se

no to jak za tydzien musisz wygladac jak młody buk to daj se to białko z on 100% whey..... ale jak chcesz troszku szybciej to moze megabol ostatecznie mleko w proszku maks 2 dni i juz sa spoko efekty........ a na powaznie ułuż diete i stwierdzisz sam jakie i kiedy białko ci bedzie potrzebne.... ps rośni w pyte jak młody baran w rogi......

to jak masa ubojowa to wciskaj ile sie da tej paszy gotowac i zmywac i ja nielubie dlatego robie se posilki na caly dzien, ja tam francuskiego podniebienia niemam zeby niezjesc odgrznego w mikrofali, a nawet na dwa dni a czasami i trzy gotuje ryz miesa to calkiem pieke po kilka kg i zamrazampuzniej tylko odmrazam na dzienne porcje probuj i [...]

no i numer 4 (kapturek) dzieki KruszeK !!! no porywajace hehe dobre tez masz sg'a i to by bylo na tyle , nastepne se cykne za miesiac i porownanko zrobie pozdrowionka sfd'cowcy czekam na wypowiedzi , wysmianie , pochwalenie (?) FARAON Pozdrawiam cwiczacych w domowych silowniach

to se kup!....albo zajmij sie innym hobby.

http://www.sfd.pl/temat177321/ <-- poczytaj se

zmieniłem xD zrobilem se fote to mysle wstawie xD

postaw go na żel też miałem ten problem...znacznie słabszy popęd na syntetyku..zdarzają sie taki przypadki niestety wszystko wróci do normy to tylko kwestia czasu narazie se nie popukasz i tyle..ale trenuj

no tak ale ja sie pytam czy jak przestaje tego uzywac i wrazie co przestane tez calkiem cwiczyc to czy mi ta masa i sila spadnie a brac tego narazie nie zamierzam chyba ze nie spada potym masa noi ta sila to mysle ze wtedy za jakis rok luz 2 se zapodam

Ja miałem tak samo jak .TYGRYS. ale teraz biore sie za przekonywanie żebym se kupił jakieś białko albo coś takiego. Nagadam im że to tylko tak lekko pomaga i nie będe przez to musiał jeść jakiś ryżów, kasz itp. jakiś dziwnych rzeczy w diecie. Może sie uda. A do tego żebym zaczął ćwiczyć nic nie mieli bo mój starszy o 3 lata brat ćwiczył w moim [...]

zupełnie zapomniałem o 1 - czy jak np. oglądam cos na komputerze i chwycę se ciężarki i trochę nimi powyma****ę, to to coś da ?

zupełnie zapomniałem o 1 - czy jak np. oglądam cos na komputerze i chwycę se ciężarki i trochę nimi powyma****ę, to to coś da ? Chyba żartujesz? Trening to czas kiedy skupiasz się tylko na przyrządach i myślisz o efektach, świadomość prowadzi do tego że widzimy efekty. Nie daj się zmylić filmą w których przypakowany koleś pali fajke trzyma hantel [...]

a rób jak tam se chcesz... znikam

polopiryne s to se w d...wsadz

[...] 7 płatki + jogurt jak to mi sie zbrzydzi to chleb razowy czasami cały bochen 500g sniadanie 2 godz 10 (praca) pieczywo /bułki p.4skib razowego lub 3 bulki ze serem lub polędwica /salami i 4-5 gruszek lub jabłka /banany sniadanie 3 godz 12-13 to samo co powyżej obiad 15 przewaznie to piersi kurczaka , jajka sadzone , [...]

Bajki tu wypisujecie chyba se ktoś jest od zawsze bez płodny albo genetyka jakas lipa pozatym można zrobić dzieciaka na cyklu I to kupę lat I nie trzeba żadnego odbloku robić nie trzeba przydatki szarpac ale to kwestia osobniczą u mnie wszyscy kumple walom towar ponad 10 lat każdy ciągle I każdy ma dzieci zdrowe sam jestem tego [...]

wybrales se taki zestaw ze nikt nie wie jak rozpisac

****.A JAJA SE ROBISZ .???CZY CO??

Wyglądasz beznadziejnie.Daj se lepiej spokój albo zarzuć koks bo jak na 3 lata to marnieeeee

szybkosc powinno se robic tylko przez pare tygodni? czy moze po tych 3 tygodniach nalezy powtorzyc plan albo zaczac nowa szybkosciowke? tak w ogole co to za trening?

Jaja? Sraja? Nie napiszecie, tylko potem jak ktoś coś błędnie zinterpretuje to czy se ktoś jaja sobie robi, prawda?