se

J/w Ja se kiedys Harleya kupie

Ciagnij dłonia do krocza. I zrob se wieksze przerwy miedzy jedna a druga lapa

Taki sobie trening przysiady ida huyowo musze zmienic plan. Samopoczucie przed: Dobre Wrażenia po treningu: takie se Posiłek przed: lipa Posiłek po: lipa Wtorek Przysiad 10x50 8x80 6x100 115x6 100x6 100x6 lipa Przysiady jednonóż 8x13 8x14 8x16 8x18 ciężko za tydzień 20 Prostowanie nóg 10x5 10x4 10x3 10x2 Odwrotne prostowanie 10x2 10x3 10x4 10x3 [...]

dobra muza na uszy walnij se XL z biedrony a może nawet dwa i będziesz łamał sztangę za sztangą a i pamiętaj aby zrobić klimat na siłce

ale ta folijka cieniuśka, to se ne da kurne..widać mieli fach w rekach

kup se horse power wy***ka gwarantowana

chyba chłop wie co przepisuje,bata by se nie kręcił

[...] wysoko tłuszczowej i wysoko białkowej czyli jaką mniej więcej ja wykonuję. Węgle tylko w dzień treningu. COś wspominał o ładowaniu węgli raz w tygodniu - czyli np.czekolady, serniki do 700gram w jednym posiłku zazwyczaj w sobotę ok 18.00. Czy mogę se takie ładowanko raz w tygodniu strzelić? Ponoć nic złego to nie zrobi a wręcz pomoże (napadów na [...]

np.czekolady, serniki do 700gram w jednym posiłku zazwyczaj w sobotę ok 18.00. Czy mogę se takie ładowanko raz w tygodniu strzelić? Ponoć nic złego to nie zrobi a wręcz pomoże (napadów na słodkie nie będzie w ciągu tygodnia)? Ładowania się robi owszem, o ile podaż węgli w ciągu tygodnia jest bardzo niska do ~100g, Ty masz ich w DT sporo, więc [...]

Czaj jak se konika robie to rośnie teśc i fjut?

a kaczora jakbym dorwal na dlugosc reki to bym go zayebal resowiak ty mieszkasz blisko ucherzec ? przeciez se jaja robilem

Te pieczywa nie dość, że mają mało węgli i trzeba tego sporo wepchać w siebie to na dodatek znaleść typowy razowy bez mąki pszennej to trzeba mieć szczęście. Czasem można dopaść orkiszowy. Najlepiej to kup se mąkę lubella pełnoziarnistą, dodaj wody, drożdży, i sobie upiecz sam chleb. Wtedy wiesz dokładnie co jesz i będzie więcej węgli w mniejszej [...]

[...] , że może to być też od białka np. jak jem dużo jajek . jej o kreatynie też nic nie muwiłem , a jak paczke zamuwiłem na allegro to muwiłem ze to dla kumpla i wtedy też wspomniała że od tej kreatyny mugł bym mieć zmiany na skórze . więć to najprawdopodobniej od kreatyny . i teraz nie wiem czy ten Clemastin pomoże czy dać se spokój z tym cyklem ?

dzisiaj mam kupić jeszcze jeden lek niby jakiś lepszy , jeśli objawy miną to dokończe cykl , a jeśli nie to dam se na spokuj i bede ćwiczył na sucho ;/

w sumie mozesz se isc ps. ja kupilem dzis to maslo, x2

Też se poczytam Wracaj, wracaj do formy a nawet jeszcze lepszej, czego życzę Pozdrawiam.

nic nie bedzie szlo bajki to se odstaw i uwuez tylko omo e2d da jakies efekty'''

widac po tym pytaniu ze jestes za ciemny na doping, kup se kreatyne

co do planu to tylko gotowiec. Wybierz se jakiś plan FBW i wstaw. Oryginałów nie poprawiamy. Przysiad to najważniejsze ćwiczenie. BEz niego nie ma mowy aby plan dobrze funcjonował.

[...] mnie podwójnie cały czas słysze: pjerdol tą redukcje, co ty pedzio jesteś ?? Wszystko mnie demotywuje jeśli chodzi o tą redukcje... Ale jeden plus tej całej sytuacji jest... Cały czas sobie wkręcam że przyjdzie taki dzień... wejde na trening bez koszulki i jak między seriami bede se siedział na ławce to nie będzie mi wisiał fałd z bebzona