schudłam zdjęcia

Tak sobie siedze i wsowam miche ryzu i tak pomyslalam, ze moze byl by czas na jakies podsumowanie 8-) zrobilam zdjecia, z nazartym brzuchem, wiec mojej "kraty %-)" nie widac! PODSUMOWANIE Po pierwsze, najwazniejsze bardzo, bardzo chcialam podziekowac Saidce };-) , za to, ze jest taka kochana i caly czas do mnie zagladala i musiala znosic moje [...]

[...] w ciąży i karmiących. CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Zaczynałam, gdy skończyłam 18 lat, od diety prawie głodówki - nie wiem ile jadłam, ale schudłam ok. 12 kg w niecałe 3 miesiące. Potem na studiach dzień zaczynałam od kawy i jadłam dopiero od obiadu ok. 12, a wstawałam o 6 i pracowałam w hotelu, jako pokojówka. [...]

[...] żadnym i mogło się to źle skończyć. Udało się wzmocnić mięśnie pleców i tułowia, nie jestem już taka chwiejna jak do tej pory. Generalnie wydaje mi się już że sporo schudłam :-) WRAŻENIA: Uważam że dieta prezentowana na sfd jest najlepszym systemem żywienia. Nie wyobrażam sobie inaczej się odżywiać. Treningi dostępne dla kobiet po ciąży [...]

[...] bo waga trzymała się ok. 7 miesięcy i jak przyszły wakacje i kompletny brak ruchu (np. na łódce na Mazurach), duużo jedzenia, alkohol i dlatego znowu przybyło. Za 2 razem schudłam 2 kg i po prostu przyszły meega święta,a później sesja(zero ruchu i niestety zajadam stres-to jest wielki minus) i to wróciło. Ty się do mnie odnosisz tak jakbym [...]

[...] m *z podkładkami pod piętami Wskazówki żywieniowe i ćwiczenia wg sfd wdrażam stopniowo od października. Wcześniej - i głodówki, i „diety białkowe”. Po urodzeniu 1. dziecka schudłam, a 1,5 roku po - przytyłam do 84 kg; poszłam do dietetyka, na diecie 1000 kcal z wyłączeniem prostych ww schudłam do 72 kg – moja ówczesna aktywność to fitness [...]

no w sumie 18kg to duzo....nigdy nie pomyslałabym ze moze mnie byc mniej o 18kg! przez to ze tak schudłam uswiadomiłam sobie ze Impossible is Nothing.....ze naprawde nie ma rzeczy niemozliwych i jak cos chce to moge wszytko ! WSZYTSKO!!!! TO zalezy tylko ode mnie. Hulk chciałabym zeby tak było....za pare miesiecy super sylwetka taka estetyczna i [...]

[...] złudne wrażenie, że tłuszcz mi się odkłada tylko tam @@-) Kiedyś dawno, dawno temu jakiś czas po urodzeniu, to pamiętam, że okresu nie miałam z pół roku i wtedy najwięcej schudłam chociaż z rok temu też schudłam ale wszystko było normalnie. Znaczy, że jak hormony babskie ruszyły to cycki mi urosną @@-)%-);-D dzięki Marta :-D Mika powodzenia, [...]

[...] np przez godzinę się kopie np kopnięcia obrotowe. Jest to cardio, aero czy co? Od września regularnie 2x w tygodniu chodziłam na treningi, a zdjęcia jakie są widać. Nie schudłam wiele a to co schudłam przytyłam w 1 miesiąc. Z czym to połączyc żeby schudnąć? Zakładając że wrócę do Capoeiry + mam ten nieszczęsny karnet na tą niby-siłownie, [...]

Musia chyba mowila ze ona ciasnawe ciuchy nosi? juz niedlugo, cierpliwosci ;-) Bunia ma racje, ludzie czasem nie zwracaja uwagi ja np wiekszosc schudlam od stycznia do czerwca, a od czerwca do oczyszczania nie schudlam wiele ale cos sie wciagnelo i cialo lepiej wyglada, robilam zdjecia i zmiana jest widoczna

[...] lekarza: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: cardio na siłowni, ćwiczenia w domu, hula hop Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety :1300 kcal, schudłam 10 kg W ciągu dnia piję 2 l wody. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33c9d767d58c4cf6a9ff852fd7519e72.jpg Zmieniony przez - felkaaa w dniu 2013-01-30 14:57:57

Witam Na forum pierwszy raz pojawiłam się 10 lat temu jak schudłam po ciąży ok 20kg i nie mogłam zrzucić ostatnich 10. Wtedy ktoś nie pamiętam już z nicka podpowiedział mi dietę, trochę na temat ćwiczeń i poszło - ok 1kg chudłam tygodniowo. Teraz 10 lat później to się nie za bardzo sprawdza, wiele rzeczy pewnie nie pamiętam dlatego proszę o [...]

[...] by zrzucić kilogramy na maksa i pózniej czysto przymasować "delikatnie".. Moja sylwetka się niezaznaczanie zmieniła jest podobna ciągle do tej z przed roku... Z 6 lat temu schudłam przez "głodówkę" bez ćwiczeń na siłowni. Jak wtedy schudłam miała szczupłe nogi i całą resztę (57kg). Przez siłownie ciało się zmieniło te zdjęcia odzwierciedlają [...]

[...] które zobrazuje nieco wyraźniej spadek w moim wielkim brzuchu-te spodnie, które włożyłam nosiłam jeszcze w styczniu, gdyby nie to zdjęcie i zapewnienia męża, że widać, iż schudłam, zrezygnowałabym z wklejania zdjęć podsumowujących BILANS POKONKURSOWY w 10 punktach: 1.Redukcja wagi i wymiarów (chyba kontrola wagowa i centymetrowa najwyraźniej [...]

[...] jakichś dalszych wskazówek :) Generalnie,to jestem przerażona tym jak wyglądam.Porównałam wyniki z wymiarami z 16.11.2013 i po prostu masakra.Wtedy ważyłam 54,9kg,potem schudłam do 53 kg i trzymałam tą wagę,ponieważ czułam się przy takiej dobrze.W momencie kiedy przytyłam do 58 kg już się nie mierzyłam,bo nie chciałam się załamywać.Mam także [...]

[...] w widełkach 50-60 kg. 2) Drugie moje odchudzanie w życiu odbyło się w tym roku. Odchudzałam się, mniej lub bardziej intencjonalnie, od lutego do końca czerwca, nie wiem ile schudłam w kilogramach, ale straciłam 8 cm w pasie i 12 w najszerszym miejscu mego szanownego ciała. Dieta znowu była nieszczególna - bazowałam po prostu na ujemnym bilansie [...]

[...] : biust i generalnie „góra”, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Od kilku lat rower stacjonarny. W 2010 roku dzięki diecie Montignaca i sesjom rowerowym schudłam do 65 kg. Czasem biegałam, ale zbytnio tego nie lubię, więc i zapał szybko mijał. Teraz wiem, że nie jest to sport, który powinnam uprawiać, ze względu na duże uda [...]

[...] innym którzy do mnie zaglądali. OGÓLNE WRAŻENIA Robię się zadowolona z własnego ciała. Nie wylewa się ze mnie tłuszczyk tak jak gdy zaczynałam. Zdarza mi się usłyszeć że schudłam (ale od razu jest ale jeszcze nie przestawaj). Wiem że jeszcze dużo pracy przede mną. (Oglądałam swoje zdjęcia z liceum i stwierdziłam że to nie jest normalne że bym [...]

Venka..prosze Cie...schudnac to ja na pewno nie schudlam !Moze to po prostu kwestia zrobienia zdjecia byla..? Powiem szczerze,ze wydaje mi sie,ze mi pupa w ''gore''poszla a nogi mam zdecydowanie twardsze i ''zbite''bardziej.. Odkad pamietam,mialam szczuple rece a sadelko zawsze ''lubialo''brzuch,uda i na twarzy przybieralam.Kiedys mialam tez [...]

[...] minimum. Nie wpisałam tego w początkowej ankiecie, ale z czasem przypomniałam sobie moje akcje z odchudzaniem mniej lub bardziej świadome: w LO 10 dni o jogurcie i jabłku (schudłam wtedy 7 kg, jojo 10) lub 3 lata temu, kiedy miałam tak wyczerpująca i czasochłonna pracę, że jadłam tylko kanapkę dziennie zapijając hektolitrami kawy z cukrem [...]

Jutro wrzucę pomiary, zdjęcia i podsumowanie tej części treningu. Raczej nie schudłam, mam nadzieję, że nie przytyłam, ale zdjęcia i podsumowanie i tak zrobię, żeby był porządek w dzienniku. Kończę 8-tygodniowy trening nr 1 by Obli i zabieram się za nr 2. Niestety, muszę go odrobinę zmodyfikować, gdyż na mojej siłowni nie mogę wykonać wszystkich [...]