se

niech se piszo leszcze, ja i tak muszem siem osobiście upewnić %-)

A z resztą se..... co? %-)

ok. to teraz bede pisał wszedzie i o wszystkim aby byc wiarygodnym. nabije se punktow troszkie

I takie se bez spinki ręce tylko tak uniosłem. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2009-09-12 11:49:49

d****u chyba wybralbym nokie SE niezle wyglada zamkniety ale otwart strasznie jak fiat multipla za duzo na***ane

jak się nie używa joy'a do zatwierdzania to w żadnym SE nie padnie Pzdr

ktos tu chyba na "ON" jest chlopaki szczyt szczescia... wracam dzis z silki na skroty przez takie *****iejewo i zle stanalem chyba se kostke skrecilem :/ normalnie zaje*iscie! czego jeszcze do szczescia brakuje? ahh zdalem dzis polaka nie wiele umialem ale nawkrecalem wczesniej nauczycielce ze ladnie wyglada i sie chyba zlitowala

shape666 ok zrobie Ci AVKA ok ok o k ok ok Ułóż Se Diete to po pierwsze Trzymaj Linki Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę [...]

tia a laski se pomyslą "smierdzi i sie nie myje". daj spokoj ;) co jak co ale narazie sobie tego oszczędze i bede bral tylko po szkole. w szkole dosyc duszno wiec bez tego sie troche poce

Dodaj podciaganie do plecow chyba ze nie masz mozliwosci i cos na wewnetrzne ud jeszcze. Poza tym to jako tako moze byc. Zerknij se na stronke gdzie apokalipsa sprawdza plany i popatrz co i jak.

[...] tego jeszcze tak nie odczujesz ale po x miesiącach redukcji,kiedy te kcal są naprawdę nisko - hormony odgrywają pierwszoplanowa rolę 6 czy 13 dni sie meczysz,efekty takie se wbijasz w taki dzień rozpusty,kolejnego dnia jest lepiej niż przez te 13wczesniejszych dni wygląd + psycha dieta redukcyjna http://img703.imageshack.us/img703/453/v7co.png [...]

Haha, też czasem się czuję, jak na haju po treningu :-)) Wtedy sobie myślę, że dla takich chwil się żyje :) + dla tych, kiedy stoi sę przed lustrem i znowu ma się ochotę śpiewać, bo oto ten leszcz, którym było powoli odchodzi w zapomnienie :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-01-21 00:25:26

ah mozesz se pomażyc dobrze że marzenia nic nie kosztuja co????????? a ja ci zycze żebys naprawde powiedział chłopakom że jestes monika i na forum udajesz grożnego karateke........ niczym bruce lee fu fu smoka wejście baku baku 3 podejście .... kolęs nie przezywaj tak tych postów powiedziałes cos nara zobacz czy nie ma cie na 2 formu joł

chyba masz taką budowę- raczej długie mięśnie, ktore przy napięciu moga dawać wiekszy obwod jednakże aby sę przekonac wrto byłoby abyś wrzucił jakieś dobrej jakości zdjęcia. ogolnie jednak rzecz biorąc wydaje się,ze możliwośc aż tak znacznych róznic o ktorych piszesz nie jest az tak wielka- podejrzewałbym więc w dużej mierze coś w rodzaju [...]

Wytwórnię filmów na zamówienie se znalazł

Witam. Na siłowni spotkałem typa który robi split 2x partia w tyg i dzwiwilem sie że za dużo ćwiczeń i źle robi popali se mięśnie a on mówi że tak trzeba:D podam rozpiske tego zestawu treningu powiedzce mi czy to nie za dużo i zdrowo :] Trening A i B 4 razy w tyg A , B , W , A , B , W , W A: KLATA/Plecy / Nogi 1. Wyciskanie płaska sztanga 4x 12 [...]

Moim zdaniem Owca jest spoko gość , dają sie zrobić w konia to on ma z ich beke sam bym se śmiał jakby niewiadomoile gimbazjalistów broniło by mnie na yt odpisując na komnetarze typu " onie kłamią , nie są nturalni " itd . A co do jego dupy to sie nie czepiaj też mam z tym problem taki gen %-) Pośladki i uda rosną jak szalone .

[...] - cos ciezkawo, moze dlatego, ze bez rozgrzewki wiosło 65x5/70x5/75x5/80x5/85x5 - jeszcze ogarniam dipsy 5x5 CC - lajt wyciskanie sztangi siedząc 38x5/40x5/42x5/44x5/46x5 - o 2kg za duzo dałem :/ podciąganie podchwytem ccx5 x 5 - bic spompowany + dwójki i czworki na maszynie 3 ss + kaptury na maszynie 3x10 trening taki se

Jak mnie na sranie wzięło to myslalem, ze nie dolece do domu To przynajmniej interwały se zrobiłeś

To se rób pompki na trzech krzesłach z dłońmi skierowanymi do wewnątrz.