se

ładnie lekko i przyjemnie tylko to carbo jest takie se ale tak czy siak, bez carbo byłoby 400g ww

powiem ci ze czytam na temat diety dla mnie i nic nie kapuje jak sobie ja sam ulozyc nie wiem jakie proporcje i co jak juz duzo na ten temat czytam i nic nie zajazylem wiec sklonny bylem sciagnac se diete z internetu

[...] że jak wyrzuci cegłę to spier*** na tym swoim rowerku . Zaczyna nawet do 5 osobowych grupek . Co zrobić ? ps. trenuje sw i jestem wyższy i cięższy. Hahaha %-) Nie potrafię se wyobrazić bandziora który ciągle jeździ na rowerku z cegłówką %-) Ale do rzeczy: To raczej pochopne posunięcie, ale gdy znowu do ciebie podjedzie to przewróć rower, wyrwij [...]

Daliście se po mordach, to teraz ustawcie się na browara.

[...] przedszkolaka. jesli ktos decyduje sie na treningi w domowych warunkach i jego celem jest rozwoj sily/umiesnienia - STOJAKI TO PODSTAWA! zakup,zrob samodzielnie....lub daj se spokoj. HACK-PRZYSIAD MA SIE NIJAK DO EFEKTOW JAKI WYWIERA PRZYSIAD W WERSJI KLASYCZNEJ! A od wiosłowania wole o wiele bardziej podciąganie, zrozum jedna podstawowa rzecz: [...]

jak patrze na ta fotke od wladka to tak se mysle..ze to nei kulturystyka,to juz bodymodyfication%-) na dodatek extreme;-)

jak patrze na ta fotke od wladka to tak se mysle..ze to nei kulturystyka,to juz bodymodyfication%-) na dodatek extreme;-) co nie dotniesz w realu - to dotniesz w photoshopie ;-)

DoniuPB juz to napisalem. davidooo mozesz jasniej,bo nie lapie? oskar1994 juz daj se spokoj z tym glowkowaniem. cwicz! powtorze stary tekst: ze swoim poziomem wiedzy oraz doswiadczenia nie jestes w stanie ogarnac pewnych kwestii. Im one bardziej zlozone,tym jeszcze bardziej zawile dla Ciebie. odpusc! przyjdzie odpowiedni czas,to sam wszystko [...]

Ty lepiej nic nie bierz. Idz doi działu odżywianie po dietę i kup se kreatynę.

Z tego co słyszałem tak jest, ale ja ten rok daje se na "pojeżdżenie" i na naukę różnych konkurencji na różnym sprzęcie.

[...] pkt 2. Polska - Radzikowski, Baron, Kobylarz - 28 pkt 3. Estonia - Pellis, Nami, Mannik - 27 pkt 4. Łotwa - Leitis, Kazelniks, Plivda - 18 pkt 5. Finlandia - Mourajarvi, Kirsela, Kripp - 10 pkt Było 8 konkurencji, po punktacji można myśleć że zawody były właściwie jednostronne lecz tak nie było. Popełniliśmy kilka błędów w belce która była [...]

Ja tak samo, dowalam ostatnią parę dżinsów i tylko dresik ;-) Karpiu mi ostatnio fajne pokazał na alle*ro, firma mordex. Jak będę miał kasy to se kupię %-)

[...] Ultra Energy bo bym nie podołał. Jeszcze treningi są na delikatnych obciążeniach, chociaż powoli wszystko będzie rosło. Jutro trening rzutów, ma być parę zawodów w HG i Highlander w róznych krajach. Więc trzeba być na bieżąco, nie musi być rewelacja. Ale byle żeby se w miarę poradzić na każdych zawodach :-) W czwartek natomiast trening barków.

[...] samo pampersa nie zmieni. Samo się nie umyje, żarcia nie zrobi, tez bywa chore, miewa humory itd. Dodajcie do tego że sam jestem zawodnikiem, bywam zmęczony, też muszę se żarcie nagotować zrobić zakupy itd. Babcie i dziadkowie pracują. Dodaj do tego że mieszkają z kobietą i dzieckiem, też trzeba czasami cos zrobić czy pomóc w chacie. Nawet [...]

[...] - ok 00:30 zasnąłem - Budzik na 6:45 , 3:30 wstałem i poszedłem do kuchni z myślą żeby robić jedzenie, ale zauważyłem zegar w pokoju i wróciłem, położyłem się i od razu spanie. Rano (obojętnie czy ta 3:30 czy 6:45) obudzony i gotowy do dnia (chociaż poleżałby se jeszcze jakby do pracy nie trzeba było, ale to w ramach relaksu ,a nie potrzeby)

M. Śląska w Częstochowie mają być :-P to zapisze se w kajecie żeby nie pomylić}:-(

Brzuch mi zawsze na końcu dochodzi ;-) wody trzymam najwięcej na nim, beka taka ze często dupe mam suchą, dwójki jak widać, a krata na brzuchu jest taka se :-P A po tyg jak w załączniku, to z wc'ta w trasie na ME %-) Obecnie jest ok, przy most muscular nie spiąłem, tzn cyknęło mi foto jak rozluźniłem, wiec jest lepiej niż na focie %-) sząłu nie [...]

[...] nieźle weszło natomiast muszę się zastanowić nad wiosłem sidząc bo coś średnio je czuję. A ttak to spoko dieta: -400g moreli -banan 300g kurczaka -300g karkówki -5 jaj -20g oliwy -15g wiórkow -30g orzechów -200 owsianych -100g sera żółtego suplementacja: -magnez -chrom -40g wheya -30g izolatu Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-06-21 19:30:12

Dzieki za szybka odpowiedz. Dobrze ze se krzywdy nie narobiles. Jakie macie konkurencje na GL? To chyba bedzie dla was najwazniejszy start w sezonie (eliminacje do WSM).oby bez kontuzji, powodzenia.

Tak se czytam jako paroletni adept shotokan i się zastanawiam co ludzie mają w głowach by oceniać kilkuset letni styl walki po roku treningu w jednym dojo