[...] (długi czas takim uginałem właśnie, bo mnie bolały nadgarstki przy równym do łokci, nawet i trochę szerszym - o wąskim nie wspominam.) Kolejne przykłady (chociaż też se strony tmuscle) http://www.tmuscle.com/free_online_article/sports_body_training_performance/best_of_biceps - "#3: Barbell Curls with Grip-Width Variations" [...]
nie wiem kto mówił wczesniej o tym ze silva był lepszy. nie przypominam se walki. teraz w parterze dostał większe bęcki niż od sonnena a w stójce prócz kompaników nic nie pokazał. nawet w klinczu był gorszy
He he czytam se ten topic i mi sie spodobal :). Wiele lasek po prostu boi sie zachowania swoich facetow po cyklu, wiedza , ze jak raz wezma beda chceili wiecej i wiecej. Potem moze stac sie to niebezpieczne, szczegolnie ze zaczynaja w mlodym wieku. Co moze zorbic kobietka wazaca troche ponad 50 kg. Olbrzymowi ktory ma 130 kg. i 190cm a na dodatek [...]
[...] rozumiec swojego mezczyzne w 100% bez ******lenia o silowni koxach czy jakis jego innych zachciankach. Np moja laska nie ma nic do koxu i dla niej to nie problem, ze chcem se koxowac przez caly rok. No moze to troche inna sytuacja, bo ona praktycznie od 15 roku zycia byla wychowywana z kolegami po 45-50cm w lapie . Podsumowujac wole miec taka [...]
[...] masz 18 lat ze tak myslisz bo ja i mysle ze wszyscy wtedy tak mysleli ale teraz to juz cos w rodzaju wyboru stylu zycia,ostatnia rzecz o jakiej mysle biorac ze to dla lasek,tak to jak napisalem to mozna myslec na krotka mete w wieku 18 lat,a co do lasek,to przyznam ze zanim bralem to mialem ich w pip,a teraz niby tez moge bo co chwile cos [...]
p9c9 on teraz cwiczy juz jakies wiecej niz 3,5 roku - a bic cos kolo 47-48 .... szczerze powiem ze na fotkach nie widac calej okazalosci, na real jest owiele wiekszy mmichaal a Ty byles w sobote w premierce ?? Buuu..ja w piatek se tam balowalem Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-10-17 18:17:44
siłownia ... a właściwie pokój sportowy ( bo niejeden nawet na pokojach niema tak elegancko ) jest feeest panele , dywany , listwy , odmalowane ( grzejniki takie że w majtkach możesz se ćwiczyć ) fajny sprzęt , widać że trochę grosz trzeba było na to ale jak jest to git mnie się bardzo podoba i zazdroszczę
IMHO ja bym niczego nie brala... Ty masz sie nauczyc podczas pierwszej sesji redukcji normalnie zdrowo jesc, a nie suplami sie posilkowac. Poza tym suple sie czesto wchlaniaja w minimalnym zakresie, wiec zamiast wyrzucac pieniadze na takie rzeczy lepiej se kilo wolowiny kupic ;-) Ogladalam kiedys wlasnie taki fajny program TV, gdzie ludzie [...]
[...] Wygladalo to tak, ze napierw 10 min ostro na skakance. Potem przysiady z kopnieciami i nastepnie lekkie rozciaganie w rozkroku do ziemi. Potem robilem dwie, trzy serie mojego cwiczonka, ktora wygladalo tak, se staje sie w pozycji kiba-dachi (jezdziecka) i stoi w niej do wypalenia miesni(gdy juz omdlewaja z bolu). Po takim cwiczonku [...]
[...] to "rozciąganie samuraja" trza systematycznie powtarzać. A i jeszcze jedno - co trenujesz i czy nazwa "rozciąganie samuraja" to autentyczna nazwa czy sam se wymyśliłeś? ups prawie bym zapomniał: widziałem to rozciąganie mnichów shaolin(na National Geographic). Tam mówili że trwało ono(to rozciąganie) 3h codziennie przez 3 [...]
Prawdę mówiąc trenując Sztuki Walki tak czy siak będziesz se rozwalał stawy. Na to nie ma rady, więc nie przejmuj się Co prawda, zawsze możemy zmniejszyć tempo ich niszczenia. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]
tak se myslalem(dziwne co nie) i wymysliłem ze jak mięsnie pod wpływem rozciągania są rozbudowywane to czy nie ma jakiś suplementów mogących przyspieszyć i w zrost (pytam z ciekawości), a moze powinienem mniej myśleć?? <<< >>> SFD JUJITSU TEAM Ju Jitsu Hamon Ryu
[...] jest bardzo dobry, chociaz juz nie jestes pierwszej młodości Ja zaczynałem porządne rozcią ganie w wieku 14 lat, wcześniej było tez regularnie, ale nie taki hardkor jaki se zrobiłem jak miałem 14 i później Ogólnie masz odpowiedni trening, mozesz wszystko osiagnąć a w Twoim wieku jeszcze możesz spodziewać się sukcesu szybciej niż za 5 lat [...]
[...] o jednej rzecz a mianowicie NIC NA SIŁE Gęba nie szklanka a mięśnie nie z gumy(autorski tekst). Dlatego też jak ktoś jest zbyt niecierpliwy, to bardzo łatwo może se rozwalić wszystko co ma tam w kroczu na przykład "rozciąganiem samuraja" Dlatego niektórzy po prostu musza więcej czasu poświęcić na te rzeczy. A prawidłowego [...]
Po pierwsze kris mnie nie poprawiaj to nie ****a szkoła , pytam sie bo chce se wycwiczyc kopniecia , zeby jak np. bym kogos chciał kopnac w szczęke zeby mnie to bardzie nie zabolało niz jego powodujac kontuzje
Biceps - Głowa Krótka! Gdzie ona jest ?
