se

jedna porcj to 9 g to se policz

mi tez tnie a majefskiego to tylko rozmowy w tloq se lukne

sie nudzi mi policze se do 100

No spoko mniejwiecej tak wyglada. Czyli deci nie ma sensu brac 12 tyg? A winstrolu se dokupie:) a co z odblokiem? Powiedz mi czy po winstrol zawsze tak ku****ie boli dupa... Boli tak mocno i dlugo ze nie umie byc kolejnych shotow:/

W sumie może masz racje tylko widzisz CKD sobie układałem z tamtej strony która wczesniej podałem, dopiero niedawno se znalazłem post qazar i nic mi sie nie zgadzało i skutkiem tego miałem metlik w głowie.Więc jak mówiłem jest to moja pierwsza dieta wczesniej wogle nie myślałem o zadnej diecie, to może mi powisze albo podasz jakis link o tej [...]

dasz se radę

zalezy i to jak cholera ale ona nic do mnie nieczuje juz tak sie jej wydaje. a z ta rok starsza jade w piatekchyba na balet do pogotrzalem na domowke do jakiegos typa od niej z roku rozpale towarzycho Ven co ty kurva mac se teamt do spamu znalazles z tym aha Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-04-25 14:51:10

nie jest do dobrej jakosci białko kup se ostrowie lub sp80 lub cos z whey protein sports one bardzo dobre smaczne białeczka polecam...

***nij se mocna kawe

dokładnie i martwi mnie to :] a moze jest to wina przetrenowania? jak sądzisz? btw to warto przedluzac tykl na kre czy darowac se? Zmieniony przez - lipek1234 w dniu 2006-04-25 16:26:32

beerciik ja osobiście musze fizyką się zająć bo od poczatku roku nic nie zrozumiałem i nie zbyt dobrze stoje z ocenami z niej SKWARA dobra motywacje se wybrales a tak pozatym dziś wybierałem się do sklepu Rafała po carbo i przyjechałem za późno bo już zamknięte było

"no liczyłem se na podstawach żywienia na lekcji i wyszlo mi 1,5g białka 2g węgli 1,5g tłuszczów" na kg masy ciała ?? jesli tak to zmien to bo na tkaim jedzniu to zapotrzebowania kalorycznego raczej nie wypełnisz...biało 2,5-3 g/kg , wegle 5-6g/kg

Jest ładnie ale bedzie jeszcze lepiej jak sie postarasz!! Niech CIe motywuja panienki!!! I napisz jeszcze z czego zrobiles krazki na sztangte? Chyba tez se takie zrobie :-x

[...] napewno.Obecniejestem na ckd,ale chyba za bardzo obcialem kalorie.Waga 73-75 co kolo tego a dieta na 1800kcal.Sam dochodze do wniosku ze to za malo tym bardziej ze chce se pojechac na ckd gdzies do poczatku czerwca.tazke od piatku dieta walne na 2000 albo nawet 2100. A tu mam taki przepisik na Carb Up'a.Nie wiem czy Wam sie spodoba,ale ja go [...]

[...] mniam) i inne zdorwe rzeczy.Nalesniki maja byc tylko susbtytutem jakiegos bezwartosciowego batona albo innego chlamu.Oczywscie jesli chodzilo by o zwykle nalesniki to nie ma nawet takiej opcji,ale ze te wygladaja zdrowo to se wszamam troszke.Tym bardziej ze lubie strasznie slodycze i inne ******ly,ktore nie pasuja do dzialu zdrowa zywnosc

A ja tam byłem instruktorem do momentu,kiedy za trening ludzie zaczęli mi płacić 10 razy więcej niż poracodawca.Generalnie lubiłem tą siłownię.To se ne vratiPozdrowienia dla wszystkich,którzy ostro z.........ją.Ja w tym roku będę miał zaje..stą formę,wiem to już teraz!Za jakieś 10-12 tygodni wkleję foty.

tez se zapomnialem o meczu

1. Robić powoli i dokładnie, zawsze zaplanowana ilość ruchów 2. Olewać cały świat w czasie treningu - liczy się tylko trening 3. Jak mamy przerwe powiedzmy 60 sekund to po upływie 55 już jesteśmy gotowi by za chwilkę zacząć ćwiczenie 4. Zrobić na sam koniec jedną serię dodatkową w celu dobicia się. 5. Zauwazyłem też że niektórzy robią tak że gdy [...]

Nie oto mi chodzi krzychu. Chodzi mi oto że zamiast sobie wcześniej przygotować to niektórzy skończą na jednym urządneiu i gdy ida do drugiego to zaczym nałożą se ciężarów i wyreguluja np. ławke i znajdą kogoś do asekuracji z zaplanowanych 90 sekund robi się dużo więcej. Oto mi chodziło.

Dietę stara się trzymać, staż ma ok.2 lata. Sam se wymyślił by wziąść jeszcze Kretke Olimpa Mega Capsy i ZMA Olimpa do tego:>. Czekam na odpowiedź. Pzdr.