same

Przy liczeniu dziennego bilansu wliczam jako do białek tylko pełnowartościowe, a co z tym np z ryżu itd? wliczać do bilansu ogólnego(tak jak mowie jesli chodzi o same bialka to wliczam tylko pelnowartosciowe)

[...] wąskie bramki na linkach w których każda ręka też indywidualnie może lecieć. spróbuj tam. całkowicie rozumiem że wolisz lecieć na sztangielkach, ha też zdecydowanie bardziej czuję klatkę wtedy ale wybrałem sztangę bo na serio dość dawno nie robiłem tego ( przed masą same sztangielki szły);-) Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-12-04 02:23:47

Dzięki za odpowiedź! Niestety nie mam możliwości dołożenia kolejnego dnia, dlatego właśnie robię 2x w tygodniu te same (wszystkie) partie... Czyli gainer 2x i białko 2x będzie ok? Gainer między posiłkami w przed obiadem, gainer i białko przed kolacją i białko na noc np?

Wyciągnąłeś wnioski z tego, dlaczego na low carb miałeś słabe efekty? Pamiętaj, że IF to nie magiczny system, który pozwoli Ci osiągnąć więcej. Popełniając te same błędy efekty będą prawdopodobnie porównywalne. Nie szalej z ilością aerobów po treningu. Daj mniej lub w dzień wolny od treningu siłowego. Z ilością cynamonu też uważaj. Ciężko [...]

Witam, ale sprecyzuj proszę pytanie. Chodzi o same dawkowanie Clenburexin czy o rozpisanie jeszcze całego treningu? Tak na marginesie, skoro korzystasz z drążka, biegasz, robisz pompki itd. to polecam Tobie playlistę Cross Trening serwisu Zapytaj Trenera: https://www.youtube.com/playlist?list=PLWRkps5HTEJm9MHE6H_1Nb5uaCGNoFEV4 Znajdziesz tam [...]

[...] startowej później, np. między 5ym a 6ym powtórzeniem. Plecy są praktycznie równoległe do podłoża, nogi prawie wyprostowane, tyłek wysoko. Wyłączasz pracę nóg, ciągną same plecy praktycznie. Barki też mogły by bardziej z tyłu, lecisz do przodu. Wiem, że ciężar robi swoje, jednak trzeba się starać. To moje zdanie, nie wiem czy Anubis mnie [...]

[...] melisa (2 łyżeczki), herbata czarna leki/suple: Cezera, tran, kombucha, Aescin ------------------------------------------------------------------ No i teraz nudy, znaczy same miski, bo niedziela wiadomo bez treningu, a w pon i wt brak czasu. Na środę się cieszyłam, bo trening, ale dvpa blada, bo znów się do mnie jakiś cholerny wirus dobiera [...]

Witam koleżankę:-) mamy podobny wzrost i prawie te same wymiary:->%-) będę kibicować\-) P.S. Fajny tytuł dziennika\-) Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-12-04 17:00:38

[...] się tak brzydko układają) 1http://imageshack.us/a/img534/8215/455u.jpg 2http://imageshack.us/a/img9/5396/p7ao.jpg Przód, brzuch: wtedy i dziś. wymiary talii pozostały takie same, jak nie mniejsze http://imageshack.us/a/img15/2028/cd8o.jpg http://imageshack.us/a/img28/8840/bprc.jpg Nogi bokiem imageshack.us/a/img51/1768/7khp.jpg Zmieniony przez - [...]

jesli to ta sama firma i ta same seria to być może zła iniekcja była.Jesli nie masz gorączki to spokojnie przejdzie,jesli chodzi o ból daj jakiś ibuprofen działa przeciw bólowo i przeciw zapalnie,kolejna iniekcję zrób w posladek dla pewności

Jeśli chodzi o proporcje to nie jestem w stanie ich określić, chodzi mi głównie o same produkty czy są dobrze dobrane pod mój trening, czy jem to co trzeba w odpowiednim czasie itp /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/115b6f96aa2c4da1a30cc6713a4f8e34.jpg

Pytasz jak usunąć lima spod oczu? Same zejdą jeśli chcesz przyspieszyć ten proces może robić okłady z szałwii+rumianek, pomaga wiem po sobie %-)

[...] pójdę i mi on podniesie LH i Testosteron to po półrocznej kuracji pod względem hormonalnym będę zdrowy, bo gonady i przysadka naprodukują tyle komórek, że potem już bęą same pracować. Czy to jest prawda to co usłyszałem, tak optymistycznie by to wyglądało, przeczytałem wiele skryptów o tej chorobie i wszędzie było napisane że leczy się do [...]

[...] że się rozkręcę z treningu na trening :-) Filmy: zarzut ze zwisu 35kg x3 -> http://www.youtube.com/watch?v=YJTBi16ryUg&feature=youtu.be przysiad 57,5kg x4 -> http://www.youtube.com/watch?v=dbNh5ac-Ou8&feature=youtu.be sumoDL 55kg x3 -> http://www.youtube.com/watch?v=w0NUBhrJKpw&feature=youtu.be Moje miny po skończeniu mówią same za siebie %-)

pomyśl, że ja w pon miałem przez godzinę same przysiady, gdzie serie zaczynały się od 20 powt przez 4 czy 5 serii, potem po 115, po 10 i kończyłem tak, że chyba 95kg na 5 razy chciało mnie zabić:))

[...] gęsta o bólu w stawach nie wspomnę , winko też potrafi dobrze zblokować.. Alkohol unikać jak ognia i kontrować kolor moczu, brązowy kolor to już znak że należy odstawić albo zmniejszyć dawkę i nie robić maratonu z winem tak jak ja :)tylko krótki cykl.osłonki ,glukozamina obowiązkowo, poza tym same zalety siła i mięsko rośnie a nie świnio masa :)

Slizgawka to to, co mnie najbardziej martwi w kontekscie najblizszych miesiecy, nie dosc ze latwo cos podkrecic, to jeszcze mozna naciagnac, zerwac, potluc.. Same nieszczescia czaja sie na kazdym kilometrze biegu. Ten okres przejsciowy to najgorszy czas, jak bedzie juz bialo, to przynajmniej kolce bedzie mozna stosowac..

zrób sobie sam koszulkę, tzn zaprojektuj i daj do wydrukowania. Wystarczy, że poszukasz w necie, pomysły na pewno będą same wpadać Zmieniony przez - lilaba w dniu 2013-12-05 09:56:09

[...] pobudza i pompuje bardzo dobrze, tylko trochę teraz mrowienie stało się uciążliwe bo jest dosyć mocne. Moja stała dawka to 25-30g na 53kg, więc można powiedzieć, że mamy te same odczucia na treningu. Co do mrowienia to przy StanoFusion miałam znacznie większe, szczególnie przy robieniu biceps/triceps, aż musiałam rękawiczki ściągać, bo tak [...]

Pandzioszka to jakiś wirus jest, bo miałam te same objawy, minęły 3 dni i już prawie zdrowam, schodzi z gardła glutek tylko :D