se

toć wiem.. w żartach to jeno było %-) pierścionek se mogę sama lupić przecio %-)

Dobra. Będę se robić plank i pompki w DNT. I miękkie nogi. Chłop mi powiedział, że na urodziny będę miała drążek nad drzwiami, ale i tak mu nie wierzę %-)

JA SE ZARAZ ZMIERZE W wc, BO RAJTKI MAM %-)

Zaraz se zmierzę odległość od ziemi do mojego siniaka na piszczeli od sztangi w MC %-)

pewnie tak, ale wiesz, jak zrobie na stepie, to se trochę ułatwię nie? potem przyjdzie mi stanąć z taką Helką w konkursie i co, dupa blada %-)

siema ;) a ja se przyszłam %-)

a nie znam sę to się nie odzywam %-)

jeszcze jedno :D jak wyliczyć kcal i makro z galaretki bez cukru "celiko" pisze że w 130g przygotowanej jest 13g białka i po 0 ww i t. jak zrobiłem se w 500g wody to mm liczyć 500g galaretki czyli 50 g B ?:D

mega %-) Właśnie chyba se po treningu jajecznicę zrobię. I tak będę miała do zjedzenia ok.770 kcal %-) Kaszka uważaj na jaja po treningu. Mi nie służą, jakieś takie za cięzkie

Jak mam ochotę na płynne żółtko to se sadzone robię, o :-)

mega %-) Właśnie chyba se po treningu jajecznicę zrobię. I tak będę miała do zjedzenia ok.770 kcal %-)

17.02.2015 DT Rower 2x10km TRENING Znowu mieszam z kolejnością treningów, ale pasuje mi mocno zrobić 3 DT pod rząd, no i jedyne, co mi się wydało w miarę sensowne, to układ dół-góra-dół. WL mocno tak se, ale ogólnie fajny trening mi wyszedł. Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy wszelakie Dzień 2 1. wyciskanie klatka płasko 4x8-10 (nie zapomnij o [...]

TEŻ RACJA %-) bo tak se myślę, że ten mój maxto w takim razie oszukany był... %-)

setterka, daj spokój! jesteś za młoda na poważne związki! daj se luz! ;-) korzystaj!

[...] i była jedna niunia z mężem.. mówi tak: "bo ten krem to spala tłuszcz i trzeba się folią owinąć" %-) to j się pytam: po co ja hektolitry potu tracę na treningach, jak se krem kupić mogę i mi fatu ubędzie?! %-) potem był konkurs, na największa ilość przysoadów w czasie.. ale aż mnie bolało, jak na na te kobitki patrzyłam: kolana do środka, [...]

[...] gadka o tym jak ma ćwiczyć. Chwali się, że wyciska 12 kg odważnik bez pomagania sobie tułowiem. Kiedyś zweryfikuję. Czuję, że jeszcze buty trzeba będzie jej kupić. Ojciec se fundnął skakankę w Go!Sport. Crossfitową :-D Cienką i szybką. Dzisiaj dzień bez aktywności. --- S&S Rozgrzewka: 7' Swing KB32 L P L P H2H L P L P H2H - 5' (pilnowane z [...]

w biedronce było promo te se kupiłem 4 wiadra po 500 g za 3 zł to jak za darmo :)

na redukcji trzeba se radzic ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e596746e8006458c988af2e2d2e581d9.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8588466ee988403987cc214a481d48d4.jpg

Ok robie LPP w takim razie, sproboje se ;-)

NO FAJNA TAKA WYCIECZKA PO pOLSCE... ino $ se dużo naszykuj.. ja wam polecam zamek w Malborku.. 4h łażenia! ;-)