se

Co suchar w wieku 17 lat?przeciez on na fotce to ma z 40 (jak nie powyzej)w bicu.Niektorzy przez cale zycie tego nie osiagnal.Chyba ze se jajca robisz wiec...

BL: Jak napisalem wczesniej - Deficyt bialka bede uzupelnial w odzywkach. Nie wiem czy se orientujesz ,ale mieso (biale/czerwone) w U.K jest K.U.R.E.W.S.K.O drogie i chcac trzymac sie dokladnych zalecen dietetycznych ********lal bym na samo mieso w c.h.u.j siana a o to nie chodzi - przyjechalem tutaj zarobic a nie prze******lic wszystko z zarciem [...]

a ty pewnie nawet 100 nie wyciszniesz!instruktor ma moje silce wyciska 230kg!a nie mam sie czym chwalic !a wogole darujcie se swoje wypowiedzi!pozdrowka!

[...] na zdjeciu luzem brak motuli i telewizorów i płaska klatke wiec co mam napisac o porownanie do mnei jest obiektywne bo mamy taki sam staż-na ostatnim zdjeciu prezentuje se to duzo lepiej ale luz to luz(przodem) i tam widac wszystko bez napiny-wiec dlonra nei czej o co ci chodzi-myśle ,że kolega oczekuje zarówno pochwał jak i krytyki wiec nie [...]

No dobrze ze druga liga bedzie na sfd bede widzial wszystko nibede musial szukac.Ale martwie se o Areczke oby nie spadla

gadalem dzisiaj z Mateo i mowil ze jak siadzie przy kompie to da drugiego moda do SE Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

[...] i to dość duży. Mówiąc wprost jestem na celowniku i potrzebuję coś do obrony, ponieważ nie jestem w stanie sam pokonać kilkunastu osób szarżujących na mnie. Witamy A gdzieś se Pan tak przej**ał? Czy jesteś kolejnym nastoletnim maderfakerem, których pełno w temacie pt.: [...]

coś Ty se tam włączył na tym telefonie że tak szybko machasz góra/dół %-)

Do mnie do siłowni(piwnicznej) kiedys przyszło 2 takich co nigdy nie trenowali,mówiłem im ze maja uważać,a oni se jaja robili,jeden wyciskał na klate 30kg(gryf i 2x10),a ten drugi stał koło niego i gilgotał go w brzuch,wiem ze smieszne,ale oni juz tak maja i w pewnym momencie ta 10kg zsunęła się z gryfa,bo zacisków nie zaciskneli i spadła temu [...]

Sylwetka ogolnie oki, brzuch najleprzy, reszta tak se, potrzeba masy kolego, Zaczales cwiczyc jak miales 11 lat ?

a nie możesz se położyć aparatu i samowyzwalaczem zrobić?...na tych górnych fotach coś łapka mała wygląda a tak to neiźle

mozecie sie smiac z goscia ale jego małyszowskie wąsiki są za.....te !!!!!! Chyba se takie zapuszcze -za jakis czas . Łahahahaha pakoj ile wlezie

[...] nie wierze w to zbytnio ale zawsze lepiej spróbować , zwłaszcza ,ze mam skolioze i podobno wyciągne ze 3cm na samym wyprostowaniu kręgosłupa noo i już ze 3 treningi tak se wisialem w sumie to może po 5 minut i teraz siedze przed kompem , i mnie zaczął kręgosłup boleć mniej więcej na wysokości sutków nie jest to może jakiś straszny ból , ale [...]

Sam sobie wybierz, albo ABS2 albo ułóż se tak jak apocalipse podał. Ktoś dawał trening z flexa tu na forum : 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow na strone) 4. Wznosy prostych nog w gore 4*15-20

Ale chyba jak se do diety dokładam 30gr białka sojowego (na uzupełnienie diety) dziennie to mi nie zaszkodzi?? JoKeR

nie wiem :P tak se napisalem bo f hooy ludzi bierze b.duzo wit c >2g /dzien jako stala suplementacja.. nie znam maxow itp, kolo na wykladach tylko rzcuil o tym odkladaniu krysztalkow szczaw...

hehe z tymi zdjeciami nie do konca byla jasnosc bo w necie pojawialy sie pare razy i przypisowalo se je paru gosci I jezeli nawet to jego zdjecia to najlepsze jest to,ze wsciekly kazdemu kto dobrze wyglada wytyka to,ze ktos MUSI jechac na saa,a prosze co on sam napisal,w tym swoim poscie z tymi fotami,cytuje: "NO CO WY CHLOPAKI JA BRALEM [...]

chlopie ty za takie cos bana powinienes dostac i dyskfalifikacja z konkursu. jak se namiawia kij z nim ale nie pisze przynajmniej na forum o tym glupota chlopcze pzdr.

[...] kolezanka jest instruktorka aerobiku i wedlug niej cwiczenie aerobowe moze trwac 3 minuty potem nastepne i tak przez 20 minut do nawet ponad godziny... mozna powalic w worek 10 minut a potem na rowerek albo skakanka ale skakanie jest na poczatku zbytnio meczace dopiero pozniej organizm zaczyna sie przyzwyczajac i mozna se poskakac z 10 minut.

zoon3 do mety bialeczko to nr 1 a kretke walniesz se po cyklu aby ograniczyc spadki .. no ale nie przecze z enie mzoesz jesc jak chcesz to la razem z meta