sauna

sauna pomogła mi pozbyć się w sumie mojego największego problemu jeśli chodzi o zwis skóry na brzuchu po redukcji. Teraz mam normalny bebzun, a myślałem, że nigdy się tego nie pozbędę ;-)

nie wiem czym sie ludzie jarają tą sauna,jakos nigdy mnie to nie podpasowało. ale są różniste gusta:-)

nie wiem czym sie ludzie jarają tą sauna,jakos nigdy mnie to nie podpasowało. ale są różniste gusta:-) jeżeli ktoś ma zwis skóry po kolana i po 5 miesiącach brzuch robi się extra naciągnięty i nie ma ani śladu że jakiś zwis miał miejsce to uwierz mi, można się jarać sauną

1.dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, zbilansowana 2.trening moze byc split lub fbw 3.nie idz na saune po treningu silowym! wiecej szkody niz pozytku, gdyz na treningu silowym serce sie dosyc napracuje, sauna tylko w dnt diete musisz ulozyc, bez tego nie pojedziesz dalej

sauna, a nie efka. efka to lipa jest %-)

basen tak sauna nie

[...] ;D Skrót wydarzeń; Bieżnia 10 minut (marsz 6,2km/h + trucht 9km/h naprzemiennie kilka razy) http://i58.tinypic.com/10h6mpd.jpg Rowerek 10 minut/ rozciąganie, basen/jacuzzi/sauna /-)_ (taki mały treat powysiłkowy) MC - kolejnym razem będzie po 10 powt, więc dołożę, żeby w ostatniej serii spróbować sie z 45kg :-)) Dzięki Ci Arph :-D Wyciskanie [...]

a ja mam z sauną, solarium, basenem, obciążeniami od 2 do 70 kg, kilkoma ławkami, tylko hurwa porządnej suwnicy na nogi nie ma :-(

a Siłownia+Basen to mam 160zł, a sauna 20gr/min. :D

[...] przerwa w tym czasie 15:00 szklanka mleka 25 minut biegam 25 minut jestem na siłowni, na której przez 20 minut jestem na orbitreku i robię 20 powtórzeń na motylku 15 minut sauna do 18:00 jem owoce ( winogron, banany, nektarynki, kiwi) 17:30 kawa zwykła 18:00 kolacja, często na zimno, sporadycznie chleb, dwa pomidory, szklanka wody 0.5 l 18:30 [...]

Wchodzę. Szybki bic i coś jeszcze, sauna i wracam się opalac na balkon i ciasto upieke i te czimiczuri.

Tad+sauna i same pękają ;-)

Dokonam cesji, przepiszę karnet do Fitness Academy Korona. Nielimitowane wejścia do siłowni, siłownia, fitness, sauna, porady trenerów oraz różne zajęcia sportowe. Opłata za karnet to 119 złoty miesięcznie, cena konkurencyjna. Profesjonalny sprzęt, miła atmosfera. Członkostwo trwa 11.11.2014. Więcej można zobaczyć na stronie internetowej [...]

10.08 niedziela (5t+1t) TRENING * DNT * basen, sauna, jaccuzzi * rano: spacer 36 min. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eac64346115a41e5a13a00e63495c1f5.jpg Rano wstałam, pełna energii i wybrałam się na spacer. Chciałam wrzucić fotki, ale mam problem żeby je zgrać z telefonu, w każdym razie dla takich widoków warto biegać/spacerować ;-) Później [...]

Witam! Czy nie orientuje się ktoś jak wygląda sauna w Factory Centrum Fitness przy ul. kaliskiej ? Również chciałbym się dowiedzieć jak wygląda samo saunowanie. Zmieniony przez - Mys7o w dniu 2014-08-11 14:39:54

No to jest fajnie. Nogi i tric zrobiony, sauna zaliczona, maliny masło wyj.ebuje system w połączeniu z komorą saunową 8) za miesiąc skóra jak u noworodka będzie. Kierunek solarium, a pózniej obiadek!

[...] + oglądanie prawie gołych damskich tyłków i męskich torsów na pierwszej edycji bicz bady łorsow;-) Niedziela 10.08.2014 Trening na rozruszanie pleców i barków+ 20 min Orbi + sauna Dziś 11.08.2014 Najpierw wypisze aptekę, która doszła jak doszły cięższe treningi stale: tyroksyna 75 +2x 88,5; wit. D 2000jed.; wit. C + dodatkowo teraz: Omega-3, [...]

Iwonko w sobotę mam TRI i właśnie po to ćwiczę by nie mieć kontuzji na nim. Siłownia była na 60- 70 %, by nie mieć zakwasów i skurczy na nim, większość na 20 powtórzeń to nie jest jakieś mega wyzwanie dla mnie .Do tego szukałam ciężaru wyjściowego z rozgrzewką także spokojnie. A że ciężary takie... pamięć mięśniowa nic więcej kwestia [...]

czekam aż sztanga sue zwolni, robie 3s ostatnie i sauna

sauna to porażka