sauna

no sauna to rzeczywiście męcząca sprawa

sauna minimalizuje rowniez zakwasy...

Zastosuj troche odnowy biologicznej basen sauna odpoczynek wszystko wroci do normy

NIe chce brac przed sauna spalaczy. Jedynie co uwazam to BCAA i odzywki bialkowej. W sumie wszystko biore oddzielnie. Lekow tez nie biore, moze tylko mineraly i witaminy.

Ok poszukam, a np basen(sauna, jacuzzi) mogą pomóc coś?

z jakim fatem?A nie lepiej kupić pas sauna i spalać tłuszcz dzięki temu?

Wg. mnie to sauna w odpowiednich porcjach jak najbardziej jak sie ma do mięśni?? jeżeli niebeda to długie wizyty to powinno być ok przy rzezbie nawet wskazana

[...] jak jets mozliwosc drzemke w ciagu dnia, 20-30min takiej drzemi w srodku dnia, np po treningowo jak dasz rade moze byc dosc zbawienne. aspek odnowy biologicznej, jak chocby sauna, masaze, rolowanie, stretch beda rowniez przekladaly sie na Twoja regeneracje. co do samych produktow, zdecydowanie lepszym rozwiazaniem bedzie solidna porcja bcaa [...]

zamaist sauna lepsza kriokomora

ja jestem mamy siłownie Tytan (sauna,prysznic) kolo stadionu chemik i Osiedle

Tak samo sauna jak i morsowanie po treningach to zły pomysł , w osobny dzień najlepiej

[...] "programu" 1.śpij dobrze i wystarczająco tak by wypocząć! 2.odpowiednio dobieraj ubranie do pogody! 3.pamiętaj o odpowiednich przerwach między treningami - "regeneruj się na 100%" 4.korzystaj z ciepła i zimna"sauna"! 5.wspieraj swój organizm-witaminami.-A,E,Beta-karoten,C,B6. 6.myśl pozytywnie,kontroluj się!

a moze Sauna Solusion

wystarczy się pocić:D może sauna?

Relaks po cięzkim treningu to sauna a wieczorem podciąganie na drążku plus pompeczki

A jaki tam panuje klimat. Jest tam np. Jakiś trener którego można zapytać o radę. Dużo ludzi tam się przewija tak w tygodniu. I czy jest tam coś oprócz siłowni np solarium sauna sklep z suplami?

diuretyki naturalne, suplementacyjne i farmaceutyczne też :D a tak na serio to kup sonie urosept 3 x 4 ED + odstaw sól, max 5 g , woda max 2 litry i Sauna i powinno styknąć na te 2 kg

park wodny, normalny 195, ulgowy 155, obydwa karnety "open" z basenem i sauna, kursy tanca sw itp, no i oczywiscie silownia+ kilka rodzaji aerobikow

biegam prawie po każdym treningu i do tego sauna 2 razy w tygodniu. Tylko trochę się zblokowałem i chciałbym ruszyc coś na poważniej, dlatego chce Nitro, a żeby pompa sie utrzymała myślałem nad gainerem. Pozdro

W celu regeneracji zadbaj o odpowiednie odżywianie, sen i ewentualne zabiegi typu masaż, sauna ;-)