[...] wzdłuż tułowia 3s 8-10p (aż do szyji ) Brzuch - unoszenie nóg leżąc 2x20 - brzuszki 2x30 - skręty 2x20 - unoszenie nóg i jednoczesne brzuszki 2x20 brzuch ćwicz jak se chcesz ale ja tam bym go ćwiczył tylko we wtorek albo tylko w środe Założyciel Mafii / Masa RulezZ / break dance forever!! Alizee Fan Club [...]
ja mam np wydety brzuch jak nie zjem po 3 h a np po 4 albo gdy zjem nie to co zawsze tzn np, przed biba se wypije maslane, (zeby bro nie pic)-bo zazwyczaj spie o tej porze
Wkleje Rozmowe Z Typkime :lol: 1337911 (16-04-2006 22:13) witam Ja (16-04-2006 22:13) witam 1337911 (16-04-2006 22:14) Kuba z Warszawy, wiosen 17, a z kim ja mam zaszczyt? Ja (16-04-2006 22:14) Ja (16-04-2006 22:14) pffffffff skad sie wziałes 1337911 (16-04-2006 22:15) ohh no sorry, dobra miało być miło.... znalazłem Twój numer przypadkiem [...]
TKD ITF Bialystok pozdrawia mam pytanko czy muglby ktos wrzucic emblemat itf (ten co na bluzie po lewej stronie z przodu) do tego postu, bo chce se taki na podkoszulke wrzucic i kozaczyc po miescie w wakacje
ty daj se spokoj bo bedziesz zalowal 1.zdrowie 2.sport, clena mialem 2 cykle, straszna patologia, szcegolnie na sloncu w pracy, masakra po tygodniu przerwalem bo myslalem ze zdechne, czulem sie jak na grypie, cusnienie 150/90 Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-09-28 21:19:00
Nie no nie moge 70x6 na barki tys jest koks stary 75 kilo masz w co watpie i Ty se to na barki serie cisniesz no masakra hahaha xD Daj te filmiki posmiejemy sie wszyscy...160 w MC haha pewnie bys tego z gleby ani nie ruszyl xD Komu te kity chlopaku cisniesz eh....
Aktualny. Tylko musisz se wziąć pod uwagę że w przedramieniu napiętym mam 35(jak dobrze mierze) a widać że biceps jest większy. Dobra myście co chcecie co bym nie zrobił tak i tak będziecie mnie ganić. ( Możecie nawet myśleć ze mam 24cm w tym bicepsie najważniejsze jest to że ja na niego ciężko pracowałem i wiem swoje.)( Ci co wierzą to dziękuje) [...]
W UK musisz przechodzic testy itd od nowa na starzaka wiec daj se siana jezeli towim celem jest UK to od razu inwestuj w jezyk i staraj sie tutaj a jezeli to jest cos co chcesz robic niewazne w ktorym kraju to poprostu rob, a jak bedzie okazja na UK to przeskakuj.
ok karateka nie podniecaj sie, mowie ze bezsensu byloby rysowanie tego samego kopniecia w kazdej wysokosci a skoro jest jodan to daj se spokoj !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!
Jasne-ja nie neguje,że Słodkiewicz jest zawodnikiem czyniącym systematyczne postępy.Oby szło mu to jak najlepiej.Osaobiście wydaje mi se,ze takie stopniowe nabieranie masy jest zdrowsze i bardziej naturalne dla każdego.Faktem jest jednak,ze owych kilku kilogramów brak do wspięcia sie na pudło-nie zapominajmy,że jest to waga+90 i w niej mało kto [...]
rozgotowany ryz w szejku z białkiem tyle samor oboty co przy karbo + białko. Vitargo jest ok:) ale te tansze to shit. popoludniu znajde link to se poczytacie:) teraz wracam do robienia pleców:))
hahaha saku sie rozpalil nie dobrze :):):):):):) wez sobie nicoret to przestaniesz i kondycji se nie z***iesz. a i tak sie nie przejmuj ja tez pale i kondyche mam dobra nie ma sie czym przejmowac :) . palenie tytoniu powoduje choroy serca i raka ploc:):):):) Żeby ćwiczyć trzeba mieć zdrowie
Ej a przywiózłbyś mi coś ze stanów...? Kurcze padaka niezła, tam se skompletuję role za 800 zł w polsce takie będą za 1300 albo i drożej... Ja nie moge, chyba pojade do stanów bo mnie to w****ia. I powiadasz że masz jeszcze 10% zniżki...? No i oczywiście nie wysyłają poza USA. Shit, dlaczego nikt nie wysyła do Europy ze stanów rolek... Dolina [...]
Dobra gadajcie co se chcecie ja wiem swoje, a co do niektorych to sami zamknijcie morde. Niezle. Jak robisz skosne z ta sztanga na brzuch to ile kilo kladziesz na barki ???
Kult, ja mam to samo, patrze nick ewelina to se mysle, moze sie pobajrzy, jakas weterynarka albo cos to dobrze znac, a tu cos o chłopie i teraz to juz sam nie wiem co jest piec i co mam myslec %-)
oj widze ze nie pracowaliscie w rzezni ,ale robta co chceta,wszystko dla ludzi to ide se walnac cykl saa i ph ,a potem lsd iafe hej(zart ) ,ale o zdrowym odzywianiu to za duzo nie wiecie
18 miesiecy..:)
