schudnąć

tak jak ci powiedzial koks20, a skakanka jest na wyterzymalosc jak chcesz schudnac to uloz sobie dietke, to jest podstawa

Dzień Dobry!! A jak tam?? Ja schudłam 3 kg., ale sie rzuciłam na czekoladę( tak sobie tłumaczę, że to przez tę maturę) Ale humor mam zdecydowanie lepszy...ciekawe jest to, że w zyciu nie pomyślałabym, że można schudnąc na diecie 1800 kcal:)))

O nie kolego moja pupa jest w porzadku,a brzuszek...no cóż jadłam za dużo pizzy...Mam jeszcze pytanie czy środki dostępne w aptece typu Bio-slim lub C.L.A pomagają schudnąć czy jedynie powodują uczucie pełnego żołądka?

MI chodziło o to zeby SCHUDNĄĆ dzięki temu zajołem się tańcema nie kulturystyką teraz sie chce jeszcze dorzeźbić zeby brzuch było lepiej widac na wakacjach..

Mugu piszesz, ze jadlas owoce.. tam jest fruktoza. Dodalas pieczywo i kolacje . Mowisz ze sie nei objadalas - ok ale panmietaj, ze kopenhaska to tylko 500 kalorii. Chleb, owoce, kolacja to za duzo Jsli chodzi o mintignaca to podawalam kiedys link do stronki gdzie z grubsza jest opisana metoda. Musisz kupic ksiazke i poczytac. Wejdz na grupe pl. [...]

To co innego jeśli ty chciałeś tylko schudnąć. Czyli kulturytyką się nie interesujesz. W takim razie cofam swoją wypowiedź wcześniejszą. Nie źle ci wyszło to schudnięcie. Jak to zrobiłeś? I ile jaki okres jest między tymi fotami PRZED i tymi TERAZ?

Jedni chca urosnac, byc wielcy, Ty chciales schudnac (a to chyba trudniejsze) i Tobie sie udalo ! BRAWO dla Ciebie i tak trzymaj :) Pozdro

[...] mogłby ktoś z tych ćwiczeń ułożyć najbardziej efektywny plan treningowy (dla ludzi juz jakis czas cwiczacych), aby w jak najkrotszym czasie uzyskać dobra sylwetke i troche schudnąć ??? mysle ze przyda tez sie innym ktorzy chca mieć ladny brzuch, nie maja w domu sprzetu i maja do zrzucenia troche tluszczyku dzienki za pomoc p.s.1 prosze o [...]

no raczej brzucha sie nie robi "kiedy ci tam pasuje" ten dugi lpan tez taki sobie bo na kazdym trenigu pracuje triceps. (jesli ktos ma JAKIS staz mozna sporoowac ale on racej nie ma ) schudnąc ?? http://www.sfd.pl/temat92200/ a o co ci chodzi " stosowac wszystkie cwicenia na raz ??" Zmieniony przez - ****master w dniu [...]

Czy będąc na diecie redukcyjnej białkowej a nie jedząc mięsa jest się w stanie schudnąć? Czt taka dieta ma sens?

no tak..do budowy muskulatury..tym zajme sie i owszem ale najpierw walcze z tluszczem, bo okazuje sie ,ze wysilek aerobowy jest dla mnie idealny. wiec jak dla mnie czy nie dla mnie ,jesli chce schudnac?a jakie ilosci mozesz polecic?171cm,72kg,do zrzucenia ok 8-10kg,aeroby 4-5 razy w tyg,wiesz,pewnie mnie tu wysmiejesz, ja sie boje aby zamiast [...]

[...] powinien przezucić się do strongmenów..... No bo co może zwojować w kulturystyce? Albo powiększyć i tak już monstrualne nogi, barki i bicepsy - nie wiem czy się da. Albo schudnąć w pasie - a wtedy będzie podobnie ważył co Gunter - a więc nie będzie już uchodził Kovacz za monstrum, bo bedzie takim samym byczkiem jak inni. Ehhh, pajacował Kovac [...]

Temp. poniżej 36.6 oznacza z reguły problem z tarczycą. Poziom metabolizmu podstawowego jest wtedy znacznie niższy od przeciętnego, i łatwo utyć a trudno schudnąć . Poza tym odczuwa się zimno, głównie w kończynach. Mnie ostatnio też temp. oklapła, miewałem rano 35.9-36.2. Teraz biorę kelp 3x3tabletki 150mcg i wzrosło do 36.4

[...] mam coś z tarczycą, chociaż nie tak dawno robiłam badania na oznaczenie poziomu hormonów i nic mi nie wyszło.... Temperaturę mam zwykle poniżej 36 i bardzo, badzo ciężko mi schudnąć. Prawdę mówiąc jak czytam posty na tym forum i widzę ile chudniecie, to bardzo zazdroszczę. Jestem w 5 dniu i tylko 1 kg w dół. Właśnie robię przerwę w metodzie [...]

po pierwsze primo -> po co zakładasz tyle tych postów i robisz śmietnik, w taki sposub nikt ci nieodpowie tylko cie popi****li po drugie primo ultimo -> jak chcesz schudnąć to niejedz tyle hot-dogów w sklepiku szkolnym A co do aerobów to wystarczy ci co drugi dzień biegania po 30-40 min max. naczczo, zreszta sam bedziesz widzial co sie z [...]

Witam wszystkich:) Jestem tu od niedawna. Nie za bardzo orientuje sie gdzie z jakim problemem sie kierowac, wiec po prostu skopiowalam moj "problem", z ktorym zainstanialam w innym dziale, moze ktos z was jest w stanie mi pomoc. Mam 160 wzrostu i waze okolo 64 kg. Dwa lata temu ze wzgledow zdrowotnych zmuszona bylam przyjmowac srodki hormonalne. W [...]

Słyszał ktos moze o vecu step, czy jakos tak? Moja kolezanka na to chodzi, podobno mozna schudnac niezle tak mowi, ale cos nie chce mi sie wiezyc. Płaci sie 1zl za 1min i w jakiejs kabinie sie pedałami kręci i jakies powietrze wysysa z człowieka tłuszcz. Jak ktos wie cos o tym t prosze o odpowiedz, dzieki

Tak sobie czytam ten post i chciałem się dowiedzieć skąd wziąć efedrynę bo chcę szybko schudnąć

Witam Pawerty Bawimy sie w te sama gre (odchudzanie):) Podobnie jak ty dużo pije nie koniecznie woda i nie jem po 18:00. Staram sie jesc 5 posiłków dziennie i unikac tłuszczów. Ja nie chce Cie zniechecac ale goscie którzy odpowiedzieli na Twój post maja racje. Prawda jest taka ze nie idzie pozbyc sie 4kg tłuszczu w ciagu tygodnia. Ja odchudzam sie [...]

[...] nie jest już tak łatwa psrawa jak z redukcyjną, same wyliczenia stanowią już dla mnie problem A może ma ktoś już gotową rozpiskę na 86kg Spotkałem się z opinią, że jest to dieta " nieco droga ", ile wydajecie tygodniowo na te produkty??? Chciałbym schudnąć jeszcze z 15 kg Troche pomieszałem sprawę, ale chyba da się dojść, o co mi chodzi