samopoczucie

Wygląda to dużo lepiej, a samopoczucie na pewno też dużo lepsze. Czapki z głów dla tego pana, ale przede wszystkim dla Ciebie ;-)

Kurde nie jesteś na redu i od razu samopoczucie u Ciebie lepsze, treningi cięższe.. Albo mnie sie wydaje :))

Kurde nie jesteś na redu i od razu samopoczucie u Ciebie lepsze, treningi cięższe.. Albo mnie sie wydaje :)) Nie wydaje Ci sie :D "do życia" bardziej jestem :D chociaż jedzonka nie jest tyle ile bym chciał, więc czasem jestem nerwowy jeszcze }:-( treningi zawsze są ciężkie, tylko więcej kcal = więcej energii do zużycia ^^ aaa no i dzisiejszy [...]

Miałem taki problem, że mnie zalało xD co ciekawe, trzymałem więcej wody na HF niż jedząc ponad 500WW codziennie :D jedyne dwa "+" jakie widziałem to było - mega samopoczucie i libido - "naoliwione" stawy Ale tak to gorzej wyglądałem, trenowało mi się podobnie aczkolwiek mniej energii było trochę, pociłem się jak świnia, wody trzymałem mnóstwo, [...]

Fusi - dzięki :D oby się mnie trzymało takie samopoczucie :D Michalwezyk - Drogo? Jak xD? To tak jak by Ci drożej wyszło żarcie robione w domu, niż to samo w reaustacji, która musi jeszcze na tym zarobić xD Orzeszki ziemne - 400g ok. 5zł w biedronce = 0,4kg masła orzechowego 100%. Najtańsze masło jakie widziałem to McEnnedy, gdzie za 11zł kupisz [...]

[...] ale generalnie redukcja :D Miałeś też kłopoty z nadmiernym apetytem czy siła szła na dół, u mnie zawsze było kalorie na plus siła progres na zero różnie na minus , złe samopoczucie , mniejsze ciężary a lubiłem zawsze duże ciężary w przysiadach czy w MC . Dla zawodników sportów siłowych nie liczę wspomagania farmakologicznego z którymi [...]

[...] ale generalnie redukcja :D Miałeś też kłopoty z nadmiernym apetytem czy siła szła na dół, u mnie zawsze było kalorie na plus siła progres na zero różnie na minus , złe samopoczucie , mniejsze ciężary a lubiłem zawsze duże ciężary w przysiadach czy w MC . Dla zawodników sportów siłowych nie liczę wspomagania farmakologicznego z którymi [...]

[...] ewentualnie czasami 6. Dziwne dla mnie jest to, że On po tylu latach stażu dopiero teraz wchodzi na jakieś konkretniejsze klamoty :) chociaż też wiem po sobie, że najlepsze samopoczucie i progress odnotowywałem jak miałem zarówno dużo aktywności jak i dużo żarcia, z tym że wtedy treningów siłowych było też 5-6x w tyg. a nadrabiałem [...]

Sog za przepis poleciał ALE musisz jeszcze na jedno pytanie odpowiedzieć - do piekarnika ziemniaki w czym wkładasz? W naczyniu jakimś, na foli, czy może jeszcze w czymś innym?:D Co do tej skrobi to ciekawe jak Pani w warzywniaku zareaguje jak jej powiem, że chce ziemniaki ale maja mieć w sobie dużo skrobi :D Super, że samopoczucie lepsze !

[...] może jeszcze w czymś innym?:D Co do tej skrobi to ciekawe jak Pani w warzywniaku zareaguje jak jej powiem, że chce ziemniaki ale maja mieć w sobie dużo skrobi :D Super, że samopoczucie lepsze ! Na blachę pokrytą sreberkiem :D No Pani się możę zdziwić, bo głównie w warzywniaku są ziemniaki pochodzenia ziemniaczanego xD Łącznie przez ostatnie 2 [...]

Wczorajszy i dzisiejszy trening... w końcu wróciłem do życie jak chodzi o jedzenie i samopoczucie, ale za to powrót do formy i siły zajmie kilkanaście tygodni ;/ Pull #1 Podciąganie podchwytem 3x5 -> CC Wiosło końcem sztangi 3x10 -> 40kg Szrugsy hantlami 3x15 -> 17kg Facepull 3x15 -> 10kg Unoszenie bokiem jednorącz 3x8 ->13kg Uginanie sztangi [...]

[...] ryzyka powstania wielu chorób jak np. nowotwory, cukrzyca czy nadciśnienie to jedne z nich. Dziś trening dobry wpadł, w końcu się coś dzieje, forma wraca, siła wraca, samopoczucie na i po treningu coraz lepsze :) ! Trening: 1. Wyciskanie hantli skos dodatni 3x8 -> 25kg 2. Pompki na ziemi 3s 3. Wyciskanie żołnierskie 3x5 -> 40kg 4. [...]

[...] wszystko ok, ale ciągle zalatany jestem, niby uczelnia mało czasu zabiera, ale ja sam sobie czasu zabieram czytając ksiązki/artykuły, słuchając podcastów itd.itp. w dodatku samopoczucie słabe jest to jak mi się czegoś nie chce robić i nie muszę to nie robie ^^ w tym tygodniu "zaoszczędziłem" 400kcal, to wczoraj je zjadłem w postaci dodatkowych [...]

[...] to jest dużo jak na taki staż i młody wiek (18lat). Nigdzie nam się nie spieszy i zawsze jak co tydzień wysyła mi to co każdy podopieczny, to zawsze pytam o wyniki siłowe i samopoczucie. Także spokojnie do tego podejdź z głową, nie licz na przyrosty większe jak 1kg miesięcznie, bo mało kto naturalnie może więcej niż 1kg suchego mięcha zbudować [...]

[...] na wchodzenie na linę. Za późno dotarłam na siłkę, więc trening trochę skrócony. I tak sił juz nie było. Ogólnie dość wysokie tętno, jakieś dziwne pobudzenie i nie najlpesze samopoczucie. Może kwestia zmęczenia, bo cały weekend nie miałam okazji się wyspać. Pilnowałam pozycji i łopatek i dość mocno poszło wszystko w plecy, czuje właśnie zakwasy [...]

Wynik jedyny jaki mam: 10km w czasie 47:16 a tętno 195 bo takie najwyższe pokazał mi zegarek, ale to był pomiar z nadgarstka, więc nie wiem na ile wiarygodny. Tak na samopoczucie to jeszcze 150 bpm to jest bieg konwersacyjny ;-)

Lipton jak już Tsu wspomniała - rodzicielstwo wymaga poświęceń %-) Pewnie po nowym roku pomyślę o jakiejś lekkiej redukcji. Panteon przyzwyczaiłam się juz do koktajli, bo dla mnie to najłatwiejszy sposób na zwiększenie ilości warzyw w diecie, szczególnie zielonych i tych nielubianych ;-) Tsu u nas tez tak było, ja akurat orzechy lubię :-) Ostatnio [...]

[...] w staniu na rękach. https://youtu.be/X5Cucs3sMDo Dorzuciłam dodatkowe ćwiczenia - antyszrugs i supermeny, tydzień temu nie robiłam. Dziś ledwo rano wstałam i koszmarne samopoczucie. Nawet myślałam czy nie odpuścić treningu, ale wzięłam od męża Polara i biegłam z dwoma zegarkami %-) Jak ogarne wykresy to porównam i wrzucę. Zmieniony przez - [...]

Kurde nie jesteś na redu i od razu samopoczucie u Ciebie lepsze, treningi cięższe.. Albo mnie sie wydaje :)) Nie wydaje Ci sie :D "do życia" bardziej jestem :D chociaż jedzonka nie jest tyle ile bym chciał, więc czasem jestem nerwowy jeszcze }:-( treningi zawsze są ciężkie, tylko więcej kcal = więcej energii do zużycia ^^ aaa no i dzisiejszy [...]

[...] zgłupiał (kiedyś opisze jak to u mnie się ciekawie zmienia np. na trenażerze), jest tak wiele zmiennych że nie zawracam sobie tym głowy. Trenuje pod wyznaczone tempa i na samopoczucie. Tętno mierze tylko dlatego że mam taką funkcje w zegarku. Jestem w sezonie i biegam na wysokich (dla mnie) prędkościach, na wiosne takie lekkie biegi to było [...]