se

wiem, wiem większość tu tych normalnych nie ciskających gromami zazdrości i szyderczości tak se napisałam,

a mnie raczej ani straczki ani kapusta nie ruszaja tylko inne rzeczy :/ kurna jak sa to platki owsiane to se w leb szczele

na noc chciałem lepiej miesnie zabezpieczyć , kaziena powoli się wchłania to se przed samym snem pije... w sumie kasy mi wpadlo trochę więcej wiec jak byłem w sklepie to chciało się kupic jak najwięcej %-) Zmieniony przez - ero24 w dniu 2014-12-12 19:49:13

Trening: klata i biceps klata super weszła oprócz pompek na poręczach a bicek tak se jutro pierwsze w życiu nogi (już się boję): - wyciskanie na płasko 4x10 42,5kg -wyciskanie hantli na skosie 4x12 14kg -pompki na poręczach 3x10 - rozpiętki 3x12 -uginanie rmaion ze sztanga podchwytem 4x12 20kg -młotki 3x12 10kg-8kg-8kg -modlitewnik - maszyne 2 kr [...]

Tak istnieje ale to co napisales to dosyc dlugi proces ;P. Hapek o diecie poczytaj se w dziale odzywianie zapoznaj sie z tajnikami i sprobuj ulozyc diete wstaw ja, a ktos napewno skoryguje bledy badz pochwali ;_ Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2014-12-15 22:38:32

Jezeli boisz sie ze przytyjesz to wylicz se kalorie i jedz zgodnie z zapotrzebowaniem zobacz jak twoj organizm reaguje , spada waga podbij , rosnie waga utnij

[...] pobicia rekordu Marciano 49-0-0,ale na starość brakowało mu...staminy. *Mike Tyson zawsze miał problemy ze staminą,przez zbyt szybkie nokauty.Przegrał m.in. przez to z Douglasem i Holym.Ale miał walki w których mimo wszystko uczył sie rozkładać siły w przeciwieństwie do Wildera. *Obu braci Kliczko na początku walczyło cepami i nokautowało w 3 [...]

[...] nie dość, ze mój za stary to nie miałam walut no i jeszcze muszę się przemęczyć... poza tym jestem kujonem - wszystkie egzaminy bezbłędnie zdałam :D nie ćwiczę - tzn coś tam se potruchtam ale ciężarów nie tykam .. od czwartku rusze :) ACTIVLAB dziękuje za PUMP IT :) jeszcze nie próbowałam ale niedługo zasmakuje :) [...]

[...] x10/41 x8/51 x8/58 x5/41 x10/33 x15 3.Pull ups 6/4/3/3 4.Modlitewnik 40 x5,5,4,3,3 5.Chin ups 6,6,6 Skłony 60 x6,6,6,6,6,6 Trenio OK, MC po krótkiej przerwie wychodził tak se. Na wiosłowaniu myślałem, że zemdleję %), a bicki po plecach już nie miały praktycznie mocy. Zastanwiam się nad zrobieniem dnia dla łap, ale to jeszcze zobaczę. miska [...]

dla mnie to zwykla szopka,udawanie,tak jak u mojej matki.... coroczny tekst: co ma ugotowac na swieta.... no ja pitole,co se chcesz....

dla mnie to zwykla szopka,udawanie,tak jak u mojej matki.... coroczny tekst: co ma ugotowac na swieta.... no ja pitole,co se chcesz.... matki to zawsze przeżywają... ja też do swojej mówie: to ja coś przygotuje, "a po co???" %-) no poco, po co? a potem łśyszę "jak to się narobiłam" ;-)

ahas,na ulice go wyp***ze! niech se myszy lowi :D

Kup wiec se kebaba z frykami i nie zawracaj więcej głowy. Siłownia i dieta to nie obowiązek.

kurde... niedawno zgubiłam 2 telefony w przeciągu 2. tygodni... z mojej głupoty.. teraz mam kolejny i chyba se go łańcuszkiem do pępuszka przypnnę %-) nowy trend i z wibracją koniecznie

kurde... niedawno zgubiłam 2 telefony w przeciągu 2. tygodni... z mojej głupoty.. teraz mam kolejny i chyba se go łańcuszkiem do pępuszka przypnnę %-) nowy trend i z wibracją koniecznie ehe i uderzeniem młotka w głowę... najgorsze, to to, że oba był firmowe %-)

se znalazłam piosenkę na dziś https://www.youtube.com/watch?v=Sd8NlovQR3w

dobra odzież i żadna aura nie straszna! ;-) na łbie zawsze czapaja! ;-) się nie przejmuj.. nadrobisz.. zrób se coś w domu: porozciągaj się, robiłaś kiedyś callanetics? Zawsze możesz Skalpel pierdyknąć, albo i dwa %-) miłego! ;-)

ale fajnie se metkata w domu z antka zrobić od czasu do czasu

jutro biore! tylko mnie znow napiedziela ledzw moj- bo mialam tydzien przerwy:( no podniesie 10, to ile mam se zarzucic na 1 raz?

Tez lubie te wersje deski ;) a co do tej wkladki na moc to kurna nie wsadzam se bo mnie wxkurza,niecaly rok jej uzywalam i przegryzlam prawie:( ale poki co mi sie zaby nie cofnely:D