[...] przed napisaniem czego kolwiek, jelsi na sucha mase mowiecie o tych srodkach to co byscie mowili na ostrą masówke? to samo, pewnie jak by sie chcial podciac to tez byscie wymianiali te same srodki moja propozycja 1-7 prop 1-7 npp lub 1-8 prop 4-8 wino dawki sobie dobierzesz wedlug uznania Zmieniony przez - nordland85 w dniu 2007-11-25 18:58:16
to jak ? pomoze ktos ? co z ta łydka? moim zdaniem to ta łydka bedzie pracowac poniewaz noga wykonuje ta same prace, ale co wy myslicie ? mowie o czyms takim http://img05.allegroimg.pl/photos/oryginal/13/44/62/86/1344628619
w ogóle po gainerze nie bedzie efektów Ile trenujesz? Jeżeli juz ćwiczysz jakis czas powiedzmy.. rok - to kreatyna bedzie ok. Bierz najtańszą bo po każdej sa takie same efekty polecam: http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Creatine_+_Taurine-opis29817.html Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-09-23 14:30:41
[...] powiedziała bez sensu kilka zdań, których nie rozumiała i co? -ogląda ktoś program (najpewniej mama, babcia itd), zapamięta i powtarza - te puszki w sklepach to śmierć - same sterydy i anabole - słyszałam w TEFAŁEN, więc wiem co mówię i nie kłóć się ze mną - koniec kasy na siłownię - siedzisz w domu!!! Przecież takimi programami można zrobić [...]
[...] katabolicznej / z rana,na noc i bezposrednio po treningu/ i wtedy nalezy z nich korzystac bo nie musza byc trawione i tak stosuje od wielu lat co sie sprawdza na mnie bialka nie neguje bo tez stosuje od lat jako uzupelnienie diety dlatego poczatkujacym wystarczaja same bialka a aminki moga byc swietnym dodatkiem- taki jest sen moich wypowiedzi
[...] 5 sets of 10 reps, always very heavy poundages e.g. Day 1 - five sets of 10 reps dumbbell laterals using 120lb dumbbells (unlocked elbows), 5 x 10 seated dumbbell curls same 120lb dumbbells. Ditto bench presses and triceps curls (5 x 10 120lb dumbbells) followed by lat machine pulldowns 5 x 10 x 350 lbs. Day 2 - exercises for abdominals, sit [...]
[...] bardzo dobrej stronie http://www.bodybuilding.com/ w artykule o suplach wzgl wieku: http://www.bodybuilding.com/store/teens.htm " Glutamine should not be taken at the same time as creatine because they compete for receptors to be absorbed. Take glutamine pre-workout and creatine post-workout." CZYLI, ŻE KREATYNA I GLUTAMINA MOGĄ [...]
a powiedz mi jak ci przyjdzie podniesc w zyciu cos ciezkiego, to bedziesz zakladal pas ? robiac martwy i brzuch plecy same sie wzmacniają, zakladając pas je poprostu oslabiasz... 'ale zawsze jakoś to obciąża plecy' przeciez wlasnie o to chodzi !! plecy dzieki temu stają sie mocniejsze wg najnowszych badan tak naprawde pas nie jest wskazany bo [...]
w te same dni ( zawlaszcza po bedzie kiepsciutko ) ale polecam : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening
Was=Ty,Bul,Wilhelm itd....bo jak schodzi sie na ten temat to zawsze mowicie ze same wy***ki sie trafia i dlatego ph jest pewne itd itd... To nie jest zaden zarzut ,tylko wyjasniam co mialem na mysli....pozatym napewno masz skad wziasc pewnego tescia i deke...sa ludzie co jezdza do Grecji i inni co siedza w tym dlugo i wiedza co sprzedaja "Co [...]
Normalnie to jest niedowiary zeby miec takie osiagi i byc takim szczypiorem.Mam kolesia na silce co wazy 67 kilo wyglad same miesnie bo gdzie tam ma miec tluszcz.W lapie ma nie 40 a 35.Co do wyciskania moge uwierzyc bo on wyciska 105 kilo ale on ma naprawde warunki bo poprostu jest silny jak na taka wage.az mu zadroszcze bo wazyc 67 kilo i cisnac [...]
[...] dlugiego tzn na tyle na ile nam kasy strczy ale na dychy chodzimy z ekipom wiec grosza wpadnie wieczorami do kieszeni a u nas to normalnie patolog wiec przypalu nie ma bo same ekipy chodzom i duzo tego ale wracajac do temata to wal se koksa normalnie jak dlugo dasz rade nie jakies tam 4 czy 8 tyodni bo to sensu nie ma nnie spuchniesz jak [...]
[...] temu jak pisałem ze mam zamiar stosowac omena cały czas a ze w przerwach schodze z dawki na 250mg/ co 2 tydzien to wszyscy pisali ze poj...bany jestem. A tu prosze dzieci same do tego dorosły i po roku robia tak jak ja rok temu zacząłem. Obecnie jestem na cyklu w którym test ładowac bede 1800mg na tydzien = 4 omy i 8 prolo, i do tego inne [...]
Mi darmowy lekarz stwierdził CHONDROMALACJE - leczenie zwyrodnieniowe czyli jak w temacie leki na chrząstkę (chyba coś tam pomagało). Przez rok zajadałem jakieś syfy aż trafiłem do drugiego lekarza za $$$ Z kolei lekarz za $$$ stwierdził LATERALIZACJE - prawie wyśmiał te leki choć nie wykluczał że mają jakieś tam właściwości przeciwbólowe - [...]
Możesz spokojnie zwiększyć ilość tłuszczów. Nie ma ku temu żadnych przeszkód, bez względu na cel diety. To, że ktoś chce redukować tkankę tłuszczową z organizmu nie oznacza, że musi ograniczać tłuszcze w diecie. Zapotrzebowanie może zostać takie same, przy zmniejszeniu troszkę węglowodanów.
Mam 15 lat na siłce jestem od roku wcześniej robiłem same pompki Nie biorę nic, staram się zdrowo odżywiać tylko chodzi mi jak partie rozłożyć bo ćwiczenia mam i jest ok czyli ta moja rozpiska jest zła? Czy narazie mogę spokojnie na niej jechać? Tylko przedramie niepotrzebne tak dużo razy? Tutaj moje foto nie wiem czy potrzebne czy nie ale wrzuce [...]
I pamietaj, ze najwazniejsze dla faceta w pozycji od tylu jest... byc z tylu :) A powaznie, to kolega chyba pyta o uplyw "bialka", a to ma chyba jedynie wplyw na same cwiczenia pod wzgledem agresji i tak samo ospalosci gdy za duzo dobrego :)
brak ci całkowicie podstaw siłowo masowych . trenujesz 2 lata nie zyskałeś z tego dosłownie nic. Plan się nie nadaję dla ciebie , jednym słowem porażka maszyny same , wyciągi , izolacje . czytaj MIT 4 na spokojnie i wróć może coś z tego będzie . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862
[...] na początek zrobić redukcje i pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej. Ale chyba przez to cały schudne a mi zależy właśnie na nabyciu masy Myślałem by przestać jeść gainera a same białko + ćwiczenia i zobaczyć czy będą widoczne miesnie czy nie Sam nie wiem czy mam fat na brzuchu czy nie --> https://zapodaj.net/44fa8bda2a14c.jpg.html Zmieniony [...]
