wiec tak czy inaczej trenik na 1wszy czy nawet ktorys tam cykl dla wielu ludzi odpada.. btw dwa srodki z grupy nandro bez testa = giga deka dick i hooyowe samopoczucie
[...] masy, a wyglądam całkiem sucho. Mięśnie dużo twardsze, poprawiła się definicja i wcięcia. Doszło sporo siły pomimo tego że trening nie był pod kątem siłowym.Do tego świetne samopoczucie i chęć do treningów. Zapomniałem dodać, że 1-4 szedł jeszcze x-mass 120mg ed... Ale tego x-massa nie poczułem zabardzo, myślę że można było go spokojnie [...]
[...] pod względem imprez itp oczywiście Co do tego jak wyglądała dieta , regeneracja itp to lepiej nie pytać bo bywało że nie spałem 2 noce z rzędu Ale się już wybawiłem , samopoczucie mam świetne od dzisiaj zaczynam normalne treningi gdyż poprzedni tydzień traktowałem jako roztrenowanie , od dzisiaj zaczynam suplementacje. Multi Pack Max Carb [...]
[...] Więc i tak nie było źle jak widać. Dieta nie może męczyć. Bo to nic dobrego nie przyniesie - albo problemy z niestrawnością, albo ociężałość, albo osłabienie, złe samopoczucie a to pogarsza efekty diety. Trzeba znać umiar po prostu. 99% z nas nie jest zawodowcami - nie możemy przesadzać. Ale dopinać trzeba na ostatni guzik - jednak z [...]
[...] 5 jajek przed snem to chyba troche zaduzo tak mi sie wydaje. A na kreatyne to jeszcze za wczesnie, uporządkuj diete i pociagnij na niej jeszcze ze trzy miechy przynajmniej. Glutamine raczej na czczo. Glutamina i tak duzo nie da jedynie troche zahamuje katabolizm i poprawi samopoczucie wiec napoczatek moze byc. Po treningu to z 5 g. bym jej dał.
[...] jak tylko będziesz mogła Na diecie to już prawie tydzień jesteśmy i idzie coraz lepiej Proponowałabym, żebys po pełnym tygodniu zrobiła krótkie podsumowanie, czyli samopoczucie (objawy pozytywne, negatywne), jaką aktywność fizyczną zaliczyłaś w ciągu tygodnia, no i oczywiście pomiary Co do kawy z mlekiem, to nie uważam, żeby coś było [...]
[...] mleka bardzo dużo, bardzo pomaga mi w trawieniu. Przyznam się, jem mało jajek... Ostatni raz jajko na twardo jadłam z 2 tygodnie temu . Te wszystkie węgle stąd, ze mam 72 cukru we krwi (norma jest 70-90). Nie wiem,czy to jakieś usprawiedliwienie, w każdym razie znacznie poprawiają mi samopoczucie. Ja to się chyba na żadną dietę nie nadaję.
[...] ok. 20 minut, do tego parę skoków na podwyższenie Komentarz: PO-RAŻ-KA. Miałem wejść na 205, a nie dałem rady 195 Mam nadzieję, że było to wywołane przez nie najlepsze samopoczucie i jednodniowy odstęp między siadami. Wstąpiłem na rowerek, bo ważę nadal 84,4 więc potrzebowałem drobnej pomocy, aby później nie denerwować się jak na [...]
[...] zarzuce spokojnie najpierw skrece ekipe filmowa i cos sie wykombinuje EDIT: Sluchajcie wypiski bede dopiero dawal w poniedzialek. Postanowilem sobie dzisiaj i jutro zrobic wolne ze wzgledu na samopoczucie. Wiec od poniedzialku wezme sie za konkretniejsze wypiski. Pozdrawiam wszystkich! Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu 2011-03-05 17:46:05
[...] bo niestety na plusie kalorycznym pod koniec masy nie ma się co spodziewać fajerwerków, tym bardziej, że nie wiem czy do końca dobrze jem. Natomiast przede wszstkim - samopoczucie zayebiste, lepsze niż podczas jedzenia 6x dziennie, druga sprawa : dieta motywuje do zdrowego odzywiania się, bo jak zjesz za duzo czitów - nastepny dzien [...]
Przeczytałam matkozaura, zobaczyłam zdjęcia i . Fajna sylwetka wiem, że najbardziej liczy się nasze własne samopoczucie, ale i tak napiszę, że według mnie jest bardzo dobrze Masz nadal dostęp do siłowni? Ćwiczyłaś już z wolnymi ciężarami typu MC, przysiady?
+-3litry wody, tluszcz oczywiscie tez spada ciezko wytrzymac na ckd, ale bedziesz widzial jak samopoczucie i forma deliktanie obchodz sie z ww po redukcji, pomalu przyzwyczajaj organizm do wegli, bo inaczej podleje. powodzenia :)
[...] że po skończeniu odchudzania/rzeźbienia (pierwotnie ma to być początek czerwca) postaram się to utrzymać + zacznę chodzić na siłownię żeby odzyskać utracone mięśnie. Może nie będzie ze mnie drugi Peter Andre ale samopoczucie i satysfakcja z osiągniętego celu na pewno będzie Jutro zmierzę znowu BF,wagę i tydzień odpoczynku od aero. Pozdrawiam
ja zaraz ide pobiegac 5km na lepsze samopoczucie edit: kaczka b-real ma sie dobrze, i modem narazie niestety nie zostaniesz Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-03-08 12:51:42