se

ale dzis se trening zrobilem.. laweczke i hantelki na slonezcko na trawke i robilem klatke na ogrodku:P nie chcialo mi sie na silownie isc

Black kup se Danio- metoda na głoda hehehe

Ta wal se w gruche, a dostaniesz bombe i mie zdziwisz.

hej hej hej kup se ****a klej Cześć wam =D kurde ale dziś duchota masakra =/ jeszcze mnie ulewa dziś dorwała a jak zajechałem na osiedle słonce wszędzie sucho wbijam do sklepu przemoczony a ludzie się tak dziwnie na mnie paczyli akurat wtedy z siłki wracałem dorwał mnie deszcz a ja jeszcze do tramwaju biegłem a z siłki do domu będzie tak z 5 [...]

jeden posilek to plus minus 100g gainera wiec se oblicz ile razy bedziesz szamal max 2 - czyli 10 dni - 2kg ;]

hehe nie nie mogę takie coś robic jem se cycka makaron i twaróg jaki twaróg jest najlepszy ??

Hahahahah biedny :P dobra spadam se bo tak =D Ciau łosz Ty wieśniaku Ja tam Liceum Profilowane skończyłem wypraszam sobie :D Zmieniony przez - TwisterNH w dniu 2008-05-14 21:15:25

zara se zjem ostatni posilek dnia i mykam spac by jutro miec siely na klatecze

a ja ide se film odpale ;)

mojego dobrego kumpla narzeczona przez kilka miesiecy ***ała w rogi, a on za******lał starał sie zeby jakos zycie im ułozyc, chciał zaplanowac wspolne wakacje itp!! a tamta znalazła se chłopa z kasa i wiecie no *** nie miłość

kupilem se dzis blender tez w auchanie :) nawet pare mieli do wyboru ;]

kurva po chooy tu wgl spamujesz jak cos ci nie pasuje poszukaj se parnera na gay.pl ile juz lat MMA cwiczysz ?

Jack, idziesz na poczte, wypełniasz blankiet i ogień Nie musisz być pełnoletni żeby na poczcie zapłacić Ja se teraz YerbaMate piję i za chwile na trening. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-17 09:18:42

na jabłczanie poszło Ci 5,5 cm w łąpie ????? Ty se jaja robisz ?

Człowieku nie masz internetu? Wpisz se w gugle i jazda...

spadaj 7 ja se zamowilem pasa neoprenowego mysle ze troche pomoze http://www.youtube.com/watch?v=VZRKT_ethp8&eurl=http://cxn.pl/show-2308 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-17 19:01:29

dobra zrobiłem se test z wąskim rozstwem rąk pompek do brody zrobiłem 36, a z szerokim po chwili przerwy, aż (i tylko) 40. ale do brody nie do klatki, czyli z głową opuszczoną. Myliłem się więc jednak. Przepraszam za wprowadznie w błąd. THX za wyrozumiałość. Sog jednak chyba doszedł.

[...] plecy i triceps . Z treningu jestem zadowolony Zapodaje rozpiske PLECY : Podciąganie na dchwytem 9pow. 8pow. 7pow. 6pow. ==> chyba się skupie na tym żeby w każdej serii robić 7 ładnych pow. Wiosłowanie sztangą nad chwytem 12x38kg ,10x40kg ,8x42,5kg ,8x44,5kg ==> Tu sie przyłożyłem do techniki na rzecz tych kilku kilo i jest git . [...]

[...] jedzenia czegos chudego to noga też bedzie ok. jak trening jest za 1.5-2h to troche tłuszczu nie zaszkodzi tylko troche! w ostatnim posiłku oliwa jest zbedna, poniewasz twaróg masz półtłusty. BCAA dla ciebie jest niepotrzebne, zostaw se je na redukcje albo sprzedaj, ale jak zes sie uparł to bierz okołotreningowo. gainera wg braków w diecie

to i ja se cos obejze na kompie ;]