co robia te serie po 5powt w srodku ? tego nie moze tam byc ps. wrzucaj foto na jakis serwer: www.tinypic.com wtedy kopiujesz link do obrazka po zaladowaniu i wklejasz go w znaczniki: i gicior mozesz se ukladac wypiske jak Ci sie ce Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-04-27 10:15:49
Ta, zaraz wchodze na allegro i kupie se rower, orbitrek i moze jeszcze cos zamowić? Podczas biegania nic mnie nie boli, dopiero po skończeniu/na drugi dzien Wychodzi więc na to, że póki co trza przestać.
a nie mozesz se dokladac podobnie jak ostatnio w PPress po 2,5kg krazek do kazdej serii? zawsze inny bodziec, inna blokada nie myslisz o tym, ze 'ostatnio tez poszlo 50, kvrwa' co by nie było 55kg to i tak kozacki ciezar mam nadzieje, ze za jakis miesiac-dwa tez bede chociaz ze 45 pykal
A miejsc zeby pobiegać po "trawie" tez mało, bo wszedzie dziury, nie spojrze pod nogi i se coś skręce... to musisz w moje tereny przyjechać pobiegać bym Cię podszkoliła oczywiście pannę też musiałbyś zabrać ze sobą,żeby nie było potem,że Cię chcę wykorzystać ale kabanosa sobie strzeliłeś Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-28 [...]
[...] a'la Jola Rutowicz: -Ty weź lepiej zostaw ten ciężar (miała 3kg - robiła wymachy skos nad głową) -dlaczego czuję ze mi rośnie (chyba apetyt) -ale jak masz powyżej 2kg to ci se zrobią jutro takie jak u pakerów -no to masz racje daj ten pół kg next te same laski -wiesz co wczoraj zjadłam 347 kcal, dzisiaj muszę dać wycisk bo mi brzuch już odstaje [...]
[...] i kibiców podobała się. Zrobimy wszystko aby w kolejnej edycji było więcej zabawy i większa tolerancja co do wyciśniętego ciężaru Wuchta nie wytrzymał i musiałem se zjeść białą bułę z drugiej strony cieszyłem się, że szło cokolwiek zjeść Gratuluję udanego startu i widzimy się już za niecały rok (prawdopodobnie impreza będzie na [...]
[...] czasu ćwiczę w domu, więc pompki przy ścianie robie. Mój wczorajszy trening (dał mi ładnie w kość, dzisiaj lekkie zakwasy są, tam gdzie nie ma tylu powtórzeń co w 1 seri to znazcy że to było moje max. po prostu nie dałem rady więcej;/) Rozgrzewka: skakanka 8min rozciąganie (dynamiczne) Trening: 1.10x drążek ręce szeroko nachwyt (1se- pow [...]
Suple: Podczas treningu - 10 kaps BCAA. Nie wiem czy jest sens zjadać to bcaa jezeli nie odczuwam glodu? ja kupiłem bcaa w prochu i popijam se na trenie głodu nie czuje oraz wolniej sie mecze niewiem czy tak powinno działac;p odstawisz pewnie wrzucisz carbo hmmm moze jak cos zmniejsz dawke ale ja sie nie znam..xD oo patrze skos dół chwilo [...]
Storm/ Green Magnitude IMO Bylo zdaje sie pytanie o po tren to WF jest w sfd sklep teraz za 75 mysle ze dobra cena i sam pewnie po cyklu (za 2 tyg ,clout+mono+ resztki hp) pewnie se przybiore
zmywac naczynia!? Beszczelny, moze jeszcze kaze ci gotowac? Jak juz jestescie po slubie to ******* to. Kup se czekolade, piwo karmi, L&M-przed telewizor i koronejszyn strit .....obiady w magdonaldzie na kolacje kebab, a jak poprosi cie o piwo to kup mu te teskowe lagery 1.2% alk Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2010-04-29 22:37:13
[...] minusy: -male bledy techniczne przy planowaniu sprzetu (zbyt duze kolka, cuhwyty do jednej reki zbyt 'niskie') Firma marbo jest wedlug mnie godna polecenia! Kiedy ktos pyta se mnie w szkole, jaki masz sprzet zawsze odpowiadam z usmiechem na twarzy, jak to jaki? najlepszy, od marbo! Kilku moich znajomych posiada rowniez wasze sprzety miedzy [...]
MOże troche grzeczniej he? idź odreagować stres gdzie indziej jak ci coś nie wychodzi. I ja sie pytam co ku..wa źle mu powiedziałem?? Chciał chłopak porady gdzie grzbiet i co na grzbiet to mu daje a trening ma do chvja w miare ok i dam se uciąc łape że nie jest zły
grzechmek - faktycznie wygląda jak owocowa Adrian - sam jestem ciekaw jak pójdzie. MAm nadzieję, że kolano na jeden dzień da se siana i pozwoli wykonać maxy w SQ
[...] czytam i nie chce chyba wiedziec co sie dzieje jak sie skacze. Matko wypadajaca macica, co jeszcze moze byc? Wiecie co wlasnie postanowilam jak moj chce dziecko to niech se sam rodzi, w duszy to mam. Ale poza tym to trzymam kciuki i zycze zeby wszystko sie udalo (szczegolnie zeby macica sie uchowala). Matko wiecie jak przestraszyc czlowieka. [...]
"A jeśli chodzi o gainer to zastanawiałem się nad gain bolic gdyz bieże sie duże porcje (100g)" to zalezy od ciebie ile bedziesz jadl gainera. mozesz se kupic taki co na nim bedzie pisac porcja 30 g a i tak mozesz go jesc wiecej w porcji.
dnos/dziennik 15-10-5 by Wodyn
