schab

[...] cały dzień zalatany. Piątek 1 - bułki grahamki + jajka 2 - jajka 3 - makaron + karkówka 4 - frytki + devolai (czy jak to sie pisze, w każdym razie pierś ) 5 - szynka + schab + sałatka warzywna 6 - barszcz czerwony + pasztecik Od 4 posiłku byłem na połowinkach studenckich mojej Dziewczyny. Tak więc nie brałem pojemniczków z żarciem, ale [...]

[...] Życie płata nam figle Niedziela: Od rana trzeba było się ładnie uszykować bo komunia OD rana w kościele, potem uroczystość Tam jadłem devolaje, zrazy, piersi z kurczaka, schab itd Ogólnie jakby wyliczyć kaloryczność to by było w sam raz Na noc białko z olejem z pestek winogron W niedziele nie jadłem Thermo Speed bo w tym garniturze to bym [...]

Ty draniu! Nie pozwoliłeś mi edytować Eee byczek - znak zodiaku owszem Ale tak to schab... ---- King - komentarz "- tego udka nie zjadłem" miał być do fotki nr 1 a nie nr 2 Wiem, banał, ale lubię jak wszystko ładnie wygląda Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-12 13:14:10

na dzisiaj jeszcze schab i kura, nie wiem jak ja to zjem :-)

jak zjem schab to będzie 220 B 20 T i ze 20 W, vlcd jak nic

schab??

j dużo placków pierogi i schab i tyle ale jestem i tak najedzony

[...] bez podziału na posiłki. Ale planuję tak: 1 przed pracą mleko, płatki owsiane, płatki kukurydziane 2 w pracy 1 posiłek grahamka z twarożkiem 3 w pracy 2 posiłek fasolka, schab, ryż, słonecznik Trening 1h aerobów mam olbrzymie zakwasy największe na całym tułowiu :) Dziś zamiast siłowni 2 h basenu (trochę pływania, trochę masaży wodnych) 4 [...]

Wiem, że jest źle. Ale nawet nie mam czasu iść na zakupy. Ciągle czytam i myślę o dobrym ułożeniu miski. W sobotę jadę na wielkie zakupy. Wracam dziennie do domu około 19 i zanim ogarnę się po treningu i pójdę na spacer z psem jest już około 22 a rano trzeba do pracy wstawać i niestety muszę póki co zadowolić się zapasami z lodówki. Mam nadzieję, [...]

Na szybko zrobione telefonem przy lustrze :) Muszę poprosić mojego faceta, żeby zrobił mi zdjęcie całej sylwetki :) Dzisiaj dzień aerobów. Do pracy przygotowany posiłek :) Schab pieczony, ryż brązowy z oliwą i pestkami dyni i do tego ugotowane marcheweczki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fa314ba62a24b4c8bb132c29df6c380.jpg Zmieniony przez - SabinkaRSL [...]

[...] Mam cichą nadzieję, że magnez szybko "zadziała" bo w nocy kilka razy obudziłam się z mocnym skurczem łydki. DIETA 101/52/200 1. płatki owsiane, jajka trening 2-3. ryż, schab 4. pierś z kurczaka, warzywa + warzywa Zrobiłam sobie gołąbki, od razu wiedziałam, że porcję wyjdą malutkie to do środka również dałam posiekanej kapusty :-P [...]

[...] zawałem. %-) SUPLEMENTACJA: BCAA 10g okołotreningowo magnez 10g przed snem Stano Fusion 10g przed treningiem DIETA 101/50/151 1.płatki owsiane, truskawki, jajka 2-3.schab, ryż 4. pierś z kurczaka warzywami /SFD/Images/2015/12/31/234dd05e5a6648bab3f6b0fb5be3c779.jpg Dzień 37, 17.06.2014 TRENING Dzień 5: Każde ćwiczenie 3x20 1A. Thrusters [...]

[...] Citrate 10g przed snem witaminy 2 kapsułki DIETA 98/49/152 1. placki owsiane(płatki owsiane + jajka ) z musem jabłkowym 2. pierś z kurczaka, ryż, warzywa, oliwa 3. schab, ziemniaki , masło + warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bd780efe09c4faab43535886e1216a7.jpg Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-06-28 21:35:39 Zmieniony przez - Ann.. [...]

[...] przed snem whey - 20g do śniadania Therm Energy Power 2x przed treningiem DIETA 104/49/150 1. kasza jaglana, whey, brzoskwinia trening 2. płatki owsiane, jajka, orzechy 3. schab, ryż, fasolka szparagowa 4. pierś z kurczaka, oliwa, warzywa + warzywa: ogórki, seler, cukinia, pomidory, papryka Ostatnio bardzo męczy mnie głód i dzisiaj już [...]

ja pojadłem węgli, teraz tylko schab kasza warzywa i na dzisiaj basta

ledwo zjadłem ten schab, znowu wytrzymam tydzień i od nowa

Brakuje nasyconych kwasów tłuszczowych. W diecie low carb bazuje się na tłustych mięsach a niekoniecznie ciągle na piersi. Schab, karkówka, szynka, podroby, itp. Pamiętaj o warzywach. Jak będziesz urozmaicał to ok. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-01-31 14:46:43

MrRMpl1, widzę, że wcinasz nopept, w jakich dawkach i jak długo? jak efekty? Zdjęcia szamki, tortilla lc i schab z parmezanem, basmati i pieczarkami ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f2f00d7c9af4dbb838e6ee366e7f98f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35f979424c0747ffb1bde1322dbde962.jpg

Wczorajsza kolacyjka- ok 5 piersi z kurczaka w sosie żurawinowym, schab, ryba w galarecie, trochę bigosu żeby skosztować, 2 różne sałatki(potem był jeszcze jeden cały talerz sałatki pekińskiej) i 4 połówki jajek %-) http://i58.tinypic.com/x6etd1.jpg A i dzisiaj sunrise na plaży pod moim oknem :-D co prawda nie przepadam za imprezami ale może być. [...]

Schab czosnkowo musztardowo miodowy na swojskim miodku http://www.editer.pl/fotka/0f761cbe9d0a5983063d89ddd00e808a_1.jpg