samopoczucie

/SFD/2017/2/26/bd6b130d87534235bf9a279cbae55525.jpg PIĄTEK- SOBOTA Piątek od rana trening, kolejny trening z progresją ciężaru, samopoczucie troszeczkę lepsze, ale nadal choroba trzymała. Potem to już praca, a wieczorem wizyta u fizjo. Z plecami lepiej, jeśli unikam zapalnych ćwiczeń. Z apetytem nadal średnio, ale też nieco lepiej. Sobota to 1 [...]

to panowie jest okej ,smalec leci, nabicie mięśnia fajne , dodałem jeszcze reactora z treca plus bcca, super samopoczucie , waga spada jest git, pozdrawiam.

[...] sredni pomysł? po pierwsze głód. Dalej - wartosci odzywcze który na redukcji i tak mamy deficyt(witaminki z supli sprawy na dłuższą mete nie załattwią), co przekłada sie na samopoczucie, stan zdrowia itd. W końcu moze sprawić że pewne mechanizmy w naszym organizmie nie będa funkcjonować jak trzeba(to też nie pewnik ale jest taka mozliwość). [...]

[...] rośnie. Obwód pasa zmniejszył się o kolejny centymetr. Wcześniej, gdy nie ćwiczyłem, dieta z większą ilością tłuszczu kosztem węglowodanów dobrze działała na moją wagę i samopoczucie. Ostatnio czuję się coraz bardziej zmęczony treningami (ćwiczę FBW + cardio 3 razy w tygodniu). Chciałbym wrócić do starego rozkładu makroskładników, trochę [...]

[...] imbir z miodem 2x + laktoferyna, probiotyk, wapno, wit A, wit Bright, wit C i wit D /SFD/2017/2/26/baee9326cab0441ca561145b1d79e2c7.jpg 24/02/2017 chyba mam nieco lepsze samopoczucie ;-) MISKA + por, pietruszka i marchewka (z rosołu); ogórek, szczypiorek + woda, z ekspresu z miodem 2x, czarna z mlekiem 2x, owocowa z miodem 3x + laktoferyna, [...]

Ja dodajac weglowodany do kazdego posilku wg proporcji. Czuje sie syty na dluzej i mam lepsze samopoczucie.

Tea, no... a we środy mam 75g węgli, co to jest, łyżka ryżu? :-> 23.02.2017, tłusty czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: seler naciowy, sałata, papryka, szpinak, cebula Suple: brak Aktywność: tańce Mobilizacje: brak Miska:zrzut + tarta szpinakowa Samopoczucie: domsy na plecach i pośladkach, psychicznie bardzo słabo, wzdęcia [...]

Trening odwalony :) Zrobiłem : kubany przysiady i wspięcia - tak samo jak poprzednio Samopoczucie raczej kiepskie! Mam zmniejszoną ilość tabletek na nadczynność i chyba to jest przyczyną podwyższonej nerwowości. Do zawodów 14 dni!

[...] Bedzie schodzić słabo to bede podkręcał również intensywność treningu i robił więcej drop setów, serii łączonych itd. A jesli forma bedziie się porpawiać, siła trzymać, samopoczucie ok, bede zadowolony z przebiegu redukcji to nie bede na chama dokładal takich metod, chyba ze po prostu bede miec ochotę/kaprys taki to wtedy zrobię :-P Ale jak [...]

[...] "cisną" na redukcji, częściej mają z nią problemy, natomiast ci, którzy podchodzą luźniej, robią sobie przerwy, umiejętnie cheatują - mają nie spowolniony metabolizm, dobre samopoczucie psychiczne i redukcja idzie im gładko. Z góry Cię przestrzegam przed myśleniem, że czym większy rygor, tym lepiej :). Wręcz przeciwnie, lekki deficyt, mądre [...]

[...] w jakmiś konkretnym celu. Opalinho biorę sanprobi super formula. Ale jesli mam byc szczery to biore je tylko dlatego ze kupiłem tego wiecej. Nie czułem róznicy w z czymkolwiek(samopoczucie, gazy, wypróżnienia, apetyt) biorąc czy to 1tab dziennie czy to 5 dziennie. Z opinii znajomych i podopiecznych jedyny sensowny który robi róznice to vivomixx.

ja używam miód prosto z pasieki (tzn. mam znajomego pszczelarza) i lubię dorzucać do omleta/owsianych z mlekiem i szczerze polecam! miód ma wiele bardzo wiele walorów a te kilka kcal na pewno wpłynie pozytywnie na zdrowie (i samopoczucie! ) .

[...] po prostu mi nie służy, gdyż nie wiele mi trzeba aby przeforsować układ nerwowy. Dobrych kilka lat temu autentycznie się przetrenowałem i od tamtej pory miewam właśnie złe samopoczucie po zwiększeniu znacznie intensywności na treningach, bardzo możliwe, że ma to ze sobą jakieś powiązanie (też była o tym mowa). Wiecie ciężary swoją drogą to nie [...]

[...] francuskie sztangi leżąc 4x12 6.Wyprosty 3x12 7.Wyprosty podchwyt jednorącz 3x12 komentarz zj**any po nocce, głowa mnie boli od wczoraj, ze wzgledu na ch**owa pogode. samopoczucie max slabe. nawet apetyt kiepski, a to juz znak u mnie, ze faktycznie jest zle. trening lekki, bez cisnienia, zrobiony bo zrobiony. na szczescie to drugi trening [...]

[...] sie przyswoi i wywala w kosmos a raz czujesz sie jak ospaly smutny dzieciak. Nadeszla "suplementacja" klomifenem . Przez pierwsze 2 dni jak by wysokie cisnienie ale samopoczucie bez rewelki. Nagle 3 dzien i czuc ze cos sie dzieje :Wiecej energi juz nie tylko z rana,lepsze samopoczucie itp 7 dzien brania namiot z rana :) " Ciekawi mnie [...]

[...] staram się jednak mieć przerwę Akurat w środę nogi o 6, a jumpy o 16 /SFD/2017/2/24/7012ade7a32b4be6a61c4823209c1ccb.jpg CZWARTEK Znowu brak regeneracji, jeszcze gorsze samopoczucie, ale trening zrobiony. 1 na treningu miałem tak, że zasnąłem %-) W przerwie oko się zamknęło. Ogólnie jednak treningi do przodu, ciężary do przodu, problem [...]

Zima odbila sie namnie imprezy pidjadanie itp a rzarcie niewarze co do grama ale 5 posilkow blatki piersi twarog wogole chodzi o nawey samopoczucie a spalacze niedlamnie slabo sie czuje ponich

Mi tez zawsz e wychodza słabe wyniki testa, a badalem już sporo labow, nie wiem od czego to zależy, ale nie którzy mają w*"bane w kosmos. Więcej już nie badam patrzę teraz na lustro wyniki i samopoczucie

[...] (BŁĄD!) =9:45 Muszę odpuścić gonitwę za czasem, ale na sam trening mam mało czasu - i samo tak wychodzi. Dzisiejsze paliwo opiera się na pączkach, to może i stąd takie samopoczucie - bez mocy.. ale: Z dwojga złego, lepiej gdy jest niedobrze po zjedzeniu niż smutno bo się nie zjadło ;-) Rano się ważyłem - już mogę powiedzieć, że szamanie [...]

/SFD/2017/2/24/5e2171e5210a44afb5aa22a0701b4e14.jpg ŚRODA Oczywiście samopoczucie do dupy, bo braku snu, jeszcze gorzej niż wczoraj, ale trening nóg zrobiłem i całkiem ok. Potem trampoliny, ale juz dobiły mnie. Apetytu nadal 0, choć wieczorem naszła mnie ochota i zjadłem fasolkę /SFD/2017/2/24/75c9010f19dd402e9e719140c79aded8.jpg LEG [...]