se

wlicz se:)

Ja tam nie widzę problemu jak ktoś chodź trochę wiedzy posiada to niech se bije co chce :-)

bedzie mi robic akupunkture z tych strzykawek co mi pozostawaly%-) gigant a dalbym se reke uciac ze to Ty pisales ale chuyy tam juz;-)};-)

Bo mogla wejsc pod prysznic i wyplukac se %-)

Prawda taka ze w dzisiejszych czasach to dupy sie chca ruchac, a bolce se mysla ze sie zakochają, loveee koorwa

hehe , najpierw to se sam karte kibica Wisly musze wyrobic ale to dopiero na osiemnastke ;-)

chcesz przez chwile poczuć się jak pudzian walni se redweilera

[...] Nie pierwszy raz się odchudzam, oczywiście za każdym razem z marnym skutkiem, bo waga w ciągu roku wracała do "mojej wagi 90kg". W Grudniu się zaparłam, powiedziałam se, że nie odpuszczę póki nie zrobię porządku ze sobą. Tym bardziej że mocno się zapuściłam do wagi 104kg. Przeszłam na dietę: I posiłek - owsianka II- np 2 kromki chleba [...]

Aha, to wszystko wyjaśnia! %-) Yebnę se dzisiaj siady coś na wzór Twojego sposobu. I tak miałem w planie siady ze stopami wąsko po szerokich frontach, to dorzucę coś pod pięty i zobaczę jak z tymi kolanami będzie.

[...] "wakacjowała" przy drineczku i bez większego ruchu a mimo to schudł 6 kg. A ja mimo ze staram się jeść lepiej i dużo ćwiczę nie chudnę. Rozumiem, że na efekty trzeba se zapracować i 3 miesiące to jest bardzo mało ale z moja słabą wolą sięgam bo takie wspomagacze jak Clen by se w tym pomóc i nie zrezygnować z walki z tłuszczykiem. A Clen [...]

wlasnie sobie uswiadomilem ze mialem isc wczoraj wszystko robic a poszedlem naokolo domu raz i hvj emocje opadly %-) chyba sobie wydrukuje zdj tej dupy z podpisem - i wlasnie dlatego masz zapyerdalac \-) na motywacje bo wlasnie se uswiadomilem ze juz zapomnialem %-) nie ma jak zaczynac dzien z spamem %-) [...]

[...] zadowolona%-) ale nie widzę siebie w roli biegacza. Swoją drogą zrobienia 2 pompek męskich też nigdy nie przewidywałam- się zobaczy}:-( No i dziwnie mi tak, bo z reguły w weekend miałam siłkę, w tym tygodniu swoje zrobiłam i było mi przykro jak Miś se poszedł, a ja zostałamw domu#-P#-P#-P Zmieniony przez - Gesti w dniu 2013-03-02 13:00:01

dajcie se po jednym

Ronie.Powiedz mi jaki mam trening zrobić we wtorek bo dzisiaj miałem zrobić tył2 ale przez temperaturę se darowałem. Więc mam zrobić ten tył2 czy zacząć kolejny tydzień: Przód ciała 1 x Tył ciała x Przód ciała 2 ???

więc jednak wszystko to dieta... to że ćwiczę i biorę Clena to se mogę w buty wsadzić bo to nic nie znaczy. Dzięki za odpowiedź :) Zmieniony przez - Kamila2909 w dniu 2013-03-02 16:47:32

[...] jest do dużej poprawki, ale mimo chęci chłopcy wcale nie zmotywowali mnie do dalszego działania, a wręcz uświadomili że to że ćwiczę i staram się cokolwiek robić mogę se schować w buty. Niżej wysyłam wiadomość, która zamieściłam w tamtym dziale: Wiek: 23 Wzrost: 174cm Waga: 90kg Witam. Jestem tu nowa. Jak widać z dużą nadwaga. Nie [...]

[...] popękany. Ćwiczyć zacząłem po ok 7 miesiącach. Na początku wszystko delikatnie robiłem tak mnie bolało (miałem fizjoterapeutę i trenera jak zaczynałem). Na pewno przysiady se odpuść i MC, ja je włączyłem po 5 miesiącach treningów a i jak w przysiadzie dam więcej jak 50 kg to ból jak nie wiem. Ja mam jeszcze jeden problem, brak siły przy [...]

Ta chyba tą samą drogą 2 metry od siebie, tak razem chodziliscie :)) Toc se jaja robie :)

Kpij se. Dziś mi nerwy nie puściły. Bo lubię tego kolegę i się wycofałem z dyskusji. Poza tym ja za stary jestem, by się dał podpuścić. Jak mnie ktoś żywcem judzi. Jak ja się narobię cały tydzień to ja potrzebuje odpocząc. Ja mam nerwy ja nie jestem cham.

w spamie humoru tym bardziej se nie poprawisz, bo dzisiaj tępo żałobne %-)