narzie bez a w robocie te placki se jem jako 1 posiłek a drugi kurak z ryzem te placki wchodza jak zloto troche sie obawiałem co sie z nimi stanie po paru godzinach w pojemniku ale smakuja super xD%-) w osobnym pudelku mam masło orzechowe z wiórkami kokosowymi \-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-08-31 22:43:34
ja se kupiłem z SFD whey protein jako dodatek do owsianki czy placka ale w sumie bialko mi nie jest potrzebne bo w diecie mam go w ciul robie starania wrecz by zmiejszac jego ilosc xD%-) dodam ze sklep SFD ma certyfikaty tego bialka ze sa badania na jego skład itd %-) ze niby to nie jest zadna lipa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]
wypogadza sie sloneczko itd xD musze se kupic jakies bluzy bo nie mam za bardzo w czym chodzic same gówna xD i jakies spodnie ciemne granatowe/czarne i kurtka na jesien xD juz wiem co bedzie dobrym rozwiazaniem w DNT zeby nie dostarczac za duzo wegli placki twarogowe xD i tym sposobem jeden placki beda z weglami a drugie bez by ilosc makro sie [...]
spotkałem sie tez z stwierdzeniem ze 3-4 serie sa wstanie dac odpowiedni bodziec miesniowi do rozwoju no a robiac tak 3 razy w tyg ........ no na splicie tez niekotrzy robia 2 razy dana parie glownie te slabsza kiedys tez pisali ze poczatkujacy powinni sie skupic na podstawach i rozbudowac sylwetke a nie bawic sie w detale no a widzac swoja [...]
cos tam na pewno pokombinuje ale nie ukrywam ze im prostsze przyrządzanie tym lepiej bo w kuchni to se nie radze xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 00:16:22
tego przedstawiciela to zes se wyebał do głowy jak Pika te pływanie xD%-) Tylko zobacz jak z pika bylo Najpierw zaczal mowic bede marynarzem,potem poszedl do szkoly nakurfiac 7dni w tygodniu szkole plus prace i ile minelo jak faktycznie robi to co zaplanowal ? Rok? 1,5 roku ? Najpierw jest plan potem naperdalanie by realizowac a pozniej zarabiasz [...]
[...] jest i jak on tam sie odzywia ale widze czy to na forach czy YT jak gadaja ze na weglach lepsza ta forma jednak na zawody jest xD na redu taka dieta napewno ok ale na mase ???????xD choc moze tez nie jest taka zla od wegli zalewa fest a energie czerpiesz z tluszczu no sam niewiem nie dla mnie taka dieta chocby smakowo se wole zjesc posiłek [...]
ja se tak myslałem nawet nad takim swoim profilem na fejsie hehe xD tak jak prowadza sportowcy jakies wstawki z siłki zarcie jakies SW olac robote pochytac jakis sponsorów i zyc z tego i trenowac ale to tylko raczej takie marzenia xD
a no przy 5.7 pewnie tez bym wolal samemu robic bo to az tak duzo nie jest choc ost myslalem ze jakbym zarabial jak nadsztygar 6-8 koła to pewnei bym se zamowil catering xD moze to jest takie myslenie wiesz bo teraz wydaje mi sie to w choj a jakbym tyle mial jednak szkoda by mi bylo wydawac na catering xD zwłascza jak masz rodzine albo jakis [...]
ale co to za zycie na obczyźnie az serce boli xd Calkiem normalne zycie. W niemczech mi sie nie podobalo akurat i dlatego tam nie zostalem dlugo xD ale w wielu miejscach na swiecie mozna zyc lepiej niz w polsce i nie o sama kase sie rozchodzi. Gdyby nie to ze chcialem zmienic zawod ( albo mozna powiedziec ze wyrobic sobie drugi ) to bym do polski [...]
ale co to za zycie na obczyźnie az serce boli xd Calkiem normalne zycie. W niemczech mi sie nie podobalo akurat i dlatego tam nie zostalem dlugo xD ale w wielu miejscach na swiecie mozna zyc lepiej niz w polsce i nie o sama kase sie rozchodzi. Gdyby nie to ze chcialem zmienic zawod ( albo mozna powiedziec ze wyrobic sobie drugi ) to bym do polski [...]
ja se wrzucam te tebletki musujace witaminki xD niewiem ile teraz tam jest cukru bo nie ma w wartosciach odzywczych kiedys pisalo ale była to mała ilosc naprawde znikoma wrecz zwłascza ze 20 tabletek na dzien nie jem wiec moze 1 g na dzien ?xD albo i mniej xD
kurcze niewiedzialem ze ryzu nie mozna przechowywac po ugotwaniu w temperaturze pokojowej ja zawsze trzymam w garku na kuchence se lezy i zyje a niby mozna sie zatruc bo sie rozwiaja bakterie rzekomo w temp pokojowej xD
somsiadka w niezły cug wpadła dziennie ryja drze nayebana kiedys był spokój ale chyba sie termin wszywki skonczył albo coś xD%-) chyba z 2-3 tyg non stop ryje drze pod wieczór %-) zamkne okno chłodno jest to mozna se pozwolic bo nie chce mi sie słuchac tej małej kurfy %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-05 20:28:17
