se

Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;)

Witam! Mam małą wątpliwośc co do pytania z xpandem. Jendi piszą zeby brać na czczo drudzy ze 30 min przed posiłkiem. To w końcu jak to bedzie? Pytam ponieważ niekiedy przypada mi tak ze w dzień treningowy wstaje o 05:15 i niewiem czy tak wszcesnie odrazu walnąc se XP czy poczekać do 30 min. przed sniadaniem;) Z gory thx;)_

o ruskim zapomnij nie tylko farmak (chodz osobiscie nie lubie farmaka bo na tych ampach se mozna paluchy poobcinac a przez stezenie slabe to wogole nie czuejsz ze wbiles cos...)ale switnie nadaje sie HUBEI, EAP i na unichem tez bym spokojnie postawil puki co o mecie tez poki co zapomnij, po co juz meiszac skoro mozesz robic na poj srodkach ? [...]

Ile czas przed treningiem ? Może być gdzies z pol godziny , walnac se porcje ceel pumpa , hmb i thermo line ? Thermo line bedę brał tylko przed treningiem zalezy mi na pobudzeniu , bo trenuje po pracy.

wcale niedobrze! suple najlepiej jest brać po roku dobrego treningu i diety... zobaczysz jak bedizesz miał dobrze ułożony trening i diete to efekty bedziesz miał za***iaszcze bez supli! możesz kupić odżywke białkową lub węglowodanowo-białkową... jak chcesz rzeźbe to białkową potem se dokupisz krete mono na początek...

15 niby niezamłody na kreatyne ale jest mysle zbedna. Ułóż se dobry trening i zdrowo sie odzywiaj a efekty beda napewno zadowalajace.

Prawie Każda Ryba prócz Tuńczyka jest tłusta http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=Przedtreningowy Pozatym kulturystami nie jestesmy itp. ja tak jem i jest dobrze To ma być posiłek przed-treningowy a nie Po-T więc jak zje na 1 - 1,5 godziny twaróg bedzie dobrze. Białko nie musi sie wcale szybko wchłaniać Przed treningiem a [...]

Masz Tu linka do kalkulatora w kotrym se policzysz wszsytko http://www.konkurs.olimp-labs.com/kalkulator.php

nie zawsze ilosc spozywanych prokurótw przekłada sie na jakosc poczytaj podwieszone posty w ODZYWIANIU,ułuz se diete potem zapraszam do supli/odzywek

ehehehehe spoko spoko ulozylem se plan juz macie zerknijcie i skorygujcie Sezonowiec ze mnie nie jest !!!!!!! I szmaty z siebie nie robie!!!!!!!! plan wrzuce poznie3j

ej koleś wyjazd z mojego nicka curwaaaaaa zmień se na power biszkopt albo power andrut !!

z tym spaleniem tłuszczyku miałem na myśli miejsce "pupa".Jutro ide se zaś poiegać zobaczymy po paru dniach może będe mógł dłużej.

Nie no ludzie ale po ch mam ukladac jakas super skomplikowana diete nie mam wagi do jedzenia w domu, ale nie no na obiad nie mam wplywu bo mam 15 lat mieszkam u rodzicow (logiczne :) ) no i jem co mi daja, zeby robic se wlasny obiad nie mam czasu i pieniedzy.

Zależy jaki masz sprzęt do cwiczeń, poza tym jest tu pełno planów treningowych podanuch przez różnych użytkowników forum, poczytaj troche , spisz se jakiś plan, możesz troche pozmieniać jak Ci sie nie bedzie podobało itp. a dieta, to do działu dieta Wesołych Świąt !!!

zwaz se Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2006-03-02 23:14:33

to jzu lepiej kup se XP jak masz kase :x albo horsa

ciekawe skad se recepte na winstrol wezmiesz

Jeszcze nikt nigdy szybko nic w SW nie osiągnoł z takim nastawieniem daj se spokój !! ------------------ Moderator

[...] ćwiczenia ,które mogę robić bez sprzętu, znam ich ze 3 może, nic więcej, piszecie jakieś skrótowe nazwy, a ja jestem nowicjuszem , chyba zauważyliście. Wymieńcie mi te ćwiczenia z dokładnym opisem każdego z nich.., Z resztą już sam se poradzę... wtedy napiszę i mi to ocenicie, ew. poprawicie. Zmieniony przez - dyndolec w dniu 2012-03-07 18:55:41

zrobie to na pewno po powrocie, tylko pytanie czy przez 2 msce nie biorąc nic zapobiegawczo nie zacznie mi se to bardziej rozrastać... oczywiscie nic bić przez ten czas nie mam zamiaru..