se

[...] COLEMANA CZY CONSTANTINOVSA ? Kłócić też się nie mam zamiaru. Przy kapturach podałem po prostu jak na to zapatrują się autorzy badań,podałem link żeby nie było że info se z dupy wytrzasnąłem. NIE PODALES LINKU SENSU STRICTE I NIE WYNIKA Z TEGO INFO CO JEST LEPSZE Nie uważam żeby osoby ćwiczące kaptury z placami miały je źle [...]

Mialem identyczna kontuzje co ty. Najbardziej bolaly mnie plecy z tylu w okolicach zeber i najczesniej w parterze. Zrobilem se miesiac przerwy wceiralem wyzej wymienione masci i odpoczywalem. To musi sie samo zregenerowac. Po miesiacu wrocilem na treningi ale bol znowu mi dokuczal choc mniejszy, cwiczylem wiec z bolem. Pogadaj ze sparingpartnerami [...]

tak se przegladam i widze, ze z glowa to wszystko wiec az sie chce ogladc widze, ze oliwa wjechala jednak

no dzis ide se chyba pobiegac ja poki co 10min ledwo jade ale co zrobic

siema ile za se k810i? mozesz wkleic zdjecia? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2010-04-12 18:32:15

[...] jak czujesz ze jesteś bardzo zmeczony, robisz lzejszy trening lub odpuszczasz. aby sien ie zajechac. Wiadomo ze za lekko tez nie mozesz biegać, musi boleć ale jak zaczynasz sie czuc ze nic ci sie nie chce ciagel zmeczony psychicznie i fizycznie zrob se kilka dni przerwy. Biegaj tak gdzies przez miesiąc. potem dorzuć jakieś tempa i Biegi ciągłe

za*** se duze dawki witaminy b6 10ciokrotnie wieksze niz zalecaja mi nie pomoglo w sumie ale moze tobie cos da

Wiiem Tak se do jaj napisałem

no zamontowałem se brame ; p ok dzieki za rady ..

Gratulacje! Olokk racjonalista Ja też niedługo se takie kupię. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-04-12 22:56:19 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-04-12 22:56:56

kreciło mi sie w głowie i odbijało mieta W takim razie musisz za***ac z 5 rano i 10 przed tren, czemu nie zaczniesz od np. 2x2 kaps? kreci Ci sie w glowie a pytasz czy zwiekszasz dawke , kazdy oraganizm jest inny wiec powinienes se sam dostosowac dawke wchodzac powoli na odpowiednia.

"i co go kręci." uwazaj bo se pomysla rion - masz racje nie polecal juz drugi raz sie przejechalem

Mam mały pomysł rób se podciąganie i pompki w jednym dniu tak 3 razy w tygodniu i do tego przysiady zwykłe a reszta by była dobra

[...] raptacz1 Ogólnie szyję mam 45cm, więc w łapie i łydzie wypadałoby doyebać ******************************** A teraz zaległe wypiski. Skończył się test FITMAXa, ale ja se nadal bede ćwiczył Poniedziałek: 1 - jajka 2 - jajka 3 - białko + oliwa 4 - białko + oliwa 5 - jajka Suple: 10 kaps BCAA po aero. Trening: Aero. 30 minut lekkiego biegu, [...]

Adzik psychicznie se odpocznij!! Wyluzuj na lajcie nieco teraz pojedz i przywal za jakiś czas znowu ;) Poczuj smak kebaba i bronka w końcu :P

prowokacja ? najlepiej wbij se to wszystko w mózg przynajmniej optycznie będziesz wyglądał na mądrego Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-14 17:08:57

Z calej sily cisnalem w gore i trafilem w nos Sztangę zrzuciłem na glebe bo mi się trochę zaćmiło i po chwili git Na szczęście tylko odrobina krwi, a nos cały Ja se w lany poniedziałek, w brodę zayebałem przy push press Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-14 18:42:30

mi po mecie sporo spadło, tyle że ja jadłem po 70 mg i wtedy miało z czego spadać jak se patrze na fotki ze stycznia a teraz w lustro patrzę to normalnie się załamuję

aaa ostatnio robiłem badania do roboty i znów trafiłem na te pielęgniarkę co sie do mnie przystawiała,korwa ja se wchodze,a ta o ja pana pamiętamale choj nie w tym rzecz mierzyli mi ciśnienie myśle zara bedzie lipa jak zabraknie skali bo żyły na łapach miałem jak palce,a ta zmierzyła i do mnie-o idealne 120/80lekkie zdziwko mnie złapało

Dzisiejszy trening 7/10: 1. liczyłem na skromne +15kg ale musiałem zadowolić się tylko niecałym +5kg 140 i 150 robiłem z 3 desek czyli 9cm a 160kg juz z 4 desek czyli 12cm. Bardzo chciałem zaliczyć 170kg ale nie dzisiaj 2. ładnie i coraz lepiej technicznie 3. w końcu udało się przełamać barierę i zaliczyć 155kgx8 ale to dzisiaj był max bo [...]