schab

[...] wpływ na organizm. Takie przekąski jak owocowe sałatki albo coś a'la mieszanki studenckie. Najważniejsze to też urozmaicić dietę. Zamiast kurczaka codziennie - ryba albo schab, zamiast serka wiejskiego możesz zrobić sobie własny (twaróg, jogurt naturalny, pomidor, zielona cebulka, rzodkiewka czy co tam masz na podorędziu). Zamiast ryżu czasem [...]

ok, dzięki. Zadzwoniłam do domu, żeby mi zostawili trochę ryżu od gołąbków, dorzucę do tego tuńczyka. Nie mam jeszcze szynkowaru, czy jako mięso na kanapki/ na zimno mogę sobie upiec schab w rękawie do pieczenia?

;-) Jest nieźle, przynajmniej się odżywiasz zdrowo chociaż rozkładu się średnio trzymasz, ale z grubsza ok. Skąd masz schab pieczony, przecież nie masz piekarnika?:P Łosoś brzuszki ważysz PO oskórowaniu i wywaleniu ości, sam tłuszcz z mięsem? Grzanki do posypania to niekoniecznie, a słonecznik ma dużo 0-6, też najwyżej okazjonalnie proponuję. [...]

ale rozkładu w jakim sensie? źle btw czy godzinowo powinnam wcześniej kończyć? brzuszki kupuje gotowe już bez ości i skóry i takie ważę. jeżeli chodzi o schab to zaskoczenie...sama też potrafię przecież mam stary prodiż. zapomniałaś;) no i schabik od mamy mrożę:)słonecznik sporadycznie. boję się tabeli bo teraz jestem wiesz yyyhyyy ....przed i [...]

Ryz = ryz bialy, ryz brazowy, makaron, kasza, ziemniaki, ziemniaki slodkie Piers = ryba, wol, indyk, kurczak, czasami wieprzowe np. lopatka, schab Oliwa = orzechy, olej lniany itp. Kiedys nauczysz sie komponowac posilki tak aby byly zdrowe i smaczne

[...] kasy na dietetyka jeśli nie uprawiasz jakoś sportu "nałogowo" i nie zależy Ci na wyrzeźbionej sylwetce. Ponadto odpowiadając na to wcześniejsze pytanie - organizm nie wie kiedy jest 15, a kiedy 20 i cały czas "chodzi" tak samo. Ja jem codziennie o mniej więcej 23 i jakoś schab mi na brzuchu nie zwisa ( ma na to tez wpływ, że jestem ekto ).

[...] wiem iż zbyt duża ilość tłuszczów - szczególnie tych pochodzenia roślinnego - może powodować niechęć do spożycia kolejnego posiłku, a w związku z tym dostarczenia odpowiedniej ilość kalorii. Uwzględnij w swojej diecie tłustsze mięsa jak schab wieprzowy, szynkę wieprzową, udka kurczaka. Z pewnością nie bazuj na piersiach z kuraka. Pozdrawiam

[...] inny bo czasu na nic nie miałem Dziękuję za konkrety, nie no z tymi zupkami to przesadziłem ja może raz w tygodniu o ile w ogule jem. Jogurty też jadam. W sałatce mam pomidory, rzodkiewka, sałatę i paprykę. A z mięsem kanapki to domowej roboty przeważnie jakiś upieczony schab. Czym zastąpić drożdżówkę bo nie mam za bardzo czasu jeść w szkole.

Szczerze mówiąc placki zamierzam właśnie jeść od jutra tak jest w przepisie. Zamiast serka wiejskiego dam szynkę wieprzową i przed treningiem zamiast piersi z kurczaka dam schab wieprzowy(gotowany) lub udko. Jeżeli to zamienie zmniejsze tłuszcze pochodzenia roślinnego. Będzie ok? Dieta po poprawce: [...]

[...] woda 2,5 l, melisa,zioła mnicha,koper włoski, Miska czysta,nieliczona *ryż parboiled,whey,olej kokosowy,wiórki kokosowe,jabłko,jajka *jajka,chleb bezglutenowy,łosoś wędzony *schab,ryż,pieczarki,cukinia,fasola czerwona,olej kokos. *sałątka (ser żółty,fasola czerwona,groszek,jajka,ogórek kiszony,majonez) *nóżki kurczaka, jajka z majonezem,chleb [...]

[...] Miałam moc! Tzn. jak zaczynałam. Bo po, to się zastanawiałam czy naprawdę opłaca mi się wstawać żeby zjeść obiad (a był mega - schab ze śliwką, ziemniaczki pieczone i surówka z selera ze śmietaną prawdziwą!), bo mi się członki trzęsły :D Wznosy bioder z obciążeniem 3,5kg - kot mi na biodrach leżał [...]

Czy mozna jeść między ustalonymi posiłkami kanapki np z chlebem razowym i schabem pieczonym (schab kupuje surowy przyprawiam i wkładam do piekarnika)?Oczywiście BWT i kcal wliczam do diety. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2013-05-22 15:54:08

[...] i wybraniu "Moderately active" wynosi 2591kcal więc teoretycznie cały czas jade na lekkim minusie, dorzucam do diety wątróbkę i/lub serca raz w tygodniu, z innych mięs jadam schab, wołowinę, dużo tłustych ryb morskich więc raczej wit. D jest uzupełniona, witamina E jest w kapsach omegi, oprócz tego wrzucam 1 kaps. vitaralu dziennie, 2g wit C i [...]

ja czasami schab mocze w mleku, tak ok 5-8 h. ale to nie jest konieczne w przypadku poledwiczki. ona sama z siebie jest juz miekka

Arphiel nie zamierzam zaprzestania jedzenia wieprzowiny ;-) Tylko szczerze to do tej pory prawie nigdy nie marynowałam jej przed jedzeniem %-) Swoją drogą miałam okres, że dzień w dzień jadłam schab, no i w końcu mi obrzydł i od tego momentu jakoś mniej mnie ciągnie do jedzenia świnek :-)

Sforcia jedz tak jak ja przez kilka miesięcy prawie codziennie schab to też Ci obrzydnie %-)

[...] z cebulą. Do osobnej salaterki kroimy pomidora i polewamy go oliwą z oliwek. W posiłku drugim jajka gotujemy. Trzeci i czwarty mogą zamienić się kolejnością, zarówno schab, jak i twaróg trawią się bardzo wolno. Wariant 19/5. http://oi42.tinypic.com/eq4cm.jpg Pierwszy posiłek bez zmian, drugi to owsianka na mleku z twarogiem i odżywką. [...]

Pierś z kurczaka, indyka, podudzia, wieprzowina (schab, szynka, karkówka), wołowina (rozbratel, antrykot, polędwica), różnego rodzaju ryby, owoce morza, nabiał, jaja.

jak wyszło, że miałby zjeść 4 worki ryżu w ciągu dnia + jeszcze ziemniaki to odpadł Ja tam bym wciągnęła az by się uszy trzęsły. no ba, a nietknięte kanapeczki z jego drugiego śniadania (żytni plus schab pecony) to myślisz kto wciągnął? :D swoją michę zawaliłam ale się nie zmarnowało :D

ryzowi bialemu nawet basmati mowimy NIE Podobnie jak szynce kanapkowej i polędwicy sopockiej oraz innym przemysłowym, nastrzykiwanym produktom miesopodobnym :-)) Upiecz sobie szynkę, schab czy pierś indyka i krój do kanapek.