se

[...] cwiczenia zreszta to nie jest moj trening tylko kumpli, ja od jutra chce zaczac cwiczyc tylko nie wiem dokladnie jaki trening robic. Chodziłem tydzien an silownie i robilem se taki ogolno rozojowy a teraz chce juz normalnie trenowac. Silownie mamy w piwnicy wiec moge tam chodzic codziennie. Mam 16 lat waze 75kg, mam 183cm wzrosu. Bede wdzieczny [...]

Altas Ćwiczeń se przejrzyj... wyskokość bica... lol

są trzy etapy otyłości: 1-nie widzisz jak lejesz, 2-nie widzisz jak stoi, 3-nie widzisz kto ciągnie; a tak poważnie,mniejsze posiłki a częściej;więcej ruchu-mniej siedzenia.Dietke se opracuj odpowiednią w zależności od trybu życia. W przeciwnym razie witaj w etapie trzecim.Pozdrawiam.

Ziomek ty chcesz tkanke tłuszczowa??? czy mase mięśniową jak to drugie to rozumiem ale jak to pierwsze to walnij se liścia odemnie:P Chcesz tłuszczu to chodz co dzień na pizze i pij po 2 browary. A chcesz mase mięśniową(zdecydowanie lepszy wybór) to ustal sobie diete(zakładając że cwiczysz tak jak napisałeś). Jedz dużo ryzu, makaronu, nabiału, nie [...]

całe szczęscie, ze jestem taka madra, że juz się nie musze uczyć chyba se znajde jaies studia, bo mówią, że jak sie nie ma na nic czasu to trzeba znależdz dodatkowe zajecie i wtedy okazuje sie, że wczesniej nie było tak zle!

to walnij se nastepny cykl kurna zobaczymy ile wytrzyma twój układ odpornościowy a tak naprawde to radził bym ci nie brać już nic jak tak koks na ciebie działa...

Ja też jestem zwolennikiem brania rano i po treningu. Jak chcesz pompe to se kawe wypij przedtreningiem

bylem u lekarza na 8 rano a on od 13 przyjmuje spoko ) i sobie posiedze z bólem brzucha do 13 z lewej strony brzuch mnie ostro boli i co ja mam zrobić chyba se wytne kawalek to przestanie bolec

a szczel se pepsi no i wal sie na ryj a banana nie chce, juz jadlem

E tam wali mnie to Waga i tak dobrze idzie, miałem do wyboru albo sie umyć albo zjeć wolałem sie umyć Studia ważniejsze niż katabolizm, zresztą łykłem se HMB Odżwyki już na wykończeniu oszczędzam do suplementacji okołotreningowej.. Teraz zmiksuje sobie płatki, ser bialy, miód, bananka, orzechy i jeszcze mleka dodam pzdr.

Kup se filomag B6 i zincas forte

marek! jestes super! a co jak np siedzi w szkole/pracy 8-16? ma kazac szefowi/ nauczycielce smazyc se schabowego?

to wy se pogadajcie, a ja już złapałem qaza . niestety trzeba było takiej fatygi, bo meile wysyłane z sfd chyba do dziś zalegają w jego skrzynce (narażam sie na bana ). no i przepraszam urażonych lordów, żem nazbyt ograniczony , serdeczne pozdro dla nich

[...] zobaczylem co masz napisane w profilu: "jaranie, tyranie, jaranie, tyranie, dobre dupenki, dobry melanz, dobry techno bansik" i "jaram gibony i na tyralke se pomykam sie wyluzowac" To jest poprostu prowokujace i tyle. A jak chcesz to zobacz wszystko co pisalem do innych ludzi (duzo tego nie ma). Nikogo nie obrazilem, no a [...]

[...] razem i pije 3=4 razy dzinnnie i duzo duzo je ! na noc niech pije mleku lub wymieszane mleko z carbo ( ladne kombo :P) do tego duzo zamszek tlustych rzezczy duzo cukierków hamburgerów cocacoli nawet light ! itp !!!! pozdro dla kolegi ( niech se juz zamowi wizytre u lekarza i kupi lekarstwa na nadcicnienie cukrzyce,czy na cholesterol !

nikt sam se ułuż a tu ci sprawdza najpier oblicz zapotrzebowanie

Sorki nupel ze sie spytalem ale tyle tych tematów o CP ze sie polapac nie mozna. Zaraz skocze do sklepu i kupie se zgrzewke soków , a z jakim smakiem polecacie ?

tez pisalem ze LFC wygra jak se NIE zlekcewazy ale pewnie nie zagraja podstawowym skladem bo w grudniu mja do rozegrrania 10 spotkan. Moze Dudek zagra? moglby zagrac z mistrzem kostaryki

a se takie coś jeszcze wymyśliłem kiedyś: 150 g ryżu, pokrojona w kostke gotowana pierś z kurczaka + pare łyżek kukurydzy z puszki wymieszać i zjeść ... proste a cieszy

nom dobre body jutro sprubuje.....ja se dieet jzu ulozylem od stcyznai z nia jade