podwieszone, tam masz wszystko na temat. no i cwicz cale cialo a nie tylko ze chcesz miec "kafcio" na lato. Pomysl se jak to musi smiesznie wygladac, jak idzie trol z mikro krata a po bokach mu wisza witki jak patyki Zmieniony przez - metakreta w dniu 2012-03-13 22:23:58

Pewno dziewczyny Ci powiedza, ze za duzo nabialu - max 150 gr. Serek wiejski, tez jest mocno `taki se` lepiej jesc twarog.

Antos - sie zobaczy czy sie zrobi, i nie wiem co złego w prostych planach, przecież im prościej tym lepiej na początku. Janusz - oooo, bardzo fajny sposób, spróbuje od następnego tygodnia, a w piątek se maksa zmierze%-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-03-14 16:51:19

[...] jednak dość szybko ciśnienie zeszło i skończyło się bez macanek na zapleczu \-), bo się okazało, że prócz sprzętu mam pismo zezwalające na zdjęcia na terenie sklepu, z podpisem prezesa, a wydzwoniona przez krótkofalówkę \-) pani ochroniarz przy wejściu do sklepu ma mój podpis w księdze gości %-) Ale co się chłop przez chwilę poczuł ważny to [...]

Mamy po 14 lat i nie wiemy czy ten plan nadaje się do cwiczeń dajta se spokoj. judo,zapasy....moze za pilka pobiegac?

A ja bym radził taki spokojny trening bez szaleństw zrobic na próbe, bez rekordów, z troche niższym pułapem obciazen niz cwiczyles przed choroba, zeby juz odzyskiwac forme ale nie szokowac odrazu organizmu bo se krzywde zrobisz. pozdrawiam

[...] ok ale rób tak jak ja partie: Poniedziałek - Klata, biceps Środa - Plecy, triceps Piątek - Barki, kark Sobota - Brzuch, nogi A z masą wiadomo wiąże się dieta... Wp*****laj se codziennie z rana jakieś jajka a potem w ciągu dnia ryż z kurczakiem czy urozmaicaj sobie to trochę ... Na noc polecam sobie zjeść nawet kilka kanapeczek z sałatą, [...]

Nie spisał sie najlepiej to Adriano w drugiej polowie i Pedro ale to juz normalka ( no , jedno podanie do Alexisa wyszlo mu reszta tylko lapkami ruszal i tyle) Pique w koncowce czyscil 3pkt sa, niech se pykaja do konca sezonu na lajcie juz

[...] genetycznie modyfikowanej http://newworldorder.com.pl/artykul,3459,Wielki-skandal-z-GMO ja jestem tą szczęściarą co ma dostęp do wsiowych jaj, gdzie kura robaka wygrzebie se z ziemi... wydaje mi się, że zmiany trzeba zacząć u siebie i tylko czekać jak się zmieni świadomość konsumencka uwielbiam programy doktor zdrówko na tvn niestety style [...]

ja tam nie cwicze teraz robie se regeneracje tak z 3 dni %-) a nie pilem to chyba juz ponad miesiac, da sie przezyc :P wkoncu forma na lato wazniejsza :D

... więc napiszcie mi jak to brać żeby se krzywdy nie zrobił... no to zeby sobie nie zrobil krzywdy to niech nie bierze tych ph, niech skupi sie na diecie, treningu, a jak bedzie mial jakies braki to niech wypelni je odzywkami, bialkiem, gainerem etc.

Zawsze mozesz przywalić HRT 500mg omo e21d . sporo chłopaków jechalo i se chwalą.

siemnako co tu komentowac wrzuc jakies foty chociaz widac po wymiarach ze chudo jest dobrze ze chociaz jakos w miare sie odzywiasz jak bedziesz mial mozliwosc to uloz se diete , 77 kg niezle ja przy 170 / 80 kg %-) jaki wiek ? pzdr

Mis mieszkam murem z Dorotką na Zawodziu ;-D se znajdź :-PP I jakiż to trening wyniuchałaś @@-) Co do masła to gdzieś czytałam, że orzechy powinny puścić 'sok' @-)tylko trzeba być cierpliwym %-) ale nie sprawdzałam ;-] wypoczywej };-)

j/w nagraj kiedys wiosło;-) bedzie weekend to se zrobie takiego moleta z borówkami bo ma jeszcze jakos paczke zamrozona

a tak na powaznie cwicze od roku moze z 2 lata se tak o machalem... no to tak o sie yebnij w łeb a nie na trenbolon sie rzucasz bo lepszą sylwetke można na kreatynie zrobić niż to co ty pokazałeś a ty sie z czymś takim łapiesz za najsilniejsze środki, ale sram na to, dorzuć jeszcze inse, powodzenia }:-(

dajcie se wszyscy siana niech wbije i pół apteki i tak choja z tego będzie miał,jedynym efektem będzie czystka w portfelu\-)

Kupilem se audice %-) R8? :-D Pochwal sie, pokaz foće

[...] zaraz na trening lecę to zabije nogi :-) Jakoś do tej pory nie zdawałem sobie sprawy ogólnie z tego że może być b.d konkurencja , ale im bliżej zawodów tym bardziej zaczynam se uświadamiać że jest masa jeszcze do zrobienia a czasu już można powiedzieć że prawie nie ma :-) Jakoś w tygodniu jak wrócisz z Polski to podejdę do sklepu bo mam jeszcze [...]

Po zdjęciach obecnych mam do Ciebie pytanie. Ty chcesz ku*wa redukować? To se nogi u*eb, będzie szybciej, bo nie ma z czego zrzucać :]