[...] czuje ak zrobie na trningu 3 ćw nabic i 4 na tric ale na osobnym treningu, poza tym na pozostałych treningach fbw tez robie łapy ale po 1-2 ćwiczenia , i na razie nie czuję się przetrenowany wręcz przeciwnie samopoczucie bomba. potrenuję więc i za jakiś czas napiszę czy są postępy i po jakim treningu najlepiej mi poszło.:-D pozdrawiam dziadki
[...] Aromasin 4x w ciągu 2 tygodni, 1x Provi ale nie wiedziałem z czym to się je więc nie brałem więcej. Domyślam się że Aro teraz odstawić całkiem do końca Hcg? Jeśli chodzi o samopoczucie to lekka nerwowość, ale w normie że tak powiem. Z libido żadnych problemów, bardzo dobrze znoszę skoki estro, stad pewnie nieregularne badania. Serdecznie proszę [...]
Dzięki za Wasze odpowiedzi, refeed day już za mną, zobaczę jakie przyniesie efekty. Przy tej intensywności treningów nie chciałbym obcinać za bardzo węgli, ze względu na ogólnie złe samopoczucie (doświadczenia z poprzedniej redukcji). Zdecydowanie bardziej działało na mnie ograniczenie tłuszczy.
Tak, mozesz tak zrobic, ze do konca cyklu symex, a potem na PCT Tamox. Aczkolwiek Symex mozna i na odbloku ciagnac. Ja po cyklu sobie lece go wlasnie i o wiele lepsza twardosc i odwodnienie sylwetki, a samopoczucie super.
Jestem w trakcie 11 tyg cypio z genamed, 250e7d Samopoczucie lepsze, siła systematycznie w górę, regeneracja energia libido na duży plus - generalnie jak młodu bóg :) Planuję dociągnąć do 17tyg. Jedyny minus to trochę wysypalo mi barki i plecy a myślałem że przy takim lajtowym cyklu ominie mnie to. Przejdzie po cyklu? Jakieś rady?
[...] leptynę, więc non stop chodziłem głodny (wszystko na skutek nieumiejętnej redukcji - w skrócie). Bodajże dzisiaj dokładnie 12 dzień stosowania betainy i myślę, że samopoczucie na plus, unormowały się problemy z wypróżnianiem, przelewanie w żołądku itp. - brak. Pozostaje problem refluksu, który nie jest już tak uciążliwy, ale w drugiej [...]
Ludzie to lubia kapsułki,pigułki itd. kaps.na dymanie,kaps.na miesnie,kaps.na samopoczucie,kaps.na sen,kaps.na zarost,kaps.na wszystkie tamte kapsy zeby lepiej dzialaly.Czekam jeszcze tylko na obiady w kaps.dla spieszacych sie wiecznie. To jest chore
[...] 2500 a 2700 kcal - co w ogólnym bilansie wychodzi mi w zasadzie 0 - nie liczę tego dokładnie ale obserwuje po własnych reakcjach (tj. waga, energia/siła na treningu, samopoczucie itd.) ewentualny wzrost czy ubytek kalorii, tj. dodatni i ujemny bilans więc mógłbym więc powiedzieć że mój bilans jest generalnie na 0 - ale czasem delikatnie [...]
Nadszedł 3. tydzien. Badania zrobione. Wyniki poniżej: Estradiol 28,20 (norma 11,30 - 43,20) Prolka 19,00 (4,04 - 15,20) W sutku lekki, ledwie wyczuwalny ból. Wygląd powrócił do normy. Samopoczucie na ogromny plus. Pytanie co dalej? Jak i ile anastrazolu lecieć? Dodatkowo, zostało mi jeszcze 6 tyg cyklu, wrzucam też wyniki morfologii: BADANIA [...]
Trening wygląda rozsądnie,myślę że w połączeniu z dietą efekty powoli przyjdą.pamiętaj by stopniowo aczkolwiek delikatnie zwiększać inntensywność a gdyby Twoje samopoczucie się obniżało (zmenczenie) dodaj do diety jakieś dobre witaminy z apteki oczywiście nie rezygnując z warzyw i owoców. pozdrawiam
[...] treningu.Czasami spadek tkanki tłuszczowej jest połączony z równoczesnym rozwojem tkanki aktywnej czyli mięsni.Może tak jest akurat w Twoim przypadku.Do tego weź pod uwagę również jaki wpływ ma ruch na Twoje zdrowie,kondycję i samopoczucie psychiczne.Jestem przekonany że paląc i spędzając wieczory przed TV nie byłoby wcale lepiej :) pzdr.
zacznij delikatnie pomału przyzwyczajaj organizm do nowego bodźca, niech to będzie na początek z 4 razy po 5min zamiennie z marszem tj 5min biegu 5min marszu 5 min biegu .... itp z tygodnia na tydzien możesz zwiększać ale stopniowo intensywność obserwuj organizm jak będzie reagował jakie samopoczucie itp pozdrawiam
[...] wyniki z przed cyklu tego który opisałem też są Słabe . Między tymi cyklami 3 lata przerwy było a ja czułem się calyczas normalne czy bardzo dobrze i libido bardzo dobre i samopoczucie git. Teraz jest z tym lipa wrzucam badania sprzed cyklu czyli 15 miesięcy w tył /SFD/2023/12/22/1e77c6d4221e4ddb8c34cb6299be8d30.jpg [...]
[...] Dzisiaj pierwszy raz kupiłem pełnowartościowy chleb z mąki pełnoziarnistej, drogi jak cholera. W tej cenie miałbym 3 zwykłe chleby, które zawsze kupowałem, ale postanowiłem zmienić nawyki żywieniowe więc zaczynam to robić. Skąd więc masz pewność, że niczego Ci nie brakuje? Dobre samopoczucie chyba nie wystarczy, ja jestem tego dobrym przykładem.
Test tygodniowy - obciecie wegli do 70 z 210. Chce sprawdzic, tylko i wylacznie samopoczucie. Jakie bedzie na tak niskiej ilosci wegli na moj wysiłek fizycznie tygodniowy.
ok, zobacze w takim razie. Fakt, w sumie to nie zawody i mam w dupie, ile przyrostu bedzie w kilogramach, grunt zeby jakos lepiej wygladac i samopoczucie lepsze bylo. Nogi chce zaczac robic, wiem, ze to smiesznie wyglada, jak ktos ma klatke jak pudzian, a nogi jak 14 letnie dziewica, nie wiedzialem, ze wtedy lepiej klatka tez moze pojsc. dzieki i [...]