schab

Post workout : Schab saute Warzywa z sosem sojowym Risotto milanese /SFD/2022/8/13/8813532f69b647978f1ea598469f76e8.jpg

Bułka orkiszowa/Schab gotowany/pikle/serek chudy/oliwa Gyros z kuraka/kluseczki lane/jaja/warzywa /SFD/2022/8/31/2f71d3781eae41179b1b61454160c56d.jpg /SFD/2022/8/31/5f8fbef55457404a841cda93fea9547b.jpg

Sandwich orkiszowy~gotowany kurczak/pikle/sriracha/mayo/warzywa Talerz woźnego(postworkout)~schab saute/leczo/pierogi ruskie/sałatka z kapusty Kolacja~serek lokalny/quest donut/owoce/gorzka z malinami <~ polecam /SFD/2022/9/1/a41a4b03c38e47fcb4ccba38a6912f09.jpg /SFD/2022/9/1/0e279d7590a44afe865c17b0b5abb0b7.jpg [...]

Niedziela Pieczona owsianka z kremem, ciastkiem i borówkami Wiadro jajecznicy Gulaszowa Skrzydełka bbq Schab /SFD/2022/10/25/ed09e469f5c641f79e0d78471cec5e79.jpg /SFD/2022/10/25/444ebc64366d4292bc54d195b1019f82.jpg /SFD/2022/10/25/126eece9eeb646d786236185214b4970.jpg /SFD/2022/10/25/30f3244d53aa41099300646c7acfab31.jpg [...]

Zapieksy & Pieczony schab /SFD/2023/1/19/8bf1a34e7e3b469491ae1e92be46c22f.jpg /SFD/2023/1/19/b4ff578a14ba49f1afedea7ca55beb6c.jpg

Rosół Tortilla Schab i ziemniaki Kebab /SFD/2023/3/2/74505aef93b149d88895a0069ac4ed47.jpg /SFD/2023/3/2/597014cd40b84498b0b5131919e74d99.jpg /SFD/2023/3/2/4414cacd9ac54893907a9bf10093a097.jpg /SFD/2023/3/2/9ed4307929af450399d5a21150a049a1.jpg

Żurek Polędwiczki w sosie śmietanowo-porowym Gulasz Schab po królewsku Burger /SFD/2023/3/11/aa9819dc4a604a3490ed7b1600d7e61c.jpg /SFD/2023/3/11/17c9fdfc396c49a19385f61d4d1b14c5.jpg /SFD/2023/3/11/ca17a9fadb7e4f10ba10f0c2d6e65fae.jpg /SFD/2023/3/11/385d19e529724d6a8a68b73242c47e70.jpg /SFD/2023/3/11/3dd667bb35de4bf1a62669349460e7dc.jpg

Schab, ryż, warzywa Krupnik Sałatka z kurczakiem Hot dogi /SFD/2023/3/15/f01b4423b5ee4e3cb276068496321a99.jpg /SFD/2023/3/15/3f3aed5a63a746d6931415aac010d648.jpg /SFD/2023/3/15/b2ab3964eac9446fad72b12a698288c0.jpg /SFD/2023/3/15/31e7350e697d44788bf461aa819b3db4.jpg

Ryż, schab, warzywa Jajecznica i dodatki Burger Twaróg z wpc i truskawkami Skyrnik /SFD/2023/3/16/c95b8dff9a3144dcba60d7b2e146f01a.jpg /SFD/2023/3/16/2e5458839f7741dd8939145edbec9d0e.jpg /SFD/2023/3/16/27381bbc95b7477bab3d15bf56a2961a.jpg /SFD/2023/3/16/a0014e6756ad44799c6ed5699c65dbb4.jpg /SFD/2023/3/16/a384b1fe11ae4dc18412d99d6095340a.jpg

Owsianka Schab z ryżem i sosem słodko kwaśnyn Kapuśniak Spaghetti Kebs /SFD/2023/5/22/9731281150674e2d92a62c3f0473e720.jpg /SFD/2023/5/22/9c5ce6c47e6e4dd99fe8e4bb92006c7e.jpg /SFD/2023/5/22/652b094d05334864a177d0c8f3a9fa9f.jpg /SFD/2023/5/22/5c84f7125b134d7f90e63e65a584f3e4.jpg /SFD/2023/5/22/9ace282e1d3b4b1c8cda3da97361feb2.jpg

Schab ryż Kurczak warzywa ser Jajecznica Makaron z indykiem Lody z truskawkami /SFD/2023/5/30/7c5f3889669c46a38e121910e579e632.jpg /SFD/2023/5/30/284932bdbc7743bc874dc02c204577a9.jpg /SFD/2023/5/30/a753b5fe45c84534af09727a597c31c2.jpg /SFD/2023/5/30/a71eddbf0567404d91716223b7d2995c.jpg /SFD/2023/5/30/04e25e9e39284ca58e3db119c84235fc.jpg Zmieniony [...]

Pieczywo ziarniste/schab wędzony/masdamer/kiełbaski naturalne/serek/ciastko Indyk grillowany/pyry z koprem/pomidor lima z cebulą Kurczak po arabsku/pilaf/surówki Indyk z serem/pomidor/zioła/chleb żytni z pesto orzechowym z ricotta /SFD/2023/10/21/11812e4fad13481692c705237cf0fbb6.jpg /SFD/2023/10/21/a1c78195dc3145e09e620ff87f50bf37.jpg [...]

Schab duszony/pomidor/sałatka Kocopoły z twarogiem/serek Burger/arborio/sałatka/pomidor Burger/pierogi z gryką/sałatka Cheeseburger/buła ziarnista/sałatka/pikle/cebula /SFD/2023/11/9/2b2ddb142d5a449ca67ff7718a391d82.jpg /SFD/2023/11/9/8c273912e2ac4d47822f9c0d4a301904.jpg /SFD/2023/11/9/df75e41123be41b7981f020b1459132f.jpg [...]

ja naprawde mam problemy z jedzeniem miesa ale ten polsurowy stek jest naprawde dobry nie ma zadnego posmaku, tak jak kurczak czy zwykly schab kurczaka juz niecierpie ze wzgledu na dziwny slodki posmak bleh, tunczyk (zbiera mi sie na belta), schab pieczony (jedynie na goraco z odrobina sosu) ten stek trzeba umiec zrobic a naprawde jest dobry [...]

zamiast ryżu :kasza gryczana,makaron durum/4ziarna a zamiast kurczaka : schab, mieso mielone z łopatki, tuńczyk, makela wędzona - tylko do ogólnych wyliczeń dałem kurczaka i ryż bo i tak najczęściej stosowane :) Zmieniony przez - nomundo w dniu 2015-01-02 13:04:51

sery masło olej kokosowy smalec z tym uważam jest najmniejszy problem zresztą nikt Ci nie każe jeśc cały czas cycków chuda wołowin a czy schab ma trochę tłuszczów można spokonie zbilansować

[...] staram sie jesc RANO: 1 i 2 sniadanie: jaja,platki z mlekiem,jogurt,serek naturalny,szynka,dzem,owoce,ryba,warzywa POSILKI OKOLOTRENIGOWE piers z kury,indyka,chudy schab,ryba,wolowina bez kosci zazwyczaj wszystko smazone na teflonie i oliwie makaron,ryz bialy i brazowy,rzadko ziemniaki,duza porcja warzyw WIECZOR Twarog [...]

[...] wydatków na odżywianie. W przypadku zalecanych źródeł białka należy wyróżnić takie produkty, jak: Pierś z kurczaka, udka, wątróbka, serca, żołądki, szynka wieprzowa, schab, łopatka, wołowina, dziczyzna, różnego rodzaju świeże ryby, jaja, nabiał odżywki białkowe, batony białkowe. Więcej na temat zalecanych źródeł białka poczytać możesz [...]

[...] za mocno a leżąc na brzuchu na twardej powierzchni też bolą mnie właśnie czwórki. Miska: 1 681,2 kcal 117,3 g B 150,7 g W 67,7 g T 1. jaja, owsiane, jabłko, tahini 2. i 3. schab ze śliwką, ziemniaki +brokuł, kalafior 4. twaróg wędzony, boczek, makaron żytni, cebula Tłusty czwartek po mojemu :-) [...]

[...] w mikrofali, wtedy tak się pięknie ser ciągnie :-P dojadałam waflami kukurydzianymi, masła na ząb ! \-) 1. jaja, dynia, sliwki, siemię lniane, czeko90%, nerkowce 2. schab wieprzowy, chorizo, ziemniaki, cukinia 3. piers z kurczaka, ziemniaki, oliwa z oliwek, cukinia, papryka marynowana 4. piers z kurczaka, mozzarella, chleb żytni, [...]