Jest juz V.102 Ale widze ze nikt sie tym nie interesuje no nic sam se będą rósł w siłe Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie! Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona [...]
[...] z naszego forum dału tu jakieś fotki :D widziałem fotke słodkary i sweet candy :D odebrałem pozytywnie bo fajne laski są :D jak dziewczyny macie fotki to wklejajcie :D amazone może byś jakąś dała :D:D Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
dzieki za rady, a myslicie ze wyciag mniej obciazy kregi od sztangi? bo na pakerni jestem 2x w tygodniu to bym se trica robil w domu, a bica na silowni na wyciagach:) <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>
faka pisales ze wielblady se na nogisraja A NA CO TY SOBIE SRASZ JAK DOGORY NOGAMI WISISZ?? a bym zapomnial jestes PIEKNY ! braciszek mafi/Masa RulezZ Alizee Fan Club jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03
Za zimno i za dużo śniegu Nie wysilisz się na ripostę? Dobra, jak mnie nie lubisz to se ide Sold my soul to roll... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76150
e no Ja też chce :D:D a jszcze żadna dziewczyna ani niedała wypowiedzi anie fotki :P co jest ???????hehe Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
siemka ...Mi się wydaje że wasze "wyniki" są "trochce" zawyżone :D nieuwieże jak niezoabzcze że z was są takie conany :D Moze dacie jakieś fotki .......... pozdro 600 aaaaaaaaight...ali g Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
Może i se bierze te 100 kg ten 14-latek. Ja mam kumpla (także 14 lat) i wyciska 70 a ćwiczy od roku i to bardzo nieregularnie. Jak dzieciak ćwiczy od małego to nie jest to dziwne że bierze 100 kg-może jego stary jest jakimś kulturystą czy coś-normalka. Tylko to ile sie wyciska na klate wcale nie świadczy zawsze o prawdziwej sile tylko o [...]
[...] taka koniecznosc (150 gr bainera + mleko). MOzesz tez go spozywac po m iedzy posilkami w porcji 50 gr np. pomiedzy 1 i 2 posilkiem o 8:30 i pomiedzy 2 i 3 o 11:30 Pij duzo wody. DIety ta se jedynie przykladem. Tutaj masz linka do do programu ktory pomoze ci w ukladaniu diety: http://darkthorn.w.interia.pl/Pliki/dziennik.exe - autor DarkThorn
heheh i najgitarowego.. zapomniales o mojej pasji heh kurde fajnie pierwszy taz sie wpisac w okragla liczbe pozdrawiam wszystkich z Mafii SE <alias narad elity SE> heh no i kurde zeby przyszly rok byl jescze lepszy nish ten co mamy The only limit is Yourself...
mam paint shop pro 7 i jak się tym obsługiwać ?? :D bawić się idzie ale gdzie zmieniac tą pojemność ????????????? i zmniejszać obrazki ??? Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
no dałem każdemu po sogu.a macie chlopcy na swieta od wujka Edinga.a tak pozatym to koles ze se dzwiga 100 to nic ciekawego bo moze przy tym wazyc okolo 100 kilo.a przeciez kazdy powienien dzwigac swoja wage. zak menik styles.
to zalezy jaka masz technike jak bardzo dobra to mozesz skakac na sztywniaku i i tak wyladujesz delikatnie ale jezeli spadasz jak worek ziemniakow to se nadgarstki powybijasz dlatego mile widziany bylby amortyzator
oj stary cos tu jest nie tak.. nawet po tym pol roku (nie liczac wczesniejszego roku) 45 kg powinno byc dla ciebie ciezarem smiesznym do rozgrzewki. cos masz niezle zesrane w sesji treningowej albo diecie, bo to jest impossible. nawet jakbys nie cwiczy to przy takiej wadze i lapce powinienes to wziac daj rozpiske wg planu Michaila. a ztym [...]
Spoko widze taliba;Dheheheh....spoczko sa gdzies na forum moje foty bez koszulki to se luknijcie;D POZDRAWIAM CICHEGO I RESZTE KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,
[...] mozna troche posciagac, lecz zwracajcie uwage na godzine o korej na niechogo wchodzicie bo czasami tych filmow nie ma a na noc najczesciej sa, ja tak se sciagnale 6 filmow z tatad lecz z tej listy nie moge nigdzie znalesc tych :6. Lee Haney - Olympic Workout video , 13. GREG KOVACS - NAJSILNIEJSZY KULTURYSTA ŚWIATA dajcei [...]
jak z aminokwasami
