mozesz jesc zdrowo i starac sie jesc duze ilosci, tym bardziej jesli jestes ektomorfikiem, postawic na weglowodany, troche bialka, porcja bialka na se, najlepiej ser bialy z wegli - owsiane platki, ryze, kasze, chleb razowy (ale i tak unikac), warzywa! z bialek - miesko kazdego rodzaju, jajka, mleko, ser bialy, ryby, ser zolty, jogurty, kefiry, [...]
mi kiedys przy wioslowaniu w prawy kaptur i szyje tak cos ******lnelo, ze nie spalem 2 noce, musialem se owijac szyje recznikiem bo najmniejszy ruch sprawial mi okrutny bol, jakby ktos gwozdzia wciskal, pamietam byly wtedy rekolekcje , nie byla to wina ani zlej rozgrzewki, tymbardziej techniki a juz wogole ciezaru, gdyz jedyne 50 kg chyba nic [...]
na watrobe to essentiale moze byc jak srodek nie jakis mega toksyczny ,ale przy mocniejszych cyklach walil bym heparegen a jak to by nie pomagalo to hepa merz w ostatecznosci a z ziolowych podobno ostropest plamisty mielony sie dobrze sprawuje. za kilka tygodni ruszam z metka to dam wlasnie ostropest na watrobe i zobacze jak sie spisuje kolo [...]
tez dowiedzialem sie pare ciekawych rzeczy ale to nadal nie ten dzal. Jest dzial odzywianie do takiego czegos. A wyglada na to se sa 2 dzialy z odzywianiem i 4 z treningiem pokopane to na maxa ale mnie to ..... pzdr. i masz soga za dobra odpowiedz.
MAM DO SPRZEDANIA PENTIUM 3 1000 MHZ,380 MB RAM,GRAFIKA READON 9200 SE FAMILY 128 MB,FLOP,DYSK 20 GB,NAGRYWARKA DVD NA GWARANCJI KARTA DŹWIĘKOWA,MONITOR 15 CALII BELINEA SYS.XP PROFESIONAL DRUKARKA CANON PIXMA 1300IP NA GWARANCJI,KLAWIATURA+MYSZ. CENA 520 PLN.STAN BARDZ DOBRY.TO NAPRAWDE NIE DROGO. ZAŁANCZAM ZDJĘCIA.MÓJ e-meil [email protected]
no ja miałem podobnie, wkręcałem sobie ze mam cos z sercem. badałem ciśnieniomierzem i 140 na 90 ...ale to ze strachu ze coś z nim nie tak, tak se wkręciłem ze pojechałem na badania i wyszło cacy, zdrowe. Z nerwow serce moze zrobić wiele psikówow, zawsze warto na uspokojenie kupic omege 3 ;p hehe
hehheheh lepiej bys se jakies supermeny, delfinki albo ośmiokąty zapodał ..:: Pit-Bull Gangland ::.. .........::BOXER::......... http://www.mfo.prv.pl - młodzieżowe forum ozdobowe
[...] odpowiedni Trening, Regeneracja i Dieta Organizm musi miec Paliwo i Cegłgy do budowania sylwetki bez tego co ci da kreatyna ? przeciez ona nie buduje miesni. Kre-Alkalyn se odpusc , i tak jak wyzej jesli sa braki to białko lub gainer czy bulk jak poczujesz braki w przysrostach masy i siły stosujesz kreatyne dopiero ktora pozowli przeprowadzic [...]
u ciebie wychodzi 63 z przesylka to wole se dolozyc 7zyla i mam cale opakowanie i pewnosc!!!Jak wyzej zadna okazja Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-04 18:18:45
koksmox- thx juz kiedys czytalem i nawet mialem kupic tego hot blood ale ostatecznie kupilem se crack revolution i mesomorpha i teraz jade na tym zestawie a ze nie chce konczyc jeszcze to pewnie z miesiac pojade na czyms innym i chyba na tym hot blood TomQ-MAG mi raczej chodzilo o jakas porade kto co bral itd i zeby sie podzelilc opiniaco daje [...]
jak chcesz czysty miesien zrob se stacka z nobosterem ale to drozej wyjdzie niz 250zł no CP dobry wybor albo storm ekonomiczny jedna pucha na cyklon starcza i zma na szybsza regeneracje no i jakies białka w razie potzreby
[...] http://www.hes.pl/pl/katalog/sprawdz-stojaki-i-porecze/porecze-na-triceps.html http://www.taniomania.pl/q/stacjonarne-porecze?se=N7ch3TiK0kXl6kJmzIJ76ZgorfP1hRbu&gclid=Cj0KEQjwrqieBRCln82Rgufz7I0BEiQAPNjAI_UuP7mhc15f_UDyj_fdVnO69AUVmCsoteJNs57TvP8aAlJm8P8HAQ pOZDRAWIAM. Zmieniony przez - rower1 w [...]
Może wcześniej przed świętami je przetrenowałeś,zrób se przerwę z ćwiczeniami na barki przez jakieś półtora miecha albo i nawet 3 miesiące może to pomoże
są tematy podwieszone, osoby tutaj mogą co najwyżej pomóc Ci poprawić owy plan, ale trzeba z czymś zacząć, a nie żyć nadzieją, że ja se będę ćwiczył, nie będę nawet wiedział po co i na co te ćwiczenia, ale niech mi ktoś ułoży plan..
!!!!! JAKIE SUPLE DO CKD !!!!
