se

Aleś se ułożył! No i napracowałeś się co nie miara: http://www.******/dieta-na-mase-4.html to se tam poszukaj, bo odpowiedzi do tego gotowca jest :)) i jeszcze więcej!

[...] mówiąc o ciuchac silce odżywkach itp.. murzyni się troche wycwanili z tym zasilkiem,ale trzeba sobie radzić jakoś , byle żebyśmy nie musieli za nich placić w polsce , niech se żyją , nie jestem żadnym nazistą i nie obchodzi mnie jaką żone bd mial jak mu sie podoba biała to niech se ją rucha byle żeby ona go chciała , nikogo nie bede do niczego [...]

Kolejnosc cwiczen Large muscle groups exercises such as squats, deadlifts, Olympic lifts and jump squats, significantly increase TST concentrations, whereas little or no change has been reported with bench presses and exercises involving smaller musculature. It may be concluded therefore, that within a training session, large muscle group [...]

[...] ćwiczenia wymuszają stworzenie planu A,B jeszcze pokombinuję jak go ułożyć z powtórzeniami i jak z progresją to zgrać. Wszelkie rady bardzo wskazane! astry1 to nie tak, że se to sam wykombinowałem (czy też przekombinowałem) oparłem się tak jak i to Skrzydło uczynił na tym: [...]

Chce mi się klusek ziemniaczanych z kapustą zasmażaną%-) I duuuużo sera żółtego:-D I kogla mogla%-) zachcianki, jak kobieta w ciąży%-) Ja nie w ciąży, a bym zjadła :-P Zaczituj se, a co se będziesz :-D Natasza, fajny misiek \-)

zwykłe najzwyklejsze mono lub jabłczan, chyba że jestes ostro zarobiony to mozesz se zakupic np. orotan :), ale zamiast tego uzyj jakiegos kalkulatora żywieniowego, sprawdź diete i ewentualnie dokup se białko/bulka/gainera . http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Creatine_Creapure-opis26280.html

tak, tak łączone.. to musi być hardcor 4 serie pod rząd tego samego i jeszcze na Twoich obciążeniach @-| jak se kupe sztange to bede se tak w domu ćwiczyć jak Ty 8-) dzięki Kochana

Tydzień I |Trening 4, 7.03.12 Rano nawet wstałem bez wiekszych problemów, co jest raczej rzadkoscia, bo zawsze bym se pospał dłuzej. NO ale do szkoły trzeba chodzic. Na nogach zakwasy ze masakra, teraz jest gorzej niz rano, jka się zasiedze to cięzko z chodzeniem%-). JUtro pewno bedzie jeszcze gorzej. Tak gadamy o tych partnerach treningówych i [...]

Raczej dlatego masz 30 porcji za 40 zł zebys kupił se dwa opakowania jesli jedna porcja Cie nie zadawala i aplikował se x2

ja tylko powiem ze jak chcesz roznorodnie to nie musisz w jednym treningu wszystkiego ladowac po prostu co trening zmieniaj se jakies cwiczenie na inne , te bialko to trzasnij se odrazu jak skonczysz cwiczyc (zanim sie wchlonie) a po godzince posilek opitol . jooł

Plan se jakiś trza obmyśleć. Podpatrzyłem se u Sidexa rozkład partii i muszę przynzać że takiego czegoś bym spróbował: Poniedziałek: Grzbiet + biceps + łydki Podciąganie na drążku Sćiąganie drążka podchwytem Wiosłowanie hantlem Uginanie ramion na modlitewniku Wspięcia na palce Wtorek: Prostowniki + dwugłowe ud + barki + kaptury Martwy Ciąg [...]

[...] miejscu e/zakrzepica wyleczona - oznacza tylko tyle , ze np jutro znienacka rodzina nie znajdzie mnie zimnego z powodu zatoru płucnego .... ale też oznacza tyle , że jakbym se trochę poskakał / np z radości że oponka się straciła / lub zbyt mocno obciążył dynamicznie nogi to jednak ten gówniany zator może się pojawić w tej minucie . Krótko [...]

[...] Nie roszczą sobie także praw do gratyfikacji finansowych z tytułu zamieszczenia ich zdjęć w reklamie. to chyba jakis zart ? bedziecie mieli zdjecia dane i mozecie se robic co chcecie ?? to jakas porazka , cele marketingowe prywatne foty uzytkownika i wy se mozecie kase na nich robic a uzytkownik niema prawa do swoich wlasnych zdjec ? [...]

[...] Nie roszczą sobie także praw do gratyfikacji finansowych z tytułu zamieszczenia ich zdjęć w reklamie. to chyba jakis zart ? bedziecie mieli zdjecia dane i mozecie se robic co chcecie ?? to jakas porazka , cele marketingowe prywatne foty uzytkownika i wy se mozecie kase na nich robic a uzytkownik niema prawa do swoich wlasnych zdjec ? [...]

[...] Nie roszczą sobie także praw do gratyfikacji finansowych z tytułu zamieszczenia ich zdjęć w reklamie. to chyba jakis zart ? bedziecie mieli zdjecia dane i mozecie se robic co chcecie ?? to jakas porazka , cele marketingowe prywatne foty uzytkownika i wy se mozecie kase na nich robic a uzytkownik niema prawa do swoich wlasnych zdjec ? [...]

Daj se spokój z tą 6 weidera, zj**iesz se kręgosłup, a efekty nie warte takiego zachodu.

siemanko tak se rozkminiam , dzisiaj wbijam do sklepu u mnie w miescie z odzywkami bo chcialem zakupic kilka BCCA drinków do picia zeby zobaczyc jak smakuje i takie tam pytam sie babki on mowi ze jeszcze niemaja ale bedzie za pare dni i mowi mi ze " nie poleca firmy activlab , ludzie prawie wcale nie biora nic z tej firmy " i se mysle o co jej [...]

[...] jest w tej szynce :) Na obiad przed treningiem dał bym ryż , kurczaka/rybę i bez oliwy. Na kolacje .... piszesz że nie lubisz twarogu .. nie każdy go tu lubi , a jedzą. Zrób se shake z twarogu , jogurtu i mleka , a jajka zjedz rano. Ew.Oliwę łyknij wieczorem. Ps.Czytałem że twoi rodzice nie chcą ci kurczaka kupić :P , ale bez niego ani rusz ... [...]

[...] do Dawida. Też się dowiedziałem kto prawdopodobnie będzie startował w Październiku w kat. Junior czyli w mojej. Jednym słowem przeszło przez moją głowę tysiąc myśli żeby se w tym roku odpuścić zawody i wyjść jakby co na kwiecień.Lecz po namyślę stwierdziłem że to by była leniwa wymówka i po prostu muszę zacząć ciężej trenować.Oczywiście nie [...]

czytales co hunter ci napisal- zostaw se tego cloma na po cyklu kolejnym a teraz to se juz daruj