se

co 72 se też resetuje

ze str se ustala ten limit

Też kupiłem %-) Znaczy od kumpla wziąłem %-) A on stary koń ale jeździ na desce to se kupil %-)

Kaczor to se linuksa zainstaluj,a nie na komunistycznym systemie łidołs siedzisz %-)

wiem głupie pytanie ale czy miliście do czyninia na trenngu z kimś kto se lubi wypić??jak sie achowywał podczas treningu fizycznie i psychicznie?trener ma szance wogóle zauważyć że ktoś z jego sekcji pije

[...] komputerze.jestem słaby praktycznie 0 mięśni,nie moge zrobić pompki,i dzieżko tez jest robić brzuszki.tłuszczu na ciele dużo nie mam tylko brzuch.w moim mieście nie ma siłowni itd... , więc nie mam jak ćwiczyć.Więc ponawiam pytanie jak spalić ten j****y tłuszcz z brzucha i wyrobić se mięśnie.jakie gotowe diety polecacie.Z góry dzięki za odp. :-)

10 tyg na 1 flakonie deki??minimalne dawkowanie to 200-300mg na tydzien a ze masz pewnie undera to zapomnij ze tam jest 200mg w 1ml..dokup se 2 fiolke tak zeby 2ml na tydz brac deczki..10tyg na winie w tab tez bym odradzal..ewentualnie na ostatnie 6tyg bym je wrzycil a pierwsze 4 pojechal bez winka

wlasnie jem i tak se mysle ile jeszcze mi to zajmie

Czwartek 22.12.2011r. 2 lekcje w szkole, później wigilijka (szczegóły niżej %-) ), pakowanie, ładowanie. Podsumuje to tak: Czekolad, ciastek wyjadanie, zrobiłem se ładowanie 8-) http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif I posiłek Tortilla lc: Omlet z 2 jaj Pierś z kury 90g Trochę mozarelli [...]

[...] 4.w domu jak wróciłem 1h temu 100g ryzu,200g kury zaraz ide jesc jakies jajca, zapije oliwa z gwinta, potem op******e twaróg i zapije oliwą, i jeszcze białka popije, więc se co godzine teraz bede jadł, ale raczej tak mniej bedzie kalorii niz zwykle. No ale takie dni często nie wypadaja, a uśmiałem się za wszytskie czasy%-) p.s własnie [...]

[...] super sie gralo...byl tylko ten bol jesze miesnia z boku piszczela...ale ogolnie spoko...ale potem na koszu...jak pogralismy 4xdo 30 pkt...i miedzy tym wsady...zle sie zrobilo...bolalo a ja gralem. i teraz lipa...wlasna glupota;/ przed koszem nawet 2razy se j**lem glowa o tablice wiec bylo super;) ale potem z minuty na minute katastrofa

[...] fitch powinien miec juz jakis czas temu TS, na 6 walk od porażki z gsp, wygrał 5 i nawet przymiarek do walki o pas ni bylo nie zdziwie sie jażeli wygra hendricks to bedzie pierwszy w kolejce o pas, a fitch niech se dalej nabija rekord :D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-22 23:02:17 Zmieniony przez - Strecho w dniu 2011-12-22 23:03:28

Ogórkową bym se zjadł 5-)

Se chłopaki postrzelali :)):)) a ten Thiago to co gra kosmos. a co bedzie za kilka lat:-}

Akop :) nie pomyliłeś się z tą jedną porcją kreatyny dla przypomnienia 05.g na kg masy ciała dla osoby ważącej 100 kg, byłoby 50 g , a to chyba za dużo :P z tego co pamiętam to jakoś 1 gram na 10 hg masy ciała to powinna być porcja dzienną :) jesli se mylę to przepraszam :) Pozdrawiam i WESOŁYCH ŚWIĄT ŻYCZĘ :)

Imo z rowerkiem to lepiej daj se siana. Co to w ogóle za ćwiczenie? Dla tych co nie chce im się stać? Jak tobie też się nie chce, to zamień go na wioślarza, bo od rowerka to w warunkach stacjonarnych co najwyżej dupa urośnie.

[...] daruj :) to taka gruba makiwara szajs straszny , nie nadający się do tego celu , miałem to w rękach ;) , i szybko się dziura zrobi od ciężarów , brzuszki i inne ćwiczenia se na nich możesz robić a nie rzucać ciężar ;) , choć z drugiej strony patrząc , że jesteś dziewczyną , dajmy początkującą ćwiczącą rekreacyjnie , to może do domu być i ta [...]

Vinci teraz w chacie prywatna wytwórnia wińska i bimbru ;-) Do takiego typa ode mnie kiedyś pały wpadły, a ten bimber se pędził, i znaleźli 200 litrów, a ten "to na użytek własny" \-) a przy alko to się przyjemnie robi, ja kiedyś jak byłem w Carrefourze na inwentaryzacji i liczyłem jakieś soki, żarcie dla dzieci itd. to mnie uj strzelał komu i [...]

tak to z pewnoscia zasluga marbo, mysle ze treningi i dieta mialy male znaczenie, glownie dzieki sprzetowi marbo zrobilem forme %-) a tak serio to fajny sprzet jest puki co oprocz linki do wyciagu wszystko sie trzyma :D mam rowerek i bieznie ale nie uzywam :P pozatym zastanawiam sie czy nie yebnac se tydzien offa(od treningu tylko%-)) bo juz [...]

[...] ale w sumie...%-) dabadu nie dało rady bo prowadziłem samochód cvfdbkz skąd ja to znam, ja akurat byłem autem więc siła wyższa, przynajmniej dzis mnie nie męczy i mogłem se zrobic zayebisty trening%-) sylwester za niedługo to się zabawie. arnold a miałem inne wyjscie@@-) samochód by się sam nie prowadził. była myśl żeby auto zawieśc do domu [...]