schudnąć

Dziwny i ubogi wybór badań. Najpierw trzeba było zrobić TSH a nie FT3... Czego nie możesz przełamać? Jeszcze chcesz schudnąć? Dieta, aero, trening, spowolniony bądź zatrzymany metabolizm mogą być tego przyczyną. Niski testosteron, prawda.

no ok ale musze najpierw schudnąć zanim zaczne cwiczenia ?

a jak chcesz schudnąć nie trenując? ułóż sobie dietę lub poczytaj jak się odżywiać masz cały dział o ty, weź sobie podstawowy trening fbw i nic więcej nie trzeba

Dietę mam dobrą na 100% ponieważ trenuje w klubie i trener mówi mi mniej więcej co jeść. I nwm. czy mam przytyć czy schudnąć. I co z tą kreatyną? Czy to dobry pomysł, czy budować mięśnie na normalnym jedzeniu.

A co do tego planu diety który napisałem wyżej? Dietę będe stosować bo muszę schudnąć w max. 3 miesiące do wagi ok .55 kg , czyli 10 kg ,a więc pasowało by chudnąć 1kg/1 tydzień

Ruda no prawie, prawie tak88-O, ten ser tylko i część ryżu był w ostatnim posiłku. Najpierw nałożyłam 2/3 porcji, ale takie dobre było że całość poszła na raz (>300 g mięso.. :)) ) Bull no prawda, prawda. Schudnąć to nie problem z tego co widzę, trudniej 'jakościowo' przybrać @@-) Zmieniony przez - olinkaz93 w dniu 2013-05-21 15:58:51

dieta niskokaloryczna podzielona na 5 posilkow + aeroby (basen/bieganie/rower) itd. Ja nie dawno wazylem 95 kg, dzis waze nie cale 70. Jadlem 1200kcal dziennie przy 50min biegu dziennie udalo mi sie tyle schudnac, pozdrawiam

sucha jak pachruść i chciała schudnąć!!! potem ledwo nogami powłóczy, polazła do lekarza a lekarz do niej "zmień se pani dietę"

u mnie koleżanki se pozamawoaly te tabletki z kofeina po 137 zl opakowanie, podobno 15 kg mozna schudnac o teraz sie boja, że za duzo schudna, bo chca tylko po 5 ja p******e ,dlatego wlasnie NIE MAM KOLEZANEK %-)

hasa - powiedz im że w takim razie muszą tylko 1/3 tabletki zjadać :-) żeby nie schudnąć za dużo

hasa - powiedz im że w takim razie muszą tylko 1/3 tabletki zjadać :-) żeby nie schudnąć za dużo hehe

@der52 słowo dieta zmień na "nawyki żywieniowe" i już taka zmiana pozwoli Ci schudnąć parę kg. :)

No ale dziewczyny co tu się dziwić, jak laski chcą szybko na już schudnąć i wyglądać jak Pani Ch. albo aniołki Victoria Secret... dlatego jest popyt jest podaż, a dietetyk kasuje.

Nie wiem czy te dietetyczki rzeczywiście mają wiedzę na poziomie 1 klasy podstawówki czy robią to tylko dlatego, że każdy kto idzie do dietetyka żyje w przekonaniu, że żeby schudnąć to trzeba przestać jeść. I tylko dlatego dają takie super cud diety, bo innych szary kowalski stosować nie będzie.

[...] zbilansowane posiłki. 2. Zaczniesz od 1600 skończysz na wartości kalorycznej równej twojemu BMR i co dalej będzie? Będziesz cięła do 1000kcal? Zadaj sobie pytanie chcesz schudnąć zdrowo, wolniej, ale na stałe, czy to ma być szybka, nijaka i tymczasowa redukcja. Prośba 1. Masz wiele filmów instruktażowych, jest też w naszym dziale temat [...]

No wiem ale ja chce sobie kondycji nabrac i cos moze schudnąc

Żeby schudnąć musisz jeść, ja już się nagłodowałam i efekty są tragiczne. Zmieniony przez - kobieteria w dniu 2013-05-27 10:53:21

pborek - wg tego linku te "przedziały" tętna to mit? Przeczytałem tam za to, że interwały są dobre do odchudzania. Z drugiej strony niemało się naczytałem, że interwały to też mit i wcale nie są tak pomocne w odchudzaniu. Sam już nie wiem co zrobić, żeby schudnąć... Co człowiek, co artykuł to inna opinia.

[...] mi laurkę na Dzień Matki, pojawiły się tam życzenia: "Kochana Mamusiu! Życzę Ci dobrego życia i dużo zdrowia i żebyś schudła kochana Mamusiu!" Pytam go, dlaczego tak tego schudnięcia mi życzy, sądząc, że może wypali z tekstem w stylu, bo jesteś gruba, a on na to: "Bo tak ciężko trenujesz, żeby schudnąć" @-) No i jak tu można odpuścić @-| ;-)

[...] z kręgosłupem lepiej trzymać się maszyn niż wolnych ciężarów zwłaszcza na początku. CKD odradzam - to jest dobre na ostateczny szlif a nie dla kobiety, która po prostu chce schudnąć. Dokładniej ciężko coś poradzić bo nic nie wiemy o mamie, potrzebne by były dokładne pomiary, zdjęcia, przykładowy dzień z diety - dlatego też lepiej, żeby sama się [...]