same

gibon jak zobacza tylu gangsta kumpli to same beda prosily%-) zeby nie bylo, jestem przeciwny zawracanie w glowie dziewczynkom (mimo ze czasami wygladaja jak kobiety) chyba ze polujesz na stare obciagary, bo w gimnazjum i takich nie mało, wtedy rozgrzeszam%-) to jak ten kawal : - co sie stanie jak zyd z murzynem skocza z wierzowca ? - a kogo to [...]

Ja na każdym treningu robię inny kompleks. Kiedyś robiłem ciągle te same to mi tak zbrzydły te kompleksy, że odechciewa się treningu na myśl o nich. Praktycznie to co trening możesz wybrać nowy program typu kompleks czy cross i trenować , monotonia treningowa zabija , z praktyki wiem , że jeśli czujemy znudzenie i zniechęcenie danym programem nie [...]

poważnie? białko jako prezent ? ;-) daj spokój. Anubis racja w tym empiku to same bzdury, nie ma dużego wyboru. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-03-01 10:13:06

[...] TRENING KOMPLEKS SZTANGOWY: 1. Wiosłowanie 2. Zarzut ze zwisu 3. Przysiad przedni 4. PP 5. Przysiad tylny 4 obwody, 5 powtórzeń, 19kg Była próba z 29kg, ale nie udana. Generalnie jakoś za lekko mi to poszło chyba. Film z ostatniego obwodu: http://youtu.be/q22SpCE64u4 Cały czas robię te same błędy, wiem... @@-)

[...] z np. Muszynianki (często trafia się w promocji za 90 gr butelka). Zastanawiam się tylko czy po areo lub lekkim crossficie wystarczy mi porcja białka i reszta posiłków już same tłuszcze + białko bez węglowodanów? Trenuję po południu, po treningu zostają mi 2 posiłki i w żadnym z nich nie ma węglowodanów (te dni traktuję jako nie treningowe i [...]

[...] Po siłce zjadłem rybkę i zainspirowany zdjęciem na fejsie mojego ziomka, który robił gofry, też postanowiłem sobie przed spaniem takie zrobić... No może nie dokładnie takie same, ale takie pode mnie ;-) 10białek jak zmiksowanych na sztywno, 2 żółtka, łyżeczka proszku do pieczenia, łyżeczka słodzika, 40g kazeiny czekoladowej, 25g płatków. [...]

Bluzgi te same co u nas, więc swoi ludzie %-)

Same kaptury będziesz robił? %-)

[...] do domu. Zobaczymy co to pomoże, ale jak nie pomoże to czas kończyć karierę po drugiej porażce z rzędu, bo czeka go potem "los Gołoty". Największy problem jest z motywacją, u niego widać jakieś zobojętnienie. To mój ulubiony fighter i walka będzie punktem zwrotnym w jego karierze, bo dookoła zostały już same głodne wilki. Oby jakoś się udało...

Po treningu potrzebujesz dużo węgli i białka więc ryż z kurczakiem jest super no ale możesz zamienić na np. makaron wymieszany z jogurtem naturalnym oraz twarogiem, czy też jajecznica i jakieś węgle np. banany czy inne produkty. Na kolacje same biało bez węgli najlepiej np. 100g/250g twarogu + jogurt naturalny czy też sam twaróg .

[...] może jakieś tam predyspozycje ale bez przesady. Trzeba dawać dobry bodzieć i wtedy idzie do przodu bardzo szybko. Jak ktoś robi w kółko 3 ćw. na klatkę i do tego prawie te same, bo przecież płaska to świętość to potem zwala winę na geny;P Dużo serii tak, żeby ta klatka coś poczuła a nie smyranie 3 ćw. po 3 serie i wielkie zdziwienie, że się nic [...]

[...] to pewnie zobaczyłbyś różnicę... albo spodobałby by Ci się widok w nich pod wodą albo z przyzwyczajenia wolałbyś swoje:) moje są stare i nie mogę ich nigdzie znaleźć w necie ale znalazłem takie same tylko że czarne http://allegro.pl/okulary-plywackie-vision-sport-anti-fog-i2981003684.html Zmieniony przez - tyraczconan w dniu 2013-03-01 19:31:35

[...] budowania, rzeźbienia mięśni, jednakże postanowiłem założyć ten wątek ponieważ każdy ma inny organizm, inną budowę i strukture ciała. z tym że to się liczy tak naprawdę gdy już konkretnie chcemy pójsć w jakimś kierunku. Na początkujących w zasadzie zawsze działa to samo,te same ćwiczenia które są ujęte w niemal wszystkich postach podwieszonych

Trening nr 2: Warunki takie same jak ostatnio,czyli chuyowo. Ławka: 52x5,52x5,54x5 Przysiady: 40x5,42x5,45x5 MC: 25x5,32x5,37x5,44x5,50x5

[...] widoczna przerwa w ciągłości części włókien przyczepu. Obraz odpowiada obustronnej entezopatii. Brak cech obecności procesów naprawczych, brak cech wzmożonego unaczynnienia w badaniu Power Doppler." Jest tego wiecej, ale same pozytywy czyli brak zmian. Z "minusów" jest to co napisałem powyzej. Zmieniony przez - Astral w dniu 2013-03-01 20:32:58

Wrzucasz przede wszystkim to co lubisz (nie polecam rodzynek jak ktoś nie może na nie patrzeć) i na siłę nie ma co przesadzać i sypać wszystkiego co się da. Płatki owsiane same w sobie to zdrowie. Osobiście uważam, że świetnym dodatkiem są orzechy włoskie, pestki dyni i migdały. :>

7 przy jakiej wadze? :P ja 5 teraz wale. Ta z kokardka fajna :-) 92 ale ja same ww i białko. Tłuszcze tyle co z woła na noc.

panowie i jak ten enan ? koleszka ma wlasnie dwa flakony i poczytalem i niewiem co mu powiedziec , amp wygladaja na takie same jak na zdj

kolezka tez brał razem ze mna sawa, takie same wrazenia. Znam osoby ktore mowia ze spoko, ale nikt nie powiedizal ze super mega itd.

Ciekawe jaka by forme zrobil jakby przez miesiac tylko same kokosy wpyerdalal i pil wode i cykl prop+wino. %-) Kvrwa moze sproubouje i opatentuje pozniej i przelom w kulturystyce bedzie i pare groszy sie zarobi.Kto wie %-)