se

a kto Wam pozwolil GT se dac do opisu? :D

OD DZIŚ TRENING PUSH/PULL BY HUBERT81 (z małym gratisem ode mnie): A push - do każdego 1 seria na rozgrzewkę przysiad 5 x 6 - 1x75kg - 3x 77,5kg - 1x 80 kg i cały mokry z potu wyciskanie leżąc 4 x 8 - niestety tylko 40kg ale nad tym pracuje bo zapadnięta klata wyciskanie żołnierskie 3 x 10 - może ze 20kg było bo robiłem sztangą prostą, po 2 serii [...]

szvejk a co ty se mowisz trenerowi ja dzis gram na ataku no wes mnie typie nie rozsmieszaj jak tak robisz to nie wiem gdzie ty grales bo napewno nie w jakims klubie ktory cos osiagnal... ty moglbys zwrocic uwage ze nie pasuje ci pozycja a on wtedy mogl by zobaczyc jak bedziesz sie na niej sprawowal podczas treningu widzi jakie masz umiejetnosci i [...]

kilka pierwszych dni i jets ciezkie ale puzniej ok dzis jade na wekend troche odpoczac wiec ten tydzien taki troche inny ale wszystko zrobilem, jutro juz na wypoczynku brzuch se zrobie, diete na wyjezdzie bede trzymal bo przez te pare dni niechce zawalic kilku tyg tyrki, wiec miso na jutro biore z soba, w sobote mam ladowanie wiec dam rade, zrobie [...]

[no sters robi swoje,potrafi zniszczyć owszem ale siedzenie u psychologa niezałatwi problemy , jeśli są złe nawyki .. na lęki moze trzeb asię przełamac , dobra tez jest krawmaga:D jakiś sport . no i zaciskanie pasa ..z rozdętym brzuchem przyzwyczajonym do ciśnienia w jelitach to nic niezdziałacie poprostu żarcie się słąbo wchłania .. miłe panie [...]

pisda jestale mocny jakieś 2 tygodnie temu dawał fotki to i ja se pomyślałem,że wrzuce,choj najwyżej mnie zjadą

czy mie sie wydaje czy nowi poszli w chvj? Kurva ćwiczysz se tekłondo, karate, boks dżidżitsu a wyskoczy Ci menel z maczetą i siemasz.. zeby to jeszcze to noze były ale nie, mało im, niedługo kurva z mieczami bedą latać poyeby.

filmik - ok ale przeklinania se daruj. Już chciałem wyłączyć ale... ćwiczenia: WL - dobrze, ale koleś w zielonych gaciach to Wznosy ramion bokiem + wyciskanie - w pierwszej kolejności wykonaj wznosy ramion bokiem a później wyciskanie najlepiej w chwycie naeutralnym. MC na prostych - jak zabierasz sztangę z ziemi również masz mieć wyprostowane [...]

jaja se robisz? prosze potwierdz moje slowa...

lol nie przesadzajcie poprostu napisal ze myslal ze sproboje se tego ciaska i tyle :) nigdzieni e napisal ze ma zal itp robicie wielkie halo ps tez czasem dostaje smaki ktorych nei lubie :D a pisze wyraznie ze jesli nei bedzie takiego to porposze o inny byle nie np cytryne i zgadnijcie co :) (dostaje cytryne) :D:D:D

[...] wody Zrób to co ja... zaplanowałem bombe na 8 miesięcy i mam w dupie jakieś pierdzenie po 10-12 tygodni sie bede szczypał... po takiej bombie to nawet off 4 miechy se zrobie taki bede tym koksem zmęczony a pomiędzy krótkimi bombami to ciężko nawet 2 miechy wytrzymać bo wszystko leci Ze swego skromniutkiego doświadczenia ci moge [...]

No jakbym mial z czego to bym se zrobil za darmo ale wszystkie kątowniki profile plaskowniki poszly na lawke i drazek

ty kolana napjerdalają dalej ale wrzuciłem glukozamine.deka se wkręciła i jest znośnie

J3bini se bro to Cie odmuli Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-07-17 10:30:43

taka se ta Karolinka wygląda jak jakaś Tajka hehe zamknijcie sie z tym gainerem, tu jest spam podkarpacia Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-07-17 10:40:50

17 lat i taki staż dej se pokój

kup se zwykłe mono , kase która ci zostanie zainwestuj w diete i bedziesz zadowolony

krowa przy takim wzroście to i 140kg to nic specjalnego a tak w ogóle to zaraz sie wkorwie i se opjerdole antka bo mi sie nie chce czekać

w ogóle to po choj komu jakiś jaszczur,psa byś se lepiej kupił

jak sie do ciebie kleiła to już se wyobrażam jaka była zayebista