No racja diete idzie ułożyć ,ale nikomu się niechce!!ja niemam konkretnej diety ale jem tyle aby miec więcej kalorri niz potrzebuje !! oblicz se ile twój organizm musi spożywać kalorri i daj se o 200, 400 więcej ja tak zrobiłem i pytałem sie paru osób i tak tez można !! więc bierz się do roboty i łap mase!! Żyj zgodnie z zasadami....
mottor fiem konkłetnie se prze***ałem przez te treningi ale przyrosty były :P jutro jade na badania i mam nadizeje ze wyjda good i od stycznia "kom bek" na pake :) metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D
[...] gdzie : * dodatki.. * opinia innych * smak orzechowy..? póki co odpisz mi na maila - bo chyba tydzień już czekam mietas wszystko ci wyśle jak bede miał - póki co zrobiłem se super anaboliczno/kataboliczno mieszankę - szczegóły w provie w swoim czasie Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 [...]
dzieki, czyli dac se z tym spokuj?, jestem troche przy kosci a wyczytalem ze glutamina daje mase redukujac tluszcz, czy to prawda? Jeśli chcesz coś osiągnąć, musisz uwierzyć, że możesz
WITAM Chciałbym was sie spytac jak sobie rozpisac dece i winstrol i jakbyscie mogli powiedzcie mi ile mam se kupic strzałuw a ilemam kupić winstrolu i jak mam to brać.Jak narazie na klate wyciskam 70kg w bicu mam 31 cm i chcialem sobie te powiekszyc.Albo jak myslicie zebym sobie cos innego władował w siebie to napiszcie i od razu plan jakto mam [...]
ja se tego ludzie nie wymyślyłem jeśly nie wirzysz to idz se do pierszej lepszey apteki i zobacz w książeczce pt wykaz leków refundowanych (ja mam z2001 r) pod hasłem omnadren 250 podane jest odpowiednik testosteronum prolongatum (sprawa i tak nie warta świeczki) 1 amp na tydzień w ciągu % tyg to dobry cykl Miętus
jeśli nie wirzysz to se zobacz w pierwszej lepszej aptece w książeczce pt wykaz leków refundowanych (ja mam z 2001 r) pod omą napisanym odpowiednikiem jest test prolongatum farmaceuta w wypadku jeśni nie ma omnadrenu mo że wydać odpowiednik (dysputa i tak warta świczki) 1 amp tyg to dobry cykl w ciągu 5 tyg????????????????? Miętus
nie napisałęś czy masz diete, więc jeżeli nie to jak najszybciej sobie ją ułóż i nie tykaj się tego gówna.Kup se jakieś białeczko + dieta i powinno być OK!!! ============================ "...Jeszcze oszaleją wszystkie pi**y gdy poznają mój urok osobisty..." [...]
[...] mnie za taką bluze,a koszulka nie ma najgorszej ceny ,ja na zawodach płaciłem po 70 i 90 zł bez zadnych znizek tak wiec w realu taniej ma ,jak by odliczyc znizke 10% i wliczyc koszty transportu to wyjdzie cos kolo 108 zł mysle to z raz mozna se zamowic jak cos fajnego jest. moderator działu MMA. konserwator zabytków i archiwista działu Historia.
No cze , dużo osób ma ten problem!! pakuj na drazku i hantlami na wszystkie cwiczenia jakie się da!! na twoim miejscu jakiś karnt na siłownie bym se wyklupił albo sztange przynajmniej żeby se kupić do domu!!I oczywiście do tego dieta!!a jak diete połazcysz z odżywką to bedą niezłe efekty!! mówie ci to bo sam takie coś miałem... Żyj zgodnie z [...]
kumam Aga... Andrzejki przybuchałaś towaru i teraz se krecisz beke przed kompem ? .:: Bumelant mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja. Doctor Hannibal Lecter "Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi." A.A.
[...] ułoze ale hmmm znam te stronki o zywieniu mam rozne programy... moze inaczej załóżmuy ze waze 65kg to potrzebuje białka 130g i węgli 195? a ile kalotri? to moze jakos tak se to ułoże i wlasnie moze wiesz bo nie moglem znalesc i wogule ile czego ma naaleznik z dzemem i z serem Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być [...]
no to kupie se te płatki (mam jesc do tego 2 kanapki czy tylko płatki?) poszukam w sklepie i ile ja mam jesc tych wegli i bialka i tluszczow i kalori (waze 65kg 182cm wzrostu)? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę [...]
takiego mlona jak Ty sie niezapomina a nicka tez se spoko wstawiles Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! Moderator dzialu GSM , oraz 2 CZERWONY HANDLARZ w dziale targowisko Dzial GSM [...]
no raczej ani ta ani ta, a pierwsza to juz na pewno nie jezeli zacznie od duzych ciezarow to moze se np nacignac miesien lub sciegno Najelpszym rozwiazaniem bedzie trening ACT przez okres 3-5 tygodni, zeby powoli wprowadzic organizm na wyzsze obroty i dac czas miesniom aby sie przyzwyczaily do dawnych ciezarow Wszystkie obyczaje , nawet [...]
Jak na poczatek poczytaj se posty dotyczace diet,postaraj sie ulozyc wlasna diete i napisz nam ja a my postaramy sie ja ocenic.Co do odrzywek to narazie zajmij sie glównie dieta do tego dochodzi odpowiedni trening i zapewniem cie ze beda postepy.Pozdrawiam Hmmmm....I co sie PaTrZyCiE....tu i tak nic Niema .....
[...] zostane siakims tam naukowacem czy lekarzem jednak dalej chca abym zostal przynajmniej oficerem (vide tu wlasnie stary ktory btw jest oficerem) z drugiej strony pobiegal bym se po lasach z kalachem i wiem ze byc moze niektorym wam sie to wyda dziwne ale moze ja jestem jakis skrzywiony badz opuzniony w rozwoju... niewiem jak wiec widac stoja [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA II str.124 CYKL VI
