samopoczucie

Dzisiaj wreszcie moje samopoczucie na treningu było znacznie lepsze i odczuwałem wielki głód przysiadów przez co zrezygnowałem z ćwiczeń uzupełniających: Przysiady: 6x125kg/6x130kg/2x4x135kg/3x3x140kg/6x130kg/8x115kg Uginanie nóg na maszynie: 4x8x61kg Wspięcia na palce na jednej nodze: 4x20 Jak widać zrobiłem 9 serii przysiadów nie licząc serii [...]

nie sugeruje 2.5, spokojnie 1.6-1.8 styknie. a co do Twojego zalewania od bialeczka, to osobiscie trzymam je lekko ponad 2.5g, 500 wegla, reszta fat i 9% bf trzymam. tak wiec bujdy na resorach. i co najlepsze, czuje sie lekko, brak wzdec, samopoczucie piekne. Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-12-12 10:38:57

Minęły dwa tygodnie od kiedy zmieniłem tryb żywienia, nie jest to stricte Low carb ani Intermittent Fasting. Jem 3 posiłki, śniadanie o 11, obiad 14 i kolacje 19 w dzień treningu kolacja później bo nawet o 21. Bazuję na tłuszczach ale mam też w jadłospisie ww których ilości nie przekraczam 100 g na dobę, czasem jest 70 , ale w dzień treningu jest [...]

Dziś zaczęłam trochę wcześniej 8:40 bieżnia, poszło lepiej niż wczoraj a co za tym idzie samopoczucie duuużo lepsze. Śniadanie 10:00 trzymam się wzoru z wczoraj. Skrobnę coś wieczorem po całym dniu…

Niby wiem, ale dopadają mnie dylematy że niby co dopiero zaczełam, a tu juz jakieś wymówki i wściekam się na siebie Chcę dawać z siebie 100% ale to łatwo brzmi w teorii w rzeczywistości róźnie z tym jest. A jak u ciebie drogi wilczku jak sobie radzisz no i jak dziś samopoczucie ? Pozdrawiam

Samopoczucie średnie mam. Ale jakoś to idzie

[...] na tą siłownię ****************************************************************** Cześć Blondi, u mnie się prostuje (czyt. wystrzegam się imprez A co słychać u ciebie jak samopoczucie? Elainedzięki za bojowy nastrój napewno się udzieli Wilczku dzięki za wsparcie, napewno tak szybko się mnie nie pozbędziesz Pozdrawiam 19 października Rano [...]

cześć Falusia:):) no i znowu wszystko cudnie mam nadzieje, że samopoczucie także:)

Jutro jadę do szpitala babcię odwiedzam bo nam się bidulka pochorowała. Na siłkę idę piątek - niedziela amen Samopoczucie lepsze bo wiem ze co sknociłam i dlaczego energia oknem mi uciekała

Ostatni wpis w tym roku u mnie standardowo przed śniadaniem bieżnia 55 min (copy plan) i jak zwykle od razu lepsze samopoczucie Miska pt. "co tam z wałówki się ostało" ale pod kontrolą. Bilans zerowy ani na plus ani na minus. 12 miesięcy zdrowia 53 tygodni szczęścia 8760 godzin wytrwałości 525600 minut pogody ducha i 31536000 sekund [...]

Dzięki dziewczyny, teraz już nie podchodzę to tego aby leciało jak najwięcej i jak najszybciej, stare nawyki poszły w las Ważne żeby działało i samopoczucie było dobre bo wtedy nauczę się dobrych nawyków. Kiedyś jeden miesiąc wydawał mi się wiecznością teraz to tylko upływający czas. Dzięki, pozdrawiam gorąco

czesc falka- 10 kilo w 3 miesiace? to bardzo duzo! i to jest powod do dumy widzisz ja zgubilam w dwa miesiace tylko 1,5 - 2 kg - zalezy keidy sie wazę. juz my ci kopa damy i zadbamy o twoje dobre samopoczucie! co dzis dobrego jadlas?

[...] kozieradki mogą również obniżać poziom cholesterolu i cukru we krwi. Kozieradce przypisuje się również właściwości przeciwzapalne, żółciopędne, rozkurczowe, poprawiające samopoczucie, żółciotwórcze, pobudzające wydzielanie soku trzustkowego, żołądkowego i jelitowego, wzmacniające, usprawniające wchłanianie pokarmów, regulujące wypróżnienia, [...]

Nie śpimy jak samopoczucie?

A no tak >te< dni moga rozwalic najbardziej zorganizowana osobe, a i samopoczucie nie tego. Trzymaj sie i nie stresuj za bardzo w koncu minie i na miesiac bedzie spokoj Buziaki

Rozpiska 2.04.2010 Bieżnia 45min (copy plan) Menu I posiłek &#8211; jajka, masło orzechowe, grejpfrut, kawa z mlekiem II posiłek &#8211; whey, jabłko, lniany III posiłek &#8211; whey, brzoskwinia, lniany IV posiłek &#8211; kura, warzywa, feta, orzechy włoskie, lniany V posiłek &#8211; twaróg półtłusty, siemię lniane x2 tran, [...]

Nie martw się u mnie też samopoczucie lipne... Ważne żebyś na zawodach pokazała na co Cię stać!

[...] - suma płynów: ponad 7l (woda + herbata z pokrzywy) - warzywa: ogórek zielony, rzodkiewka, kalarepa - dnt Uwagi: - dzień bez rewelacji, DOMSy na max po wtorku (uda), samopoczucie takie lekko wyprane, do zawrotów głowy się prawie przyzwyczaiłam, a wieczorem powrót kataru i podgorączkowo, - ser żółty jeszcze w rozpisce bo był zjedzony do [...]

[...] do końca:-D Obciążenia poszły w dół, wiadomo#-P - Oveja dziękuję};-) - curara wrażenia ze śniadania i ładowania opiszę jutro bo się ciągle "ładuję", ale powiem szczerze że samopoczucie wyjątkowe -jak po paru drinkach, takie dziwne uczucie "lekkości" w łepetynie, w związku z czym zanim zauważyłam zalałam łazienkę:-D Zmieniony przez - vari3 w [...]

[...] z szykną i pomidorem 14:00 jajko gotowane kanapka z serem białym i pomidorem 17:00 leczo z ryżem ciemnym i 100g cyca 20:00 serek wiejski z ogorkiem i keczupem + plusszzz No i to wszystko na dziś, dzień lajtowy, szary i bury samopoczucie troche niefajne no ale czego innego spodziewać się po takiej pogodzie. Jutro będzie lepiej bo wraca siłka