se

wallace wez se załaduj abona - UAKTUALNIJ PROFIL I DAJ masz forumowicza

mam na mysli CKD ... i tak wlasnie ten czas zlecial zlecial i juz jutrto jakby zaczynam :D zara bede musial se ulozyc wszystko.. bede siedzial z tym pewnie do nocy hehe

[...] koniec maja - waga 124kg, pas 100cm, rączka 50,5cm ejjjjj no!!!!! extra super!!!ja podziwiam!!! i tak na marginesie male pytanko cwicze silowo chyba wiesz bo znasz moj dziennik ale teraz jakos bym chcial troche se pobiegac jak myslisz moge jakos biegac czy cos zeby nie stracic na sile ?? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-06-01 20:52:00

[...] na wyciagu chwytem neutralnym 12,10,8 4. wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym 12,10,8 5. martwy ciag 12,10,8 6. wyciskanie palcami na suwnicy 5 x 20 7. wspiecia na palce se sztanga na plecach 5 x 15 CZW 1. wyciskanie sztangielek siedzac 12,10,8 2. wznosy sztangielek bokiem 12,10,8 3. wznosy sztangielek przodem 12,10,8 4. wznosy sztangielek w [...]

to troche komplikuje sprawe;( kumpel mowi ze wie gdzie za 30 robia ale nie wiem czy to prawda a czytalem bodajże na wizaz.pl ze koles mial wlosy 6 cm i mial francuzy a typiara ze miala 9 cm jesli ma byc 15-20 to musze ze 3 m-ce poczekac a chcialem se na wakacje zrobic no ale coz jak sie nie ma co sie lubi to sie lubi co sie ma;]]

Wiesz co, w podwieszonych jest taki temat "PLAN TRENINGU DLA OSÓB ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH", sprawdź to. Zrób jutro jeden obwód i powiedz czy dało ci w kość jak nie to sie pomyśli (line to se chyba skołujesz wydatek około 20zł, za naprawde pożądną). Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-01 22:37:41

jarus bo to pedalskie w**** z takimi okularami , jak chcesz to ****a se patyki 2 weź, troche foli działkowej i jak sztandar przed sobą trzymaj lepsze niz okulary bo całego Cie przysłonią a nie tylko twarz

kurcze wlasnie sie zastanawiam czy mi przypadkiem nie dali jakiegos z***anego bialka ( w sensie nie dosypali skladnikow smakowych bo to smakuje tak za***iscie chemicznie ) normalnie kupie se chyba prolo 750 czekolade i porownam bo wszyscy zachwalaja to az mi sie niechce wiezyc... albo poprostu nie probowaliscie innych bialek... teraz wlasnie [...]

ja już po siłce, nie moge klikac normalnie w klawiature bo przedramiona se zrobiłem kvrva u was też ryż podrożał?

Ten beznadziejny klub znaczy to, że jest beznadziejny trener. Mówi nam co mamy robić i to jeszcze źle po czym sam idzie se kopać w worek nie korygując nikogo. A na kb naprawde w tym klubie dużo sie nauczyłem....

Sory źle napisałem. Białko węgle to se uzupełnie ale co do NOX'a dodać żeby dobry efekt był. Mam na dodatek do Noxa do 130 zł

[...] WL 22kg/8 62kg/8 72kg/6 92kg/3 102kg/3,3,3 technicznie z zatrzymaniem Wyciskanie wąsko 80kg x 8///82kg x 6,6,6 Wyciąg górny(triceps) 30kg x 8///35kg x 6,6,6 1.super w 2 seriach robiłem sam bo nikogo na siłowni nie było potem przyszedł kolega i już pewniej zrobiłem i poszło super 2.dobrze ale ostatnia seria znów ledwo ledwo ale poszło!!! [...]

dokładnie tak jak mówi PRZEMSZY dieta trening :D i se najpierw poczytaj dział cały dieta i trening dla początkujących bo 2 ręce masz to sam sie dowiedz a nie na łatwizne jedziesz :d

za***iscie, kupuj !! jechalem skuterem na silke i w ogole nie patrzylem na droge tylko na licznik heeheh taka jakas zamula. No i jade se tak jade podnosze glowe a tu samochod stoi no i odbilem w rpawo na chodnik wjechalem i zjechalem na ulice hehheeh a co do treningu to czuc power i za***sita pompe

6 weidera to se możesz dziewczynie dać niech siue męczy za to że Ci dupy nie dała

[...] miare ok, do 3300 jeszcze dobije dzis wiec bedzie luzik dzis trening nog i sauna, dokladniejsza wypiska: http://www.sfd.pl/Powoli_do_celu_by_Slayerek-t410498-s4.html zakuplem se dzis zenszenia za namowa Odina :) i mam nadzieje ze bede sie czul jak mlody bog Regeneracja w miare ok, spalem okolo 6h ale nadrobilem to wczorajszym spankiem w dzien :)

wiadomo. ma ktoś z was względnie nowego se?

a miód to do smaku rozumiem? bo jak miód wlejesz do ciapłego naparu to wszystkie dobroci z niego zginą (dla ciekawostki w 40 stopniach giną) kupie se takie zielsko, gdzie to dostac? czy trzeba samemu zbzierac?

jak białka unikasz ot kup se ze 3 kilo cukru

te 300 brzuchow mi sie nie widzi cwicz brzuch jak kazdy miesien-wez se na klate jeden talerz 20kg lub jaki wolisz i machnij kilka serii po 15, tak samo sie zmeczysz a szybciej bedzie