schab

Ja też będe wcinał bigos , schab robiony w domu ( this is special %-) ) , pieczywa ile wlezie , tak samo z ziemniakami , ciastek i ciast dużo nie będzie bo laktoza nie pozwala , mięso i ryby ile wlezie myśle czy licyć kcal czy nie ale zjem tyle ile będe wstanie musi być wyżerka %-) . Sawanodo myśle że jak nie przesadzisz z niezdrowym jedzeniem / [...]

[...] to wf w szkole. Jesli chodzi o odzywianie to a sniadanie jem mala kanapke przewaznie z maslem 2 sniadanie zazwyczaj kanapka szynka obiad to zalezy czasem mieso z kurczaka schab zupy jakies albo spaghetti na kolacje platki z mlekiem badz jakies kanapki. Co sadzicie zaczac jakas diete jak tak to jaka, na silowni na jakie partie miesni brac [...]

[...] ból całość, krótko ale treściwie %-) miska czysta, liczona BWT 100/200/50 dostarczono 1638 kcal b: 98 g (24%) ww: 197 g (48%) tł: 52 g (28%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-18 + chleb, jaja, łosoś, maca, masło + banan, migdały + chleb, jaja + schab, ziemniaki + jabłko + jw. Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-12-18 22:30:12

[...] dzisiaj nie jestem :-) I jutro trening :-) A w przyszłym tygodniu możliwe że będę chciała zrobić trening a i b dzień po dniu, czytałam w jednym dzienniku że można jak nie ma się inaczej możliwości :-) Dzisiaj: ryż +schab ryż +omlet rodzynki indyk+soczewica+ oliwa indyk warzywa: pomidory Zmieniony przez - molly_s w dniu 2013-12-19 21:19:43

[...] ale też „szkodzi”. (Wiem, że to nie było mądre wprowadzać naraz tyle rzeczy. I jak by co to przyjmę opyerdol z pokorą.) Ostatnio jadłam i było ok: MIĘSO: ptactwo, pieczony schab RYBY: dorsz, miruna, łosoś wędzony (przy większej ilości mnie mdli) OWOCE: banan, pomarańcza, mandarynka, awokado WARZYWA: korzeniowe, pomidor, ziemniaki, rzodkiewka, [...]

mozna sp******ic bo nie mialem czym rozbic i mam kuchnie elektyczna i patelnia sie nie rozgrzewa jak powinna i takie tam%-) mało kiedy rozbijam schab :-D po prostu nie lubie bawić sie kroje w plastry cieńsze niż standardowo na koleta lekko nacinam w paseczki przyprawy smaruje oliwa i jazda -))

odpowiedz brzmi nie, twarog jak juz to tylko na noc, zbyt duze spozywanie twarogu np zakwasza organizm, jak ci sie moglo misao przejsc??, nie trzbea jesc tylko i wylacznie kury, jest jescze schab, szynka, ryby:)

[...] 22.12 Niedziela Jedzenie: 1. 2 jajka sadzone + ser brie + mleko ekologiczne bez śmietany od krowy + kakao z cynamonem 2. rosół + makaron ryżowy 3. ziemniaki + schab + kapusta kiszona z marchewką + grejfrut + 4. Żurek Napoje: Herbata owocowa, Herbata rooibos, Kawa, Woda mineralna Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-12-22 [...]

[...] gdzies od 200 do 240g dziennie no i zamieniam jeszcze często na filet z mintaja (kupowany gotowy, od razu w panierce) i to najczęsciej jem. Oczywiscie zmianiam tez czasem na schab wątróbke i inne ale głównie to. Czy jest to złe ze tak często to jem i ze cały czas w oleju rzepakowym to robie, oraz ze mięso jest w niewielkiej ilosci panierki i ryba [...]

[...] żaden ewenement. Już trochę mi się tłuste przejadło jednak. Może dlatego, że spieprzyłem hurtem partię mięsa i od czwartku musiałem to żreć na wszystkie posiłki (upiekłem schab z kalarepą, która okazała się być jakimś gównem podlewanym zawartością szamba - trudno opisać walory zapachowe). Zobaczę jutro. Na razie to czuję jak mnie płatki [...]

[...] 25min b) rozciąganie c) brzuch Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 100g - wpc 40g - orzechy laskowe : 30g 2. Posiłek - carbo 80g - bulk 70g 3-5 posiłki - pierś z kurczaka/schab wieprzowy: 30g białka - makaron/ziemniaki/chleb żytni - oliwa z oliwek/wiórki kokosowe/migdały płatki 6. Posiłek - twaróg półtłusty - masło orzechowe 30g Dzisiaj [...]

Od jutra taka mała zmiana :-) 1. Posiłek - płatki owsiane 150g po treningu - carbo 100g - bulk 70g 3-5 posiłki - pierś z kurczaka/schab wieprzowy: 30g białka - makaron/ziemniaki/chleb żytni - 400g podzielone na 3 posiłki - oliwa z oliwek/wiórki kokosowe/migdały płatki - olej 20g, orzechy 40g 6. Posiłek - twaróg chudy 200g - masło orzechowe 40g [...]

Strasznie zakręcony dzień ;-) dlatego miska taka jest. Dokończę dzisiaj schab pieczony i nie tknę go przez najbliższy czas , bo ile można ? |-) Po siłowni pojechałam na halę zagrać mecz ze "starymi" koleżankami z drużyny :-D Pierwsze co usłyszałam to " Boże , dziewczyno , jak Ty się roztyłaś " }:-( i miały taką poważną , grobową mine . [...]

[...] 3x20 miska czysta, liczona BWT 100/150/50 dostarczono 1473 kcal b: 98 g (27%) ww: 155 g (43%) tł: 47 g (29%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-30 + chleb, schab, masło, maca, indyk + jw. + pistacje + halibut z ziemniakami + jw. niespodziewanie musiałam wyjść i zdążyłam chwycić tylko te pistacje @-| nie wiem dokładnie ile ich [...]

[...] - rowerek 30min d)rozciąganie Dieta: 1. Posiłek - płatki owsiane 150g - WPC 40g - orzechy laskowe 30g 2. Posiłek - carbo 100g - bulk 70g 3-5 posiłki - pierś z kurczaka/schab wieprzowy/udka z kuczaka: 30g białka - makaron/ziemniaki/chleb żytni - 400g podzielone na 3 posiłki - oliwa z oliwek/wiórki kokosowe/migdały płatki 6. Posiłek - [...]

A u mnie w biedrze pełno. Do wyboru, do koloru. Piersi, udka, schab, karkówka, karczek, szynka. Warzyw fura i wszystko świeżutkie, bo we wtorek też były pustki.

[...] W składzie 75% mięsa wieprzowego. To ja się pytam: gdzie jest brakująca 1/4 mięsa? Czym ją zastąpiono? I to w takim monolicie jak boczek wędzony! Skoro zakłady mięsne mają taką sprawność, to oznacza, że z 20 świń dostarczonych z ubojni powstanie minimum 25 świń w postaci wyrobów. Cud! Idę spać. Upiekł się schab i chleb z otrąb na jutro :-)

[...] mieli w sklepie, więc zrobiłam z żytniej ale nie 2000 i jest pyszniutki) i kiełbasa obiad: spagetti (makaron z mąki z pełnego przemiału, mielone własnoręcznie zmielone i pomidory) kolacja: chleb, schab pieczony pomiary - ostatni pomiar jaki znalazłam w swoim zeszyciku to z 30 listopada /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec4d2568090f4014b8e46823653a22af.jpg

[...] kombinowałam z tempem w przysiadach i bułgarze, i jeszcze sobie wykroki dorzuciłam :-D Micha 1. kawa z mlekiem, sałatka jarzynowa 2. indyk, ryż, warzywa po grecku 3. schab, kapusta, pomidory, cebula, ryż 4. kawa z mlekiem, ciasto mandarynkowe 1500 kcal b: 93 g (25%) ww: 149 g (40%) tł: 60 g (36%) 3-01 trenio 1. pompki 35/17 2. rozpiętki [...]

2014-01-05 Wstalem kolo 15 owsianka 80g jaja 2 cale 2 bialka jaj orzechy 25 jajecznica chleb 2 kromy ciemny :D schab gotowany z papryka brokuly ok 150g 50g kaszy jeczmiennej kurczak 250g 50g kasza papryki 3 zielona i czerwona x3 o 24 godzinie poszedlem na aeroby zrobilem 40 minut chodzenia na bierzni 7km/h + 11% skosu w gore teraz kape sie i [...]