schabowy

ale cheaty miałąm co weekendowe: jak wpadałam do mamuni na weekend, to schabowy + ziemniory szły talerzami ;-)

Tydzien 1 11 marzec Dzisiaj jedynie Cardio 30 minut na orbitreku Miska okolo 100-130g platkow owsianych kotlet schabowy okolo 100-120g 50g ryzu, cukinia, papryka, salata lodowa jajecznica,3 jajka, okolo 50g chleb zytni, pomidry, salata lodowa szejk: kefir, mrozone maliny oraz truskawki,banan Twarog okolo 200g, banan, orzechy laskowe 20g No i [...]

[...] boku sobie z żalu nie wygryzę- pocieszam się,że mi to wcale nie smakowała sniadanko pomojemu- jaglanka z jajem i malinkami obiad......barszcz ukraiński ,rozplaszczony schabowy z ziemniakami i..................zapiekany z panierce z zurawina camembert fuj! kolacja- moje ciastka dyniowe i dorsz także zgrzeszyłam laktozowo,glutenowo i [...]

ee tam, ja tam potrafiłam schabowy zagryzc jablkiem, potem czeko i garsc paluszkow ;-)

a to codziennie co innego :)) dziś była pomidorówka z makaronem wczoraj ziemniaki z mięsem mielonym przedwczoraj grochówka przedprzedwczoraj schabowy z kaszą :-D

[...] aeroby zaczal jak tluszcz bedzie oporny czyli w pozniejszej fazie redukcji. Zbyt mało białka a przy tym zatłuczeniu moim zdaniem za dużo ww. Poza tym jak patrze na Twój dziennik to sie zastanawiam czy przypadkiem nie żartujesz:D Kotel schabowy, kotlet mielony, zapiekanki,drożdzówki,naleśniki, hot dogi i tak dalej . Te posiłki to jakaś pomyłka :D

[...] ma sensu. 01.03. DIETA: cotygodniowy luz – czysto, bez dokładnego liczenia. Jedynie węgli bardziej pilnuję. 1. Omlet (jaja, białka jaj, mąka jaglana + truskawki) 2. Kotlet schabowy grilowany + kasza gryczana biała 3. Polędwiczka wieprzowa + makaron z brązowego ryżu + olej kokosowy 4. Polędwiczka wieprzowa + makaron z brązowego ryżu + olej [...]

[...] razowym z piersią kurczaka Posiłek 3 (14:30) 2/3 Kanapki z Chlebem pełnoziarnistym razowym z piersią kurczaka Posiłek przed treningowy (16:30) Pierś z kurczaka lub kotlet schabowy Ryż Pomidory pokrojone Jabłko Zielona herbata 30g białka Posiłek po treningowy (20:00) 50g Carbo Banan Posiłek 6 (20:30) Tuńczyk w wodzie 100g Chleb [...]

[...] zalane wodą 10.00 siłownia 12.00 posiłek 50g ryż 100g pierś i 50g ogórek 14.00 posiłek 50g ryż 100g pierś i 50g ogórek 16.00 obiad 100g ziemniak 100g szpinak 100g kotlet schabowy z grila i 30g protein 80 18.00 posiłek 50g ryż 100g pierś 100g pomidor 20.00 kolacja 100g pierś 100g kalafior 100g papryka czerwona 3 białka jaj Wszystko po [...]

Mój to już w ogóle nie ćwiczy tylko żre :-D A i tak krata na brzuchu jest @@-) mój ex to samo: śniadanie schabowy, obiad i kolacja takie same, do tego tafla czeko, karton mleka i pae kanapek w między czasie i krata na wierzchu.. ogólnie same mięśnie, ale chudy był bardzo i nadal jest...

Schabowy z boczkiem i serem omomom

boczek?moze schabowy?

Mi zawsze z domem kojarzą się naleśniki z dżemem,pomidorowa,schabowy :-)

Oj będzie jedno ciastko z lodami na bank :-P i czekolada i pierogi i jasna bułka z serem, Ketchupem i parówki :-D i schabowy w panierce z ziemniakami z masłem :-D

a jeszcze jak na obiad jest schabowy/mielone to już od razu jest tłuszcz +10-20 gratis

[...] 50mg Warzywa: kalafior, kapusta kiszona, papryka czerwona, brukselki, szpinak Płyny: woda, yerba mate zielona, pokrzywa, skrzyp, wiśnia 1. placki owsiane z gruszką 2. schabowy z ziemniakami, serem gouda, kalafiorem, kapustą kiszoną i papryką; jabłko 3. pierś kurczaka z jajem, ryżem czarnym, jaglaną, brukselkami i migdałami 4. łosoś [...]

Szczupak z patelni to najlepsza ryba jaką jadłem, smakuje jak schabowy

[...] + słonecznik 40g 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 300g ziemniaków + schabowy + warzywa + oliwa - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 3 kromki chleba razowego z szynką i warzywami 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy + 20g słonecznik [...]

[...] + słonecznik 40g 2 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 3 posiłek 100g piersi + 100g ryż + 40g oliwa z oliwek + warzywa 4 posiłek 300g ziemniaków + schabowy + warzywa + oliwa - po treningu Whey C6 40g 5 posiłek 3 jajka + 3 kromki chleba razowego z szynką i warzywami 6 posiłek 150g ser chudy twarogowy + 20g słonecznik [...]

I Śniadanie 6:30 100g Płatków Owsianych + Musli + 0.4l Mleka ______________________________________________ II Śniadanie 10:00 4 Jaja Gotowane + Bułki Razowe + Szynka Sopocka + Ser Żółty ______________________________________________ III Posiłek 12:30 Makaron 100g + Twaróg Chudy 100g ______________________________________________ IV [...]