schudnąć

z tym 1000kcl to sie zgadzam xD taki poprostu stereotyp i trudno go zmienic bo probowałam u siebie i szło opornie ;) a jak mowiłam o tym innym to sie smiali (ze jesz mnie chudniesz a nie jesz wiecej i chudniesz) 2000kcl to nie tak duzo ;) chcesz schudnac wkoncu 20 kg jak zaczniesz od 1500 to z czego potem bedziesz ucinac?? xD Moim zdaniem grunt to [...]

Problem jest w tym, że zazylem 3 paczki po 210 sztuk praktycznie bez zadnej przerwy i jak po pierwszych 2 schudłem 15 kilo to zazywajac 3 mimo ze wciaz mialem co gubic to ciezko bylo juz cos schudnac i nie odczuwalem juz tego pobudzenia co wczesniej moglem zazyc 3 tabletki i godzine póżniej pojsc spac

[...] unikać posiłków bogatych w węglowodany, ale jeść możesz, np jajka/mięso/jakieś ryby + warzywa. Do śniadania możesz dodać jakieś białko (np jaja) Pamiętaj, że jak chcesz schudnąć to musisz jeść max co 3 godziny, nie robić długich przerw między posiłkami. I piwo/ciasta w dużych ilościach wykluczasz z diety (ew w weekend 1 kawałek ciasta + [...]

Tzn tak, chcę schudnąć z brzucha, ale nie chciałbym być chudzielcem po twarzy na przykład Piwo piję w sumie tylko w weekend, max 2 kufle, czasem w ogóle. Jeść co trzy godziny - da się zrobić, ale 9 z tego jestem w szkole. To zamiast kanapek co wziąć do szkoły? jabłek i cytrusów jeść nie mogę, bo mam problem z zębami. Marchew? Bo czasem w szkole [...]

te srodki sa bardzo pomocne na redukcji, bo stosujac wysokointensny wysilek tlenowy lub interwalowy, musi / przydaloby sie / mozna, stosowac antykataboliki bez niestety spalisz i tluszcz i sporo miesni , a co to za sztuka, zalezy nam / Tobie na paleniu fatu , a nie leceniu wagi byleby schudnac tak wiec ogolnie mozesz wrzucic zarowno bcaa jak i [...]

Dziewczyno masz 14 lat, ogarnij sie, bo zaczyna Ci bic. Jakie odchudzanie? organizm sie rozwija i potrzebuje jedzenia. Zacznij sie zdrowo odzywiac to nie bedzie problemu. Nie da sie schudnac tylko z brzucha. Ruch by sie przydal.

Wdoowa załóż własny temat jak masz problem, nie podpinaj się pod cudze posty. Adhara ćwiczenia brzucha nie spala ci z niego tłuszczu, musisz schudnąć, a i to nie zagwarantuje ze spadnie ci tłuszcz z brzucha, spalisz go w pierwszej kolejności z miejsc które masz genetycznie predysponowane do chudnięcia.

Schudnac to nie zaden problem ale z glowa i przemyslana redukcje stosowac to juz co innego. Figura pewnie ostro obciela kalorie i sie odwodnila a te czasopisma jeszcze swoje dopisza i wyszlo dwa rozmiary mniej.

A w czym problem schudnac i 15kg w miesiac? zaden, ale trzeba sie liczyc z nastepstwami swojej glupoty.

Filip, wszystko fajnie ładnie pięknie, tylko ja miałam schudnąć 3 kg no nic to, mam nadzieje, że w tydzień da rade

Prosiłbym o rozpisanie diety dla mojej znajomej jej celem jest utrata dotychczasowej wagi (czyt. schudnąć). Będę bardzo wdzięczny KALORIE 1360,8 BIAŁKO 94,5 TŁUSZCZE 50,4 WEGLOWODANY 132 waga: 63kg wzrost: 173cm wiek: 24lata

[...] i kark ... Po 30 minutach to wszystko ustalo poniewaz sie polozylem ... Czy to jest normalne ? Prosze o odpowiedz" "apeluję do wszystkich astmatyków, chcących schudnąć, uskuteczniając to scorchem! NIE BIERZCIE SCORCHA! brałem go 5 dni. duszności, ciężki kaszel, aż w końcu zapalenie oskrzeli... odsprzedałem go "zdrowemu" [...]

jak dlugo i ile razy cwiczyc w tygodniu zeby schudnac??

Uzupełnij profil, podaj chociaż wagę, najlepiej daj fotkę, określenie "jestem dosyć gruby" jest niezbyt precyzyjne i ciężko pomóc w tej sytuacji. Nie da się robić jednocześnie i masy i redukcji. Musisz ustalić priorytet, podejrzewam, że chcesz najpierw schudnąć żeby lepiej wyglądać. Więc tego się trzymaj, na resztę przyjdzie pora ...

TO jaki proponujecie trening ktoś ma link do tego jak ławke zrobić? Chce ćwiczyć aby schudnąć i troche treningu na mięśnie.

[...] że najprawdopodobniej schudnę z ramion, piersi, bądź będzie widać żebra a dolna część brzucha zostanie. Wiem, że potrzeba do tego dużo czasu i pracy. Do tego chciałabym schudnąć zdrowo :) Dlatego poprosiłam o pomoc, zależało mi na przykładach ćwiczeń, ich seriach, teraz chciałabym również wiedzieć jak wygląda dieta redukcyjna. Zupełnie się [...]

[...] o smaki nie pytam , tylko o cenna poradę .Jak oceniasz połączenie tych suplementów ? Wiesz co do smaków mi jest to rybka ma kopać i tyle. Jak mi na początku zakładali aparat to nic jeść nie mogłem a nie chciałem schudnąć więc kotleta zmieliłem i go wypiłem.Wiesz mi tego smaku nic nie pobije Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-27 21:14:00

zaczynam starac sie jesc regularnie ostatni posilek o 19 diete ulozylem razem zapozyczylem od kolegi ktory cwiczy :) aha a mam jeszcze kilka pytan zeby bieganie dalo cos to ile musze biegac? kilometrow... drugie pytanie jest jakis sposob zeby po treningu nastepnego dnia nie miec zakwasow trzecie pytanie czy jest mozliwosc tego wszystkiego bez [...]

Wiec tak. ostatni posilek nie powienien byc o 19 ale 30 minut przed snem, nawet na redukcji ( białko wolnowchłanialne aby zapobiec katabolizmowi nocnemu ). Jeżeli chesz biegac to rob to z HIITem ( poczytaj na forum ). Zakwasy będziesz miał tylko kilka dni wiec nie ma problemu, bez dostępu do siłowni - wątpie. A6W sam robie więc bezie Ci to służyć. [...]

W jakim mechanizmie ten lek miałby powodować zawał? W pełni zgadzam się że nie tędy droga szczególnie gdy chce się schudnąć kilka kilogramów. Jeśli natomiast lek ten jest wykorzystywany u ludzi z skrajną otyłością w poradniach leczenia otyłości po uprzednim wpojeniu nawyków zdrowego odżywiania i gdy kontroluje to lekarz który się specjalizuje w [...]