siema wrocilem z silki dziobie sobie antka 50mg ed (trzeci dzien dzis) i pompa na treningu dzisiaj straszna. samopoczucie dzisiaj po krotkiej nocy rewelacja, mam nadzieje ze bedzie juz tylko lepiej
[...] waider jesli nie bede juz czuc go za bardzo zwiekszam od jutra max pon daweczke;p a co do zma napewno w niego bede inwestowac ale w te tansze rozwiazanie z filomagiem;p samopoczucie , sen, regeneracja dziala na to wszystko jest booski ;)) dzisiejszy hiit 45/15 zwiekszylem sobie zobaczymy jak mi pojdzie zrobie tyle interwalow póty juz nie [...]
vlcd- co moge napisać od siebie wszystko ładnie leci samopoczucie ok jedyny minus to ciągły głód :( co do tego co luki napisał to też zauwarzyłem że na duzych ciężarach tak mięso nie leci ( bez ww ) jak na małych :)
zobaczymy czy dziś będzie się lepiej trenować,w końcu 3 dni stopniowego podbijania kalorii powinny coś dać,jedno co mogę stwierdzić to samopoczucie zdecydowanie na + poszło
samopoczucie cos lezy, czuje ze mam nisko testa bo nagle sie skonczyl jakis czas temu wiem ze kac itd no ale bez przesady %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2014-01-03 17:51:03
Dzień zaczął się bardzo źle, pomijając zmęczenie po nieprzespanych nocach doszło do tego złe samopoczucie psychiczne, w ogóle nie miałem dzisiaj ochoty na ćwiczenia, a co najlepsze - poobiednia drzemka przedłużyła się do dwóch godzin, gdyż nie obudził mnie budzik. Ale teraz już wypiłem 100 g gainera i opróżniłem michę (mintaj 150 gram i makaron [...]
w Twoim przypadku to bym byl jednak sceptycznie nastawiony skoro zolpi klepie kiepsko%-) za to z rana na czczo na lepsze samopoczucie polecam jak najbardziej
[...] tym, żeby jednak robić trening po pierwszej szamie... Sam nie wiem. Wczoraj robiłem PO i pierwsze odczucia miałem takie, że moc nie była spektakularnie większa, ale za to samopoczucie i komfort treningu słabszy niż na czczo. PLUSEM było to natomiast, że później w ciągu dnia nie rzucałem się na żarcie jak wygłodniały członek obozu przetrwania. [...]
[...] tym, żeby jednak robić trening po pierwszej szamie... Sam nie wiem. Wczoraj robiłem PO i pierwsze odczucia miałem takie, że moc nie była spektakularnie większa, ale za to samopoczucie i komfort treningu słabszy niż na czczo. PLUSEM było to natomiast, że później w ciągu dnia nie rzucałem się na żarcie jak wygłodniały członek obozu przetrwania. [...]
No dzięki Panowie za rady. Czas więc od jutra wrzucić rano przed siłką szamę. Bo grunt to pozytywne relacje z żarciem i ogólne samopoczucie później, a nie tylko to, że komfort ciut lepszy. A później dzień zupełnie rozchwiany. Oj też bym jajec zjadł, ale nie mam! :-( jak kolwiek to by miało nie zabrzmieć :)). Z majonezem... Ulala! Chyba rano [...]
Już niebawem święta. Kocham grudzień. Wtedy zalaczy jak zawsze mi sie tryb love world, love people, samopoczucie i dopamina wybite w kosmos Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-27 06:25:36
[...] zeby ten poziom obnizyc.wg mnie kazdy organizm ma inny naturalny poziom bf. im bardziej sie od niego odbiega tym bardziej i szybciej organizm chce do niego wrocic. np dla mnie trzymanie bf w ok 6-8% to jest taka meka i katorga ze po 2-3 miesiacach bym lezal w grobie.zerowe libido samopoczucie totalnie z dupy problemy ze stawami glowa skupieniem.
Zaczynam 3 tydzień. Lece 5 kaps na dzień, a do każdej kapsy essential forte i omega-3. Niewiele mogę powiedzieć jak na tą chwile, ale czuje ubicie, siłowo w góre (ale bez szoku) i mięsień +2kg. Na dodatek tak jakby tłuszczu trochę zeszło. Samopoczucie dobre, żadnego rozdrażnienia.
Roksi :-P dla mnie będzie dobry spadek jak ruszy w dół zadek Dobra ,wklejam zaległości, reszta będzie już na bieżąco: 13/06 DT trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2x15 2) Wspięcia na palce obunóż 2x15x9kg---na jedna reke 3) Przysiady klasyczne z hantlami 2x15x7,5 4) wejście na ławkę z hantlami 2x15x6 5) wznosy z opadu 2x15 6) Pompki klasyczne max [...]