Chanula, kontroluj wymiary i wagę i rób sobie foty kontrolne co 4 tygodnie. Jak nie tyjesz, to co se będziesz żałować :-D A tak w ogóle... Mogłabyś sobie zrobić badanie lipidogramu i poziomu glukozy? Tak z ciekawości, jak micha pływająca w tłuszczu obniża poziom cholesterolu ;-) No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów [...]
A ja przeczytalam posta Martuccy, zastanowilam sie czy sie zglosic i uznalam, ze nie ;-) Nie lubie wszelkiego rodzaju konkursow, a kij sama se trzymam nad glowa ;-) W koncu i tak dalej bede trzymac diete i cwiczyc :-)
Chanula, kontroluj wymiary i wagę i rób sobie foty kontrolne co 4 tygodnie. Jak nie tyjesz, to co se będziesz żałować :-D A tak w ogóle... Mogłabyś sobie zrobić badanie lipidogramu i poziomu glukozy? Tak z ciekawości, jak micha pływająca w tłuszczu obniża poziom cholesterolu ;-) No i jak masz ochotę, to możesz jeść więcej tofu i innych produktów [...]
[...] 4. Żołnierskie 10x 15kg 7x+3PP 17,5kg 10x 20kg 5x+4PP 22,5kg ostatnio: 10x 12,5kg/15kg/17,5kg/20kg +15min aero rowerowe Komentarz: 1. przysiad - dołożyłam 5kg w ostatniej serii, bo stwierdziłam, że czas przestać się wygłupiać}:-(. Cały czas wmawiałam sobie, że mam chwilową niemoc w przysiadzie, bo na rzeźbie głodując machałam 57kgx7. Tera [...]
[...] bo potem robie aero. A w czasie treningu jeszcze normalnie pije wodę. Obecnie to jest 13g bcaa bo na redukcji wiadomo szło więcej, ale zostało mi ponad połowe puchy wiec czasem se popijam tylko ze juz wmniejszych ilosciach. Co do BA to jeszcze sie nie zastanawiałem jak będę dawkował. Na cykl bede miał 500g jabłczanu sfd i 500g ba więc tak [...]
a do Trcecowego konkursu to prawie wszystkie dziewczyny prowadzące dzienniki się się zgłosiły Niech se dziewczyny powybierają nad kim chcą się znęcać, coś im się od życia należy \-) Konkurs czy nie, i tak od września czas ruszyć dupę na porządnie i się zredukować jak człowiek. Wszak nikt za mnie pierwszej pompki nie zrobi, do końca roku (nie ma [...]
tak se właśnie pomyślałam %-) akcję na pół osiedla mamy, gdzieś się gaz ulatnia %-) jakby mnie długo nie było, znaczy że albo wybuchło, albo jednak szkło było zbyt brudne %-) w sumie chyba powinnam wyłączyć elektrykę %-)
Aśka: ja bym raczej nie brała owocowych...poszukaj se jakiś wanilii, czekolady, orzechów, cappucino - ja się boję owocowych odżywek, że będą za bardzo walić plastikiem.
[...] neutral 1x +48kg http://www.youtube.com/watch?v=5LCyPbObXUg&feature=youtu.be Wiosłowanie leżąc 8x64kg http://www.youtube.com/watch?v=NBEdUV9UDeg&feature=youtu.be Doyebałem se ciężaru na koniec :-P Może i 50-tka by poszła, ale już mi się nie chciało bawić %-) Dla odmiany zrobiłem sobie wiosło leżąc - eleganckie ćwiczenie! Mimo małego ciężaru [...]
z tego co slysze to kasa tak samo jak i kasal , jesli ktos ma od producenta to towar nie sadze zeby sie znacznie pogorszyl . To nie tak jak z polskimi uderami skoro chinczyki se tam trzepia kase to po co maja sobie interes psuc takie moje zdanie , inaczej sie to ma blue topow i innych bezimiennych gh , ale jek ktos sobie zadal tyle trudy by [...]
Moi wiedzieli, ale jedno przed drugim udawało że nie wiedzą, a przychodzili fajki żebrać czasem %-) Jak mówiłam: nie mam, nie palę papierosów to słyszałam "weź nie pieprz, daj fajkę tatusiowi/mamusi" - ale sami dawać nie chcieli, sama se brałam %-) Aż w końcu w wieku lat moich 19 daliśmy se spokój z tym cyrkiem %-) Fela: jak Ci powiedział, to [...]
Homoseksualista \-) Dont: browar nie ma takiego woltażu, a to jest ważne w tym przypadku ;-) Ale wszystkim można styrać wątrobę. Krzyś: ja wiem jak denaturat smakuje - zanim rozpoczęła się moja kariera pijaka/wesołego ćpuna nasłuchałam się jak mój brat z kolegami opowiadają jakieś dowcipy/historyjki o menelach pijących dyktę - i jak wypaczyłam raz [...]
DT chanuli
