gulasz i sałata obiad kanaperki i rzodkiewki chałwa i kawa salatka i kiełbaski grilowe /SFD/2021/7/4/dc346dd7d4dd4d4884def4377f09f99d.jpg /SFD/2021/7/4/09f26b577f1a4a0a9ece90f8f29a1aef.jpg /SFD/2021/7/4/6015b28de1a74ed4b9b5bb1ba27b5b59.jpg /SFD/2021/7/4/faaa476c1cfd49f29e2ebafed333fcbe.jpg /SFD/2021/7/4/8e3234349d794d058ba0435f548c8c17.jpg
Kotlet i marchewka z ziemniaczkami sałatka omlet kanapki i jajówa /SFD/2021/10/21/22818e708ae04e8ebb907ccd14bc65d9.jpg /SFD/2021/10/21/fa8f67dedd3340aab7648a489f680de9.jpg /SFD/2021/10/21/ebaa501d77934c41ab8238d96d557629.jpg /SFD/2021/10/21/ef2e98db22c04ca5b9087dabf32ddfe6.jpg
[...] kiwi i nerkowcami /SFD/2017/9/20/a92ad17b0af44dd69b87ceec2194796b.jpg /SFD/2017/9/20/a402db323bd843849da537b14ba58ea0.jpg pstrąg łososiowy, ziemniaki ze szczypiorkiem, sałatka z marchewką i jabłkiem /SFD/2017/9/20/390357033d364871aa4e33a920f1a111.jpg /SFD/2017/9/20/d9bac6fcac8d427f9fb19e14669d2369.jpg Omlet z masłem orzechowym i czekoladą [...]
Ich wysokość bataty mmmm Łosoś z grilla elektrycznego, sałatka oraz bataty z piekarnika mmmmm /SFD/Images/2015/12/7/d5bba1dc4fbe4f2683db73c664094c54.jpg /SFD/Images/2015/12/7/88047878d1a646e09127e977ef2d6c78.jpg
[...] jak tylko coś powpada, a mnie przypomni się cynkąć zdjęcie - to wrzucać będę, faza na ciacha domowej roboty ostatnio, ale bez zdjęć...niestety. 1. Chlebek z serem kozim, sałatka, herbata - gojnik i zblendowany banan z mlekiem ryżowym /SFD/2018/7/5/257d913ea1d34e0a986086e9f9a16f9f.jpg /SFD/2018/7/5/259f6a27cc9440828a0f015ddf989d3c.jpg [...]
[...] to czemu nie. Mój typ to jednak: - twarożek ze spiruliną (przepis prosty i banalny jak w opisie) - kefir/jogurt z curry, czosnkiem i spiruliną (może być jeszcze chili) - sałatka z kalafiora, brokuła i prażonego słonecznika - polana sosem na bazie majonezu, śmietany, curry, czosnku i glonów - dowolny sos serwowany na zimno (dobrze jakby miał [...]
A ja tak sobie poczytuję i straciłem już wątek. Nie mogę znaleźć żadnego wspólnego mianownika dla tych treningów i stylu życia. Nie wiem już czy to walka o te 150kg, o lepszą formę czy o zapchanie dnia aktywnością. To nie jest dobra droga. Tak rodzi się ład i harmonia. :-) Zaraz odpiszę więcej. Rano okazało się, że muszę czekać godzinę na śledzia [...]
[...] koko, wafel ryżowy 3.salatka : mix salat, ogorek kiszony, ciecierzyca, kurczak, oliwa, slonecznik, keczup slodzony stewią, chleb zytni na zakwasie 4.maly omlet z makiem 5.sałatka, podobna jak wczesniej z burakami dojadlam też pół batonika kawa-orzech, kilka migdalów i kostę gorzkiej czeko /SFD/2017/2/13/3b9e92cfdc74412aabf541eb4a09d1a2.jpg
[...] i spacer MICHA. 1.omlet z tartą cukinią, jabłkiem, truskawki, izolat, masło orzechowe 2.omlet z makiem, bananem, poł jablka, izolat, kakao, dżem z porzeczek 100% 3. bedzie : sałatka z ciecierzycą, burakiem, kurczakiem, ogórkami małosolnymi :D (WIOSNA) i makaronem gryczanym 4.i jeszcze nie wiem, może znowu sałatka Zmieniony przez - bziubzius w [...]