same

[...] potrzeby, poniewaz twarog = kazeina... wiem ze zoltka nie sa za dobrym zrodlem tluszczu, ale chcialem troche kcal podbic, a zoltka u mnie zawsze sie marnowaly (jadlem same bialka) tran chcialem wepchnac do posilku stricte tluszczowego, zawiera w koncu zdrowe tluszcze, prawda? chcialem polaczyc orzechy z tranem + bialko, poniewaz czytalem [...]

[...] i mi się spodobało thx PS: Można by było zebrać później te plany z podsumowaniem każdego rozpisu bo potem będzie lipa jak każdemu na entej stronie będziesz tłumaczył te same przypadki bullet - "ja w swoim treningu stosuje zakres 6-12"a sprawdzałes inne zakresy? moze by sie okazało ze nie złą pompe masz na zakresie 15 a nawet 20 - [...]

taa... już wszyscy ci zółtaczke zafundowali a jak by sami sobie zrobili badania w środku cyklu to by mieli takie same wyniki... ale ja proponuje odstawić metke na 2 tygodnie w tym czasie zapodać Essentiale i pod koniec tych 2 tygoni zrób sobie badania wtedy zobaczysz jakie masz. Swoją drogą ja wogóle nie stosuje juz 17-tek i problem z głowy;)

Koleś ma same pozytywne komentarze (ponad 200). Ceny jak dla mnie atrakcyjne (żeby nie być gołosłownym poniżej kilka przykładowych): Aero 2 200 kaps. 72,00 zł Cell Pump 665g 78,00 zł Creatine Microform Powder 300g 33,00 zł Crevolution 450g 80,00 zł Monster Mass 3800g 93,00 zł Pro Longatum 750g - folia 34,00 zł Pro Longatum 3500g 185,00 zł Ultra [...]

1.Owsiana 120g Mleko1,5% 450ml - jeżeli się obtłuszczasz ogranicz spożycie mleka. W moim przypadku to pomaga. Próbowałeś jeść płatki z wodą? Laktoza nie pomaga zachować szczupłej sylwetki Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 10g 2.Jajka 3szt. Owsiana 60g Mleko1,5% 250g - jak wyżej 3.Chleb razowy 100g - to nie jest posiłek. Same węgle. Szybko zostaną [...]

[...] ze mną przez cały czas. Pracuje ze mną. Bardzo fajnie, że nie pali papierosów, nie imprazuje. To na prawdę fajnie mieć kogoś, kto dba o swoje zdrowie i o siebie. Dba o te same rzeczy, o które dbam ja. Jestem w nią zapatrzony. Kontrowersje w sprawie balu Marine Corps Q: W jaki sposób Marines zaprosili Cię by być honorowym gościem na balu Marine [...]

[...] upatrzysz Ale jeśli chcesz naprawdę rozbudować klatkę poczytaj Art. Krzycha są dużo bardziej wartościowe ... sam na sobie poczułem ... i od stycznia znowu walczę ale już same wolne ciężary dokładnie sztangielki żadnych sztang w większości parti ... myśle tylko nad dorzuceniem 15 skakanki na każdy koniec treningu by spalić sadło z bebecha ale [...]

[...] dużo tych węgli. Skoro po treningu pijesz carbo, to te pajdy chleba w domku można ograniczyć. 2) skoro przez rok utrzymujesz dietę masową i nie wyglądasz jak świnka to masz same powody do radości 3) obawiam się, że Twój trening może pozostawiać sporo do życzenia. Skoro piszesz, że starasz się ćwiczyć na siłce przynajmniej 2x w tygodniu, to [...]

[...] przestrzegać założeń(czyt. diety na masę), prócz siłowni trenuje jeszcze VT więc trudno mi nabrać masy. Mimo to udało mi się przytyć ok. 10 kg do października tego roku(w same wakacje, gdzie nie miałem SW przytyłem prawie 4 kg i to głównie poszło w mięśnie), troszkę tłuszczu się pojawiło, ale się tym nie przejmowałem. Ważę teraz ok 77-78kg. [...]

[...] 3x 12 -podciąganie się na drążku 3x max -wiosłowanie sztangą 3x 12-10 (łokcie pod katem 45stopni od tulowia/ pamietaj o spinaniu łopatek w gornej fazie ruchu- po zakonczeniu serii zanim odlozysz sztange - pospinaj same łopatki) -uginanie ramion ze sztangą podchwyt 3x 12-10 -uginanie nadgarstków sztangielkami trzymanymi podchwytem 2x 15

[...] także nie robisz nigdy na maxa- ostatni trening w cyklu jedynie potem sprawdzasz rekord- i napewno sie poprawi- może nawet znacznie! ;/ ...no ciekawe co tam zostało- same bicepsy/ PIERWSZE 3 TYGODNIE TRENING I 1.Klatka 2.Biceps -uginanie ze sztagną prostą 4 x (15-12) -uginanie ze sztangielkami stojąc 4 x (15-12) TRENING II [...]

[...] muskularny chce być bardziej 'pocięty', nie wspominając już typowych grubasów. Nie wolno jednak popełniać pospolitego błędu, wierząc, że reguły diety i ćwiczeń są takie same dla poszczególnych typów. Trzeba sobie uświadomić, że jednak każdy jest inny i dostosować te reguły do siebie. Spójrzmy na ogólne cechy ektomorfika, mezomorfika i [...]

pyatanie wyniklo z przeczytania jakie róznice ma ryz parabolityczny a jakie zwykly na opakowaniu te same wartosci a róznica jak h.. wiec pytanie moje nie bylo bez sensu .. .dzieki za odp

kupywałem cp na allegro w wakacje i ostatnio cp w sklepie sfd różnice jakich doświadczyłem to - cp z allegro miał hologram na membranie, cp z sklepu sfd miał hologram na puszce - cp z allegro miał jakoś naklejke na nakrętce, cp z sklepu niemiałek takiej naklejki oba miały takie same działanie i smak

Witam. Czemu nie widze zadnych zdjęć, tylko same znaki zapytania? Z góry dzięki

Kase oszczędzaj i zrob za jakiś czas porzadny cykl , bo kupując same mono bez białka/gainera , z przypuszczalnie słaba dietą to raczje duzo niewyciągniesz

<------------------------ same fajne niunie czy znajdzie sie jakas dla mnie ??

no sorka miałem napisac... plan mam ogólno rozwojowy cwicze w poniedziałek,sroda,piatek... cwicze cały czas te same partie ciała czyli biceps, klatka, brzuch czyli brzyszki, i kaprury... ciwcze zawsze sobie az nie bede mógł wykonac nastepnego powtórzenia... niewiem co mam jeszcze podac ciwczenia wykonuje po jednym na dana partie np. jak na biceps [...]

A co tu rozumiec? Zapewniam Cie ze nie chodzilo o nic skomplikowanego, i pewnie sie juz dawno domysliles, tylko masz jakies inne pomysly. Kiedy mowie "ruch gorny" to nie chodzi o ruch do gory przeciez, tylko w gornej polowce!! Wierz mi lub nie ale zdania buduje po Polsku. Masz takie opcje: 1: pelny ruch : od zablokowania lokcia do [...]

jesli dostales tabletki przeciwzapalne to znaczy, ze lekarz mogl dojsc do wniosku, ze byl tam stan zapalny ;] a ze stanami zapalnymi jest tak, ze nieraz nie chca się same leczyc. jesli lekarz powiedzial, ze to od kregoslupa to powinienes dostac skierowanie do ortopedy, idz i popros ;] jaki to jest bol ? raczej kłujący ? czy taki plaski, jakbys cos [...]